Donnerstag, 4. Juni 2020

Buchvorstellung "Leb das Leben, das du leben willst" von Sarah Desai

- Werbung / PR-Sample -

 ✸✺Magic happens while you are moving

Nicht zu wissen, wann du ankommst,
ist kein Grund, dich nicht zu bewegen.
Sei wie die Erde. Sie dreht sich immer weiter.
Während sie sich bewegt, 
öffnet sich die Kirschblüte,
dämmert die Sommernacht,
weht der Herbstwind und fällt der Eisregen.
- Sarah Desai -

Die Autorin Sarah Desai ist einigen vielleicht schon bekannt aus dem Podcast "The Mindful Sessions" (über 1 Million Hörer). Dort hilft sie ihren Zuhörern, ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen, ohne emotionale Abhängigkeit von anderen oder von irgendwelchen Umständen. Mentale Stärke zu entwickeln, seine eigenen Visionen zu leben - das ist das Ziel.


In ihrem im Februar 2020 erschienenen Buch "Leb das Leben, das du leben willst", möchte Sarah Desai ihre Leser auf der "Reise" zu sich selbst motivierend unterstützen, unabhängig von Alter, Beruf oder sozialem Status. Diese sogenannte Reise erfordert Mut und Ehrlichkeit in der Auseinandersetzung mit sich selbst, belohnt aber mit einem Leben frei von Zweifeln und "inneren Souvenirs, die man längst hätte loswerden sollen." 

Das Buch ist unglaublich positiv und inspirierend. Es ist in keinster Weise ein theroretischer, trockener Ratgeber, wie es sie schon zu Hunderten auf dem Markt gibt. Vielmehr ist es wie aus dem Leben gegriffen, es ist lebendig und man erkennt sich in sehr vielem wieder. 

Zunächst erzählt die Autorin ihre persönliche Geschichte, wie sie als junge Frau, mit Kind, ohne Ausbildung, ohne Geld und ohne wirkliche Perspektiven ganz allein da stand. Sie beschreibt ihre nicht immer einfache Kindheit, ihre Eindrücke, wie sie die Welt erfahren hat und wie unsicher sie mit diesen Erfahrungen oft war. Trotz dieser alles anderen als positiven Ausgangslage schaffte sie es, ihr Leben neu auszurichten, das zu tun, was sie glücklich macht und damit sehr erfolgreich zu werden.

Wie sie das gemacht hat? Sie hat daran gearbeitet, ihre bis dato erlebten Erfahrungen und Eindrücke aus ihrer aktuellen Sicht als Erwachsene, neu zu bewerten. Das "innere Kind" kennen- und verstehen zu lernen, ist ein großes Thema des Buches.

So einfach sich das auch anhört, so schwierig ist es in der praktischen Umsetzung. Das "innere Kind" hat großen Einfluss auf uns, auch noch im Erwachsenenalter. Es sind die ersten Erfahrungen, die wir als Mensch gemacht und interpretiert haben. Diese Interpretationen sind uns - oft unbewusst - in Fleisch und Blut übergegangen sind. Viele Blockaden, Selbstzweifel, ja sogar selbstzerstörerische Verhaltensmuster stammen daher. Wenn man diese Sichtweisen erkennen und ändern kann, bringt das große persönliche Fortschritte mit sich. Wie das geht, zeigt die Autorin in vielen reflektierenden Fragen zur Selbsterkenntnis, Schreib-Übungen und Meditationen. 

"Was wäre, wenn du deine Ängste und Zweifel einfach hinter dir lassen könntest? Wie wäre es, wenn du dich traust, ein mutiges und erfüllendes Leben zu führen - ganz egal, was andere von dir denken?"

Alle Meditationen des Buches hat die Autorin auch als Audio-Format aufgenommen, um ihre Botschaft noch persönlicher zu gestalten. Über einen Link im Buch kann man diese herunterladen. 

Besonders gut gefällt mir der Schreibstil, der viele anschauliche Bilder benutzt und die Texte dadurch leicht verständlich macht. Es gibt konkrete, praktische Coaching-Tipps, die wirklich hilfreich sind, seinen authentischen Weg herauszufinden und einzuschlagen.

Wenn man sich darüber bewusst wird, dass die Gedanken automatisch alles Erlebte bewerten, wird einem klar, wie wichtig es ist, dieses unbewußte Bewertungsmuster zu hinterfragen und neu auszurichten.



Mein Fazit:

"Leb das Leben, das du leben willst" ist ein ausgesprochen inspirierendes Buch für ein positives Mindset. Es hat mich gleich auf den ersten Seiten in seinen Bann gezogen. Man lernt, seine gewohnten, oft unbewusst entstehenden Gedanken aus heutiger Sicht neu zu bewerten. Hinter seine eigenen Mauern zu blicken (und evtl. den Ozean zu sehen?) ist nur eines der anschaulichen Bilder, die mir sehr gefallen. Man muss nicht innerhalb seiner eigenen Mauern sitzen bleiben, nur weil man es bisher so gewohnt war. Es geht darum zu fragen, wie die Situation jetzt ist, jetzt im Hier und Heute. Oft ergibt sich daraus eine ganz neue Bewertung und ganz neue, unerwartete Perspektiven.

Beim ersten Durchlesen ist es sinnvoll, die Reihenfolge der Übungen und Meditationen einzuhalten, um einen umfassenden Überblick zu erhalten. Danach kann man sich genau die Übungen herauspicken, die auf die individuelle Lage passen. 

Dieses Buch zeigt beeindruckende Sichtweisen einer Frau, die es aus eigener Kraft und nicht gerade idealer Startsituation geschafft hat, sich das Leben zu kreieren, das sie sich immer erträumt hat. Wer immer mal wieder an sich selbst zweifelt oder sich nicht so wirklich traut, das zu tun, was er immer schon einmal tun wollte, sollte dieses Buch unbedingt lesen.

Mein Lieblingszitate aus dem Buch:

💚
"Wenn die Vergangenheit grüßt, antworte mit dem Jetzt." 

"Vergiss nicht: Du hast die Macht, die Zukunft zu ändern."

"Du trägst keine Schuld an deinen Verletzungen, aber die Verantwortung für ihre Heilung."
💚

Leb das Leben, das du leben willst
Lass dich inspirieren, zu mehr Mut, Ehrlichkeit und Soulpower
Sarah Desai
Südwest Verlag
ISBN-Nr. 978-3-517-09835-7
Preis 18,00 Euro
erschienen im Februar 2020

Das Buch ist hier erhältlich:






Sonntag, 31. Mai 2020

GERLASAN balance - die neue, probiotische Fußpflege-Serie aus dem Hause GEHWOL

Werbung / PR-Sample

GEHWOL steht für bekannte und hochwertige Fußpflege-Produkte mit langer Tradition. Wer auf wirksame Fußpflege setzt, besonders bei speziellen Hautproblemen an den Füßen - , kann sich auf GEHWOL Produkte verlassen. 

Doch GEHWOL bietet außer den bewährten und beliebten Pflegeartikeln auch immer wieder neue, innovative Rezepturen, die dem Trend der Zeit angepasst sind.


Ganz neu aus dem Hause GEHWOL ist die probiotische Pflege-Serie "GERLASAN balance". Sie umfasst momentan drei Produkte:

- Fußcreme
- Bein- und Fußlotion
- Handcreme

Die neue Pflegeserie richtet ihr Augenmerk auf die Vorbeugung eventueller Hautprobleme. Ihr probiotisches Pflegekonzept stärkt die störanfällige Hautbarriere und hält sie in Balance.


Diese drei Aktiv-Wirkstoffe sind enthalten:

1. der probiotische Wirkstoff BIOTYLIS® als Hautbarriere-Stärker
2. weißer Tee-Extrakt als Feuchtigkeitsspender
3. reines Sesamöl als Pflege-Booster

1. Der probiotische Wirkstoff BIOTYLIS® fördert die natürliche Vermehrung gesunder Bakterien der Hautflora und bringt
    diese wieder in balance. Er regeneriert und stärkt die natürliche Hautbarriere und schützt die Haut. 

    BIOTYLIS®, gewonnen aus dem Lactobacillus pentosus, erzeugt durch Fermentation Milchsäure und zählt deshalb zu den 
    Milchsäurebakterien. In der Medizin sind diese Bakterien für schützende und regenerierende Eigenschaften bekannt.

2. Der Extrakt aus weißem Tee ist der zweite im Team der drei Aktiv-Wirkstoffe. Er ist rein natürlich, versorgt die Haut mit 

    Feuchtigkeit und schützt sie vor Feuchtigkeitsverlust.

3. Sesamöl entspannt und pflegt die Haut, macht sie spürbar geschmeidiger und glatter. Aufgrund seines großen Anteils an 
    ungesättigten Fettsäuren, z. B. Linolsäure, hat es besonders pflegende Eigenschaften.

balance Produkte lassen sich gut verteilen, ziehen schnell ein und fetten nicht. Sie sind geeignet für normale bis trockene Haut, vegan, PEG­frei sowie ohne Parabene und Silikonöl. Außerdem sind sie ist dermatologisch geprüft und auch für Diabetiker geeignet. 

Ich habe die Fußcreme sowie die Bein- & Fuß-Lotion zum Testen bekommen (die Handcreme folgt zu einem späteren Zeitpunkt).

Zunächst gefällt mir die Darreichungsform im Pumpspender sehr gut. Ich finde diese Form einfach sehr hygienisch und leicht zu dosieren. 

Auch der Duft ist bei beiden Produkten frisch und angenehm.



Die Creme ist von der Konsistenz her etwas dicker als die Lotion, zieht aber genau wie die Lotion sehr schnell und gut ein. Beide Produkte fetten nicht und sind daher auch für morgens, wenn es schnell gehen muss, perfekt geeignet. Man startet mit gut gepflegten Füssen und Beinen in den Tag, die Haut bekommt viel Feuchtigkeit und wird schön geschmeidig. 


Aber auch nach einem langen Tag tun die Inhaltsstoffe wohl und regenerieren müde, angestrengte Beine.

GERLASAN balance ist eine moderne Pflegeserie, die trotz Reichhaltigkeit nicht zu schwer oder fettig ist. Zum Gesunderhalten der Fuß- und Bein-Haut, ganz ohne "medizinischen"  Beigeschmack. Fügt sich super in die tägliche Hautpflege-Routine ein!  

Erhältlich beim Fußspezialisten, in Apotheken und Kosmetikstudios.

 

Montag, 25. Mai 2020

Buchvorstellung "Food for Future" von Martin Kintrup - nachhaltig, klimafreundlich und lecker

- Werbung / PR-Sample -


Food for Future
Das restlos gute Kochbuch:
nachhaltig, klimafreundlich und lecker
Martin Kintrup
südwest Verlag
ISBN-Nr. 978-3-517-09899-9
22,00 Euro

Während man sich früher nur die Frage stellte "Was koche ich heute?", reicht das nach dem gegenwärtigen Stand der Dinge nicht mehr aus. Der verantwortungsvolle Verbraucher fragt sich heutzutage außerdem "Wie nachhaltig sind meine Lebensmittel" und "Wie klimafreundlich war die Produktion?" 



Das 2020 erschienene Kochbuch von Martin Kintrup (Koch und Landschaftsökologe) zeigt, dass man alles unter einen Hut bekommen kann. Er verspricht "restlose", nachhaltige, klimafreundliche und - ganz wichtig - leckere Rezepte.

Das Thema "Fleischkonsum" ist natürlich auch in diesem Buch ein großes, da zur Tieraufzucht eine riesige Menge an Ressourcen verbraucht wird. Der Autor legt gleich auf den ersten Seiten dar, dass er Fleisch und andere tierische Produkte nicht total verteufelt, aber zu einer drastischen Reduzierung der Verzehrmenge rät. Er hält diese Lösung für realistischer, als den Menschen zu einem kompletten Fleischverzicht aufzufordern. Vielleicht entscheidet man sich nach der Lektüre dieses Buches ja freiwillig zum Fleischverzicht?

Das Motto von Martin Kintrup lautet: nachhaltig, regional, saisonal und bio. Viele Rezepte sind vegetarisch oder vegan. Plastikfreies Einkaufen gehört für ihn genauso zum nachhaltigen Haushalten wie richtiges Aufbewahren, um vorzeitigen Verderb und Reste zu vermeiden.

Die 6 großen Kapiteleinteilungen des Buches liefern jede Menge Informationen und natürlich Rezeptvorschläge, einige davon sind durchaus ungewöhnlich, aber warum nicht einmal etwas Neues ausprobieren?

Kapitel 1
Die Basics für die grüne Küche

Kapitel 2
Eat Greener

Kapitel 3
Best of the rest

Kapitel 4
Eat me, I'm tasty

Kapitel 5
Do it yourself

Kapitel 6
Vom Lagern und Ernten

Bei "Best of the rest" werden verschiedene Möglichkeiten zur Verwendung von altem, trocken gewordenen Brot vorgestellt. Das fand ich sehr interessant, denn Brot ist so eine Sache bei mir, von der ich immer mal wieder Reste habe. Aber auch eine sinnvolle Verwertung von Gemüse- oder Obstresten wird gezeigt und die Verwendung von Lebensmittelteilen, die normalerweise in den Abfall wandern. Zum Beispiel kann man aus Kohlrabistielen, Blumenkohlblättern oder Möhrengrün noch leckere Gerichte zaubern. Ein bisschen experimentierfreudig sollte man da schon sein... 



Besonders gut haben mir die Rezepte für selbstgemachte Dips und Saucen gefallen. Das Blaubeerketchup und die Mexican Salsa werde ich auf jeden Fall nachmachen. Abgesehen vom leckeren Geschmack hat man keinerlei Zusatzstoffe aus der Lebensmittelchemie und auch keine unnötigen Plastikverpackungen. 

Am Ende des Buches gibt der Autor noch Tipps zum Selbergärtnern. Da nicht jeder einen Garten hat, gibt es Vorschläge zum Gärtnern auf der Fensterbank oder zum platzsparenden Anpflanzen in einem kompakten Hochbeet. 

Ein ausgesprochen inspirierendes Buch mit mehr als 100 Rezepten und zahlreichen Tipps für einen umweltfreundlichen Alltag. Die 192 Seiten sind sehr schön mit vielen ansprechenden Fotos gestaltet! Für Einsteiger in die "grüne Küche" einfach perfekt, aber auch Fortgeschrittene können noch viele neue Infos herausziehen. Toll!






Donnerstag, 14. Mai 2020

GOODIEBOX Mai 2020 "The Boost Box" / die erste GOODIEBOX für nur 9,95 € erhalten

- Werbung -



Taking care of yourself ist not a "nice to have" - it is a "must have"!

Das ist die Philosophie der GOODIEBOX, die monatlich Pflege- und Kosmetikprodukte von europäischen Marken (alle tierversuchsfrei) in einer kleinen, aber feinen Box anbietet. Sie enthält 5 - 7 Produkte für eine bewusste Me-Time im Alltag, um unsere Energielevel wieder aufzuladen und aufgeladen zu halten. Kleine, umkomplizierte Aus- und Verwöhnzeiten die schnell und einfach umzusetzen sind und für ein schönes Wohlfühlgefühl sorgen, sind das Ziel des GOODIEBOX Teams. Dieses Konzept hat die Box zur best bewerteten Box in Europa gemacht. Sie ist erst seit ein paar Monaten in Deutschland erhältlich und hat auch hier großen Anklang gefunden.

Jede Box hat einen Wert von mindestens 65,00 Euro (meistens deutlich mehr) und enthält ausschließlich hochwertige Produkte. Der Preis der Box mit 19,95 Euro bietet damit ein tolles Preis-Leistungsverhältnis. Mit meinem Rabatt-Code kann man ganze 10,00 Euro auf die erste Box sparen, zahlt also nur 9,95 Euro (keine Abo-Falle!). Wie das genau funktioniert, erkläre ich im Post weiter unten.


Zunächst zum Inhalt der Mai Box 2020 "The Boost Box":

Pixi
Shea Butter Lip Balm
UVP 10,50


Der Shea Butter Lip Balm pflegt die zarte Lippenpartie. Hochwertige Inhaltsstoffe und dermatologisch getestete Farbpigmente verleihen den Lippen einen matten Glanz und verhindern gleichzeitig den Feuchtigkeitsverlust. Sie werden geschmeidig und wirken gesund und frisch.

Ich finde den Lippenbalsam toll! Die Farbe "natural rose" hat eine gute Farbintensität, wirkt aber trotzdem sehr natürlich. Für mich ist der Stift aufgrund seiner guten Deckkraft und Haltbarkeit eher ein Lippenstift mit Pflegewirkung und weniger ein reiner Pflegestift. Wenn man ihn in mehreren Schichten aufträgt, bekommt man ein noch intensiveres Farbergebnis. Das wird mein neuer Frühlingslippenstift für jeden Tag!

MUDMASKY
Leave-Me-On Spring Mask SPF10
UVP 39,00 Euro


Diese Leave-Me-On Maske stimmt auf Sommer ein. Sie ersetzt schwere Winterprodukte mit ihrer leichteren Konsistenz + Sonnenschutz und wurde speziell für die Übergangszeit von der kälteren auf die wärmere Jahreszeit entwickelt. Die Haut bekommt bekommt die so wichtige Feuchtigkeit, aber auch Schutz vor den schädlichen UV-Strahlen. 

Die Maske wird wie eine Creme verwendet und muss nicht abgenommen werden. Für den täglichen Gebrauch empfohlen! Einfach eine dünne Schicht auf das gereinigte Gesicht auftragen und einziehen lassen. Auch für die Hände geeignet!

HUYGENS
Verveine D’Huygens Body Scrub
UVP: 25 € für 250 ml / 100 ml sind in der Box


Für eine gepflegtes, ebenmäßiges Hautbild ist es wichtig, die abgestorbenen Hautschüppchen regelmäßig zu entfernen. Aber bitte auf die sanfte Weise! Mit diesem Körperpeeling, das von Code Check übrigens komplett grün bewertet ist, bekommt man auf völlig unschädliche Weise eine samtweiche, babyzarte Haut. 

Tropische Verbene, die eine lange Geschichte als Heilpflanze hat, und Minze erfrischen, entspannen und straffen die Haut. Einfach direkt unter der Dusche zweimal pro Woche für einige Minuten in die feuchte Haut einmassieren und dann abspülen. Die Haut anschließend mit einer feuchtigkeitsspendenden Körperpflege eincremen.

Bellápierre Cosmetics
Mineral Blush "Amaretto"
19,00 Euro


Loser Mineralpuder in einem wunderschönen Rosenholzton (der perfekt zur Farbe des Lipbalms weiter oben passt). Für einen zarten Farbakzent auf den Wangen, der einen wunderbar frisch wirken lässt.  Zum Auftragen einfach den Deckel als Palette benutzen und etwas Produkt hineingeben. Anschließend mit einem Pinsel hinein dippen, überflüssiges Produkt abklopfen und das Rouge auf Wangenknochen aufpinseln. 

NIRÉ
Radiant Blush Brush
16,00 Euro


Der passende Puderrouge-Pinsel wird in der Box gleich mitgeliefert.  Niré hat diesen Pinsel exklusiv für Goodiebox-Mitglieder als limited Edition hergestellt. Der Holzgriff stammt aus nachhaltiger Holzwirtschaft und die Metallteile aus 100 % recyceltem Material. Der Pinsel hat außerdem die Eigenschaften "cruelty free" und vegan. Die Borsten bestehen aus Mikrofasern. Perfekt für lose Rouge-Puder!

Rabens Saloner
Zopfband "Tie Die Scrunchie"
UVP 5,95


Mehrfarbiges Zopfband.

Kann ich auf jeden Fall gebrauchen und die Farben gefallen mir auch sehr gut. 

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Mein Fazit:

Ich finde den Boxen-Inhalt mal wieder sehr gut getroffen. Ich mag vor allem den schönen Lippenstift und das dazu passende Rouge. Außerdem gefällt es mir, dass zum Puderrouge der passende Pinsel gleich mit dabei ist. So etwas darf ruhig öfters in einer Box sein, also zum Beispiel Nagelpflege-Öl plus Nagelfeile, Haarpflege und eine coole Bürste usw. Auch das Körperpeeling ist toll, zumal mein letztes gerade leer geworden ist. Ich habe mir angewöhnt, auch den Körper regelmäßig zu peelen, das tut meiner Haut sehr gut.

Die Box hat einen Gesamt-Wert von ca. 100 Euro gegenüber dem Preis von 19,95 Euro. Ein super Preis-Leistungs-Verhältnis. Alle Produkte kann ich wunderbar verwenden. 

Die Boxen selbst sind wie kleine Schubladen konzipiert, die aufeinandergestapelt ein praktisches und hübsches Aufbewahrungssystem ergeben. So kann man sie wunderbar weiter benutzen.

Alle Verpackungsmaterialien sind FSC-zertifiziert und bereits einmal recycelt. Mit den  papierbasierten Verpackungen wird zur Kreislaufwirtschaft beigetragen. Das Papier ist 100% recycelbar, biobasiert und biologisch abbaubar.

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So funktioniert der Rabatt-Code:

Normalerweise kostet eine Box 19,95 Euro. Sie erscheint monatlich, um daran zu erinnern, wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und Körper und Seele etwas Gutes zu tun. 

Mit meinem Rabatt-Code könnt ihr ganze 10,00 Euro auf eure erste Box sparen und sie für nur 9,95 Euro bestellen (Versand ist bereits inklusive).

Auch nach einmaligem Erhalt kann sie wieder abbestellt werden, es besteht also keine Pflicht zu einem längerfristigen Abo. Der Versand ist immer gratis. Bezahlt werden kann mit Mastercard, Mastercard Debit, Visa, Visa Electron, Maestro, PayPal oder Klarna.

Einfach über diesen Link bestellen, den ganz normalen Bestellvorgang durchführen und die 10,00 Euro werden automatisch abgezogen! Wie gesagt, auch nach einmaliger Bestellung kann die Box wieder online abbestellt werden. Ideal zum Ausprobieren!

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Mittwoch, 6. Mai 2020

Unterhaltsame Brettspiele für Erwachsene - "Wir kennen uns" und "Traumpaar gewinnt" von MDR Spiele

- Werbung / PR-Sample -



Ein witzige Art, sich die Zeit zu vertreiben (und zwar nicht nur in Zeiten von Corona), sind diese beiden Brettspiele für Erwachsene. Egal, ob man zu zweit oder mit mehreren spielt, Lachen und gute Laune sind auf jeden Fall garantiert!


- Wir kennen uns!
- Traumpaar gewinnt!
von MDR Spiele
empfohlenes Alter +16
Spieledauer ca. 45 - 60 Minuten
Spieler 1 - 4 Paare

Bei beiden Spielen geht es darum herauszufinden, wie gut man seinen Partner einschätzen kann und darum, ihn (noch) besser kennen zu lernen. Die Spiele sind sehr ähnlich und unterscheiden sich nur in Kleinigkeiten. Die Version "Traumpaar gewinnt" hat als Erweiterung noch eine Sanduhr dabei, die eine zusätzliche Zeitbeschränkung bei manchen Aufgaben mit sich bringt. Die Gesamtspielzeit bei "Traumpaar gewinnt" ist somit ein bisschen länger. Ansonsten sind es nur einzelne Formulierungen, die anders sind.


Das Spieleprinzip ist bei beiden Spielen dasselbe: durch das Vorziehen der Spielfiguren kommt man auf verschiedenfarbige Felder, denen unterschiedliche Aufgaben zugeordnet sind. Diese Aufgaben gilt es zu erfüllen. Ziel ist es, dass sich die Spielfiguren möglichst schnell in der Mittel des Spielbrettes treffen. Auf dem Weg dahin kann man für richtig erfüllte Aufgaben sogenannte Amorchips erspielen, die am Schluß gezählt werden. Der Gewinner darf sich aus einer mitgelieferten "Gelüsteliste" bzw. aus einem Gutscheinblock seine Gewinne aussuchen, die in Form von erspielten "Amorchips" bezahlt werden (es spricht nichts dagegen, diese Liste mit individuellen "Gelüsten" zu ergänzen). 

Bei den Aufgaben im Spiel handelt es sich um ganz verschiedene Elemente. Manchmal muss man einfach Assoziationen zu einem Bild aufschreiben oder - ähnlich wie bei den Montagsmalern - einen gesuchten Begriff aufmalen (Zeichentafeln mit abwischbaren Markern sind inklusive). Es gibt eine Flaschendrehscheibe, mit der man auf verschiedene Farben und somit auf verschiedene Fragen kommen kann oder man bekommt zwei Antwort-Alternativen angeboten, zwischen denen man sich entscheiden muss.


Die Spieleausstattung ist hochwertig in der Verarbeitung und ausgesprochen witzig
illustriert (Illustrationen von Andrezej Mleczko, einem polnischen Grafiker und politisch-satirischem Karikaturist ). Manche Bilder sind durchaus ein bisschen frivol, was auf den ersten Blick zu einer falschen Einschätzung des Spiels führen kann. Sie sind mit einem Augenzwinkern zu verstehen, Satire eben. Das Spiel ist in keinster Weise anstößig, die Fragen und "Aufgaben" sind durch die Bank lustig und überhaupt nicht unter der Gürtellinie. Wahrscheinlich sollen die Illustrationen  den "erwachsenen Touch" unterstreichen, was meiner Meinung nach überhaupt nicht nötig wäre.

Ausstattung  "Wir kennen uns":

  • Doppelseitiges Spielbrett für zwei Spiele-Varianten (für nur 1 Paar oder 2 bis 4 Paare)
  • 8 Spielfiguren
  • 55 Quizkarten "Wir kennen uns!"
  • 55 Quizkarten "Psychotest"
  • 55 Quizkarten "Was wählst du?"
  • 55 Quizkarten "Assoziationskarten"
  • Flaschendrehscheibe
  • 2 Zeichentafeln mit 2 abwischbaren Markern
  • Reinigungstuch für Marker
  • 60 Amorchips
  • 25 Gelüstelisten
Ausstattung "Traumpaar gewinnt":

  • Doppelseitiges Spielbrett für zwei Spiele-Varianten (für nur 1 Paar oder 2 bis 4 Paare)
  • 8 Spielfiguren
  • 55 Quizkarten "Wir kennen uns!"
  • 55 Quizkarten "Assoziationskarten"
  • 55 Quizkarten "Bilderrätselkarten"
  • 55 Quizkarten "Ich erklär's dir"
  • Flaschendrehscheibe
  • 2 Zeichentafeln mit 2 abwischbaren Markern
  • Reinigungstuch für Marker
  • 64 Amorchips
  • 6 Siegeschips
  • 48-seitiger Gutscheinblock
  • 1 Sanduhr
Bei beiden Spielen ist eine ausführliche Anleitung dabei, die leicht zu verstehen ist. Man kann sofort mit dem Spielen loslegen.


Wir haben beim Ausprobieren wirklich Tränen gelacht. Insofern kann ich beide Spiele absolut weiter empfehlen! Wir konnten in der momentanen Situation nur zu zwei spielen, weil man aufgrund von Corona ja "social distancing" ausüben muss. Ich kann mir aber vorstellen, dass es mit mehreren Paaren noch mehr Spaß macht.

Wer für den nächsten Spiele-Abend mit Erwachsenen noch nach Inspiration sucht, sollte sich diese Spiele einmal näher anschauen. Damit wird es garantiert nicht langweilig!


Erhältlich sind beide Spiele zum Beispiel bei amazon "Wir kennen uns" und "Traumpaar gewinnt"-





Sonntag, 3. Mai 2020

Kennt ihr schon den neuen Coffee-Trend aus Südkorea "Dalgona Kaffee"?

- Werbung unbeauftragt / Marken erkennbar -


Wer Kaffee mag, wird Dalgona Kaffee lieben. Dieser neue Trend stammt ursprünglich aus Südkorea, hat aber auch bei uns begeisterte Anhänger gefunden.

Was genau ist Dalgona Kaffee?

Dalgona Kaffee ist ein Trend-Getränk auf Basis von Instant-Kaffee und am besten als  "umgekehrter Cappuccino" zu erklären . Beim Dalgona Kaffee ist die Milch unten und der cremige Schaum liegt oben auf. Perfekt für Liebhaber der Schaum-Löffelei. Man kann diesen Kaffee warm oder im Sommer als Eiskaffee genießen und er ist wirklich sehr lecker.

Der Dalgona Kaffee ist ruckzuck zubereitet. Alle Zutaten müssen im Verhältnis 1:1:1 verwendet werden. So kann man das Rezept ganz einfach für nur eine Person oder auch für mehrere berechnen.


Zutaten:

  • Instant-Kaffeepulver, 
  • Zucker (es gehen auch Zuckeralternativen wie zum Beispiel Xylit o.ä., das verwendete Produkt muss einfach rieselfähig sein)
  • Milch (oder alternativ Pflanzenmilch)
  • kochendes Wasser
Außerdem braucht man einen elektrischen Handmixer.


Für eine Person rechnet man ca. 1 Esslöffel Kaffeepulver, 1 Esslöffel Zucker und 1 Esslöffel kochendes Wasser.

Die Menge kann natürlich nach Geschmack variiert werden, wer es süßer mag, kann auch 2 Esslöffel Kaffeepulver und 2 Esslöffel Zucker verwenden. Wichtig ist es lediglich, dass alle drei Zutaten im gleichen Verhältnis, also in der gleichen Menge, verwendet werden. 

Zubereitung:

Kaffeepulver, Zucker und das kochende Wasser mit dem Handmixer auf höchster Stufe schaumig aufschlagen. Je länger man die Masse aufschlägt, desto heller wird sie von der Farbe. Insgesamt dauert es aber nicht länger als ein paar Minuten, ähnlich wie beim Sahneschlagen. Man bekommt einen super fluffigen Schaum, eine Art Mousse, die man als Topping auf sein Basis Getränk gibt.

Im Grundrezept verwendet man kalte oder warme Milch (ca. 300 ml) für eine große Tasse. Aber auch das ist geschmacksabhängig und kann mengenmäßig variiert werden. Schmeckt übrigens mit Reismilch auch wirklich lecker. Der Schaum ist ziemlich standfest und kann gelöffelt werden oder man rührt in ein bisschen in die Flüssigkeit ein. Nimmt man eisgekühlte Milch hat man einen tollen Eiskaffee.


Je nach Sorte des Instantkaffees ist der Kaffeegeschmack richtig intensiv. Wer es milder mag, kann es auch mit entkoffeiniertem Pulver probieren. Das Angebot an Instantkaffee ist riesig.

Ich kann mir diese leckere Kaffeemousse auch auf Eis oder Obstsalat vorstellen. Gibt ein intensives Kaffee-Aroma.

Besonders hübsch sieht das ganze übrigens in einem (Eiskaffee-)Glas aus. Dann sieht man die einzelnen Schichten besser. Man kann den Kaffeeschaum auch noch mit Schokoraspeln oder Zimt o.ä. bestreuen. Macht dann halt mehr her als in einer Tasse, aber uns hat es auch so gereicht. Lecker!



















Dienstag, 28. April 2020

Buchvorstellung "Do it yourself #Einfach plastikfrei leben! von Charlotte Schüler

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"Schritt für Schritt nachhaltiger leben

Ob Make Up, Shampoo, Bodylotion, Waschmittel oder Einkaufstasche: plastikfreie Alternativen lassen sich mühelos selbst machen! Die vielseitigen DIYs von Charlotte Schüler decken alle Bereiche des Leben ab und helfen dabei, den eigenen Alltag Schritt für Schritt plastikfreier zu gestalten.

Die Autorin zeigt, wie wir alte Gewohnheiten mit einfachen Mitteln nach und nach verändern können. Zusätzliche Info-Kästen, praktische Tipps sowie Checklisten für Bad, Haushalt, Lebensmittel und für unterwegs helfen dir dabei, auf dem Weg ins plastikfreie Leben immer den Überblick zu behalten und deine Ziele zu erreichen.

Nachhaltigkeit steht auch bei der Produktion des Buches im Mittelpunkt. Es ist besonders umweltfreundlich - das biologisch abbaubare Papier wird aus Apfelresten hergestellt, die bei der Saftherstellung entstehen. Eine neue Generation Papier, die perfekt zu diesem Ratgeber passt!" - Klappentext -

Besser kann man den Inhalt kaum umschreiben. Im Buch wird gezeigt, dass ein plastikfreieres Leben gar nicht so schwer ist, wie man anfänglich  vielleicht denkt. Das Gegenteil ist der Fall, denn wenn man erst einmal sensibilisiert für dieses Thema ist und einige Basics kennt, gehen einem die selbstgemachten Alternativen leicht von der Hand. Der Spaß dabei ist garantiert! Denn man tut nicht nur der Umwelt und seiner eigenen Gesundheit etwas Gutes, sondern spart auf längere Sicht auch noch eine Menge Geld. Natürlich muss man sich auch die Grundzutaten für die verschiedenen Anwendungen erst einmal kaufen (wobei man eingie davon bestimmt sowieso schon zuhause hat, zum Beispiel Essig). Auf Seite 21 gibt die Autorin hierzu ihre Low-Budget Tipps. 

Besonders schön an diesem Buch finde ich die Vielfalt der behandelten Bereiche. Es umfasst nicht nur DIY Beauty- oder Putzprodukte, sondern auch Vorschläge für eine plastikfreie Haushalts-Grundausstattung im allgemeinen. Es spricht die Nachhaltigkeit beim Kleidungskauf an und gibt Tipps für eine plastikfreie Einrichtung (Wandfarben, Möbel). Auch plastikfreie Vorratshaltung und Weiterverwertung von Lebensmittelresten wie zum Beispiel Nudelwasser, Eier- oder Kartoffelschalen sind ein Thema.

Die grundlegenden Basics, die man auf jeden Fall für einen plastikfreien Lebensstil kennen sollte, werden ausführlich erklärt (die Verwendung von Natron und Soda zum Beispiel). Für "Anfänger" also bestens geeignet!

Aber auch noch nicht so bekannte DIY-Rezepte sind enthalten, die auch die fortgeschrittenen "plastikfrei-Anhänger" begeistern werden. So wird zum Beispiel die Herstellung dekorativer Kosmetik gezeigt (Gesichtspuder, Lippenfarbe, Abschmink-Spray u.v.m).

Beispielbild

Das Buch ist also gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Hier der Inhalt im Überblick:

Basics rund ums plastikfreie Leben
#einfach plastikfrei Leben
Warum sollen wir Plastik vermeiden?
Tipps für den Einstieg
Low-Budget Tipps
Meine Tipps für Fortgeschrittene

Do it yourself!

BAD
Die plastikfreie Grundausstattung
DIYs fürs Gesicht
DIYs für den Körper
DIYs für die Haare 
DIYs für die Zähne

Haushalt
Die plastikfreie Grundausstattung
DIYs zum Waschen
DIYs zum Putzen
DIYs zum Einrichten

Lebensmittel
Die plastikfreie Grundausstattung
DIYs für Lebensmittel und Küchenhelfer

Unterwegs
Die plastikfreie Grundausstattung
DIY für unterwegs

Das Buch ist auf sogenanntem Apfelpapier gedruckt. Dafür müssen keine Bäume herhalten, sondern es werden Apfelreste aus der apfelverarbeitenden Industrie verwendet, die sowieso anfallen. Zur Papierherstellung wird nur erneuerbare Energie (RECS-zertifiziert) verwendet, um die CO2-Emissionen zu reduzieren. Apfelpapier ist sehr glatt und fühlt sich ausgesprochen angenehm an.

Einige Worte zur Autorin:

Charlotte Schüler ist eine junge Bloggerin und Instagrammerin. Sie teilt ihre Erfahrungen und Gedanken in Vorträgen und Workshops und auf ihrem Blog "Plastikfrei Leben". Sie ist regelmäßig in der ZDF Sendung "Volle Kanne" zu Gast, bei der sie plastikfreie DIYs vorstellt. Die gilt als eine der gefragtesten Influencerinnen in Deutschland zum Thema "grüner Lebensstil".  "Do it yourself! #Einfach plastikfrei leben" ist bereits ihr zweites Buch.

Tolles Buch mit vielen neuen Ideen zu einem plastikfreien bzw. plastikfreieren Leben! Schöne Fotos vervollständigen die Anleitungen und machen Lust aufs Ausprobieren. Wer Inspirationen sucht, wird hier garantiert fündig! 

Do it yourself! #Einfach plastikfrei leben 
- Selbst gemacht statt gekauft -
von Charlotte Schüler
südwest Verlag
Erscheinungstermin: 16. März 2020
ISBN-Nr. 978-3-517-09865-4
Preis 18,00 €





Freitag, 24. April 2020

Casida - wir können natürlich! Collagen Creme Peptid Filler mit Hyaluron

- Werbung / PR-Sample -


Casida - Wir können natürlich !

Das ist das Motto des Familienunternehmens Casida GmbH & Co. KG aus Werdau.


Casida gehört zu den renommiertesten Herstellern pflanzlicher Gesundheitsprodukte in Apothekenqualität. Das deutsche Unternehmen stellt Natur-Medizin und -Kosmetik mit Inhaltsstoffen höchster Güte her - von innovativen Beautyprodukten mit Retinol und Hyaluron über hochwertige Nahrungsergänzungsmittel bis hin zu ätherischen Ölen, Magnesiumprodukten u.v.m. 

Auf chemisch-synthetische Farb-, Duft- und Konservierungsstoffe wird konsequent verzichtet, genauso wie auf Tierversuche. Die Inhaltsstoffe sind zertifiziert und klar deklariert. Es werden möglichst Zutaten in Bioqualität verwendet. Die Produktion erfolgt unter höchsten hygienischen Standards. 

Wie ihr wisst, stelle ich besonders gerne Firmen vor, die sich hochwertigen Naturprodukten ohne schädliche Inhaltsstoffe verschrieben haben und idealerweise regional produzieren. Casida ist in diesem Bereich ganz weit vorn, legt großen Wert auf Gesundheitsbewusstsein, Naturverbundenheit und Nachhaltigkeit - daraus resultieren Produkte in Apothekenqualität, made in Germany!

Aus dem breit gefächerten Angebot von Casida durfte ich diese tolle Anti-Aging Creme testen:

Collagen Creme Peptid Filler
mit zweifachem Anti-Aging Peptideffekt, 
Collagen, Hyaluron und Narzissen Extrakt
50 ml / UVP 26,95 € 





Die Peptide regen die Kollagenbildung in der Haut an und fördern ihre Spannkraft und Elastizität. Hyaluron spendet intensive Feuchtigkeit und polstert Fältchen und Linien auf. Insgesamt wirkt das Hautbild dadurch jünger und straffer.

- Frei von Parabenen, Paraffinen, Silikonen und Duftstoffen
- Für alle Hauttypen geeignet

Die Creme kann sowohl als Tages- oder Nachtcreme verwendet werden. Sie hat trotz ihrer Reichhaltigkeit eine leichte Textur, die gut einzieht und auch als Make-Up-Unterlage geeignet ist. 

Weil keine Duftstoffe verwendet werden, ist die Creme duftneutral, und zwar wirklich duftneutral. Sie hat keinen "komischen" medizinischen Eigengeruch wie manche anderen parfümfreien Produkte. Die Creme hat eine natürliche apricot Farbe und sieht dadurch sehr ansprechend aus.


Die Creme ist eine echte Wohltat für die Haut. Trockenheitsgefühle verschwinden komplett, die Haut fühlt sich wunderbar genährt und gepflegt an. Das spürt man gleich beim ersten Auftragen. 

Ich habe das Produkt sowohl morgens als auch abends verwendet. Auch als Nachtcreme finde ich sie völlig ausreichend, meine trockene Haut war morgens geschmeidig und frisch und sah gut erholt aus. 

Ich bin wirklich begeistert von der Qualität dieser Creme. Es ist ein gutes Gefühl zu wissen, dass man seiner Haut nur gute Inhaltsstoffe zuführt. 

Von Code-Check ist sie übrigens auch komplett "grün" bewertet:


Außer in Apotheken mit direkter Fachberatung, können Casida-Produkte auch online gekauft werden. Unter diesem Link könnt ihr euch über das vielfältige Angebot informieren: Casida.

Ich kann diese Creme absolut weiter empfehlen! Sie bietet eine tolle Qualität zum fairen Preis und ist made in Germany (aus Sachsen). So ein Unternehmen unterstütze ich sehr gerne!
















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