Mittwoch, 31. August 2016

Buchvorstellung "Göttinnen altern nicht" von Christiane Northrup aus dem arkana Verlag

"Göttinnen altern nicht" oder "Wie wir der Zeit die Macht nehmen, indem wir uns für die Fülle des Lebens entscheiden"
ist ja ein durchaus provokanter Titel. Genau deswegen fand ich ihn spannend und wollte das Buch unbedingt lesen. Die Autorin Christiane Northrup hat bereits zwei andere, erfolgreiche Bücher geschrieben: "Frauenkörper - Frauenweisheit" und "Weisheit der Wechseljahre", in denen sie mehr auf die Körperlichkeit der Frau eingeht. Als Gynäkologin weiß sie, von was sie redet und spricht auch Themen wie Lust und Sexualität an. In ihrem Buch"Göttinnen altern nicht" geht es ihr vor allem um die innere Einstellung jeder Frau, was das Altern betrifft.


"Göttinnen altern nicht" von Christiane Northrup
arkana Verlag
Preis: 24,99  /  Seiten: 543/  Erscheinungstermin: August 2015/
ISBN-Nr.  978-3-442-34182-5
"Göttinnen altern nicht" hier erhältlich

Für die Autorin ist das Alter nicht mehr als eine Zahl, die nicht zwangsläufig Auskunft über die Lebensqualität, Attraktivität oder Gesundheit einer  Person gibt. Manche Menschen wirken schon mit zwanzig alt, während andere mit sechzig (oder mehr) Jahren vital, fit, lebensfroh und gut aussehend sind.

Nach Ansicht von Christiane Northrup  ist die allgemeine Beurteilung des "Alters" dringend überholungsbedürftig. Niemand muss Angst vor Alt-Werden oder dem Alt-Sein haben. Je nach dem gepflegten Lebensstil und dem (hoffentlich positiven) Selbstwertgefühl, kann ein Mensch "alterslos" leben und muss sich nicht aufgrund einer Zahl im Pass beurteilen lassen. Mutig leben, das ist das Credo der Autorin. Jeden Tag körperlich, emotional, mental und spirituell zu wachsen, gerade in der zweiten Lebenshälfte ist wünschenswert und zwar egal in welchem Alter! Ob wir mit Leidenschaft älter werden oder im Laufe der Jahre immer weiter abbauen, liegt nach der Meinung der Autorin maßgeblich an unserer eigenen Entscheidung. Dazu gehört auch die Entscheidung zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil, um die biologischen Voraussetzungen für ein langes und freudvolles Leben zu schaffen.

Im Buch gibt es daher allgemeine  Tipps für eine gesunden Lebensführung.  Allerdings keine Diätpläne o.ä., sondern die Aufforderung, sich liebevoll um sich und seine Bedürfnisse zu kümmern. Das beginnt bei einer gesunden Ernährung, geht über ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung bis hin zur Aufrechterhaltung der kognitiven Fähigkeiten. Und auch das emotionale Gleichgewicht ist wichtig. Ein insgesamt achtsamer Umgang mit sich in jeder Lebenssituation wird angestrebt.

Das Buch hat 543 Seiten. Es würde hier den Rahmen sprengen, auf alles detailliert einzugehen. Die Inhaltsangabe soll zeigen, welche Themen explizit im Buch behandelt werden:
  • Einleitung
  • Göttinnen sind alterslos
  • Göttinnen wissen um die Kraft der Lust
  • Göttinnen nutzen die Heilkraft von innen
  • Göttinnen wissen, wie Gesundheit geht
  • Göttinnen trauern, toben und machen weiter
  • Göttinnen sind sinnlich und sexy
  • Göttinnen lieben, ohne sich selbst zu verlieren
  • Göttinnen haben Freude am Essen
  • Göttinnen bewegen sich gern
  • Göttinnen sind wunderbar
  • Göttinnen nehmen das Göttliche an
  • Das 14-Tage-Programm der alterslosen Göttin

Es werden viele Denkanstöße gegeben, die manchmal durchaus unkonventionell sind. Aber auf jeden Fall ist es lohnenswert, darüber nachzudenken!

Ich finde das ganze Buch sehr interessant und lesenswert. Mein Lieblingskapitel ist allerdings eindeutig das 14-Tage-Programm am Ende des Buches. Es gibt für jeden Tag eine Affirmation und die Aufforderung zu einer kleinen Aufgabe/Veränderung. Der Inhalt der vorhergehenden Themen wird sozusagen nochmal zusammengefasst und man wird zum Handeln aufgefordert. Am Ende der 14 Tage soll man dadurch ein besseres Gespür für die eigenen Bedürfnisse bekommen und den Mut, diese auch auszuleben. Ohne Druck oder Erwartungen von anderen Menschen, ohne Angst, ohne schlechtes Gewissen, dafür mit viel Glück und Freude.

Die Autorin verabschiedet sich mit folgendem Satz, bevor sie das Buch mit ihren Dankeswidmungen beendet:

"Das ist Ihr neues Kapitel, Ihr neues Leben. Das Beste kommt noch. Ich versprech's..." 


- Das Buch wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt - 



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Montag, 29. August 2016

Preview: Neues von Sally Hansen - Complete Salon Manicure mit verbesserter Formel

Bildquelle: beautypress.de / Sally Hansen Team

Schon gehört!? Die preisgekrönte Complete Salon Manicure Range von Sally Hansen begeistert ab Mitte September mit verbesserter Formel.

Ein Keratin Komplex sorgt für noch stärkere und festere Nägel. Die von technologischen Fortschritten in der Haarpflege inspirierte Formel wirkt Abbrechen und Absplittern entgegen und schenkt bis zu zehn Tage Halt!

Damit dient die verbesserte Formulierung der Complete Salon Manicure als Lösung eines der häufigsten Probleme, mit dem Frauen zu kämpfen haben: weiche, brüchige Nägel*, denn:

79 % aller Frauen wünschen sich einen Nagellack, der nicht absplittert**

und

69 % aller Frauen ist es wichtig, dass ein Nagellack gleichzeitig die Nägel härtet**.

Neben dem stärkenden Keratin sind weiterhin alle Vorteile enthalten, die Sally Hansen Complete Salon Manicure Fans kennen und lieben: Unterlack, Stärkung, Wachstumsförderung, laufstegtaugliche Farben, Splitter-Schutz, Überlack und glänzendes Gel-Finish – die perfekte Kombi für eine langanhaltende Maniküre in Salon-Qualität.

Die neu lancierte Sally Hansen Complete Salon Manicure Palette mit 41 coolen Shades von „Clear'd for Takeoff“ bis „Nightwatch“ ist für 8,99 Euro UVP*** ab September 2016 im Handel erhältlich.

*    Coty Nail Treatment A&U Study 2010
**  GFK, USA 2014
*** unverbindliche Preisempfehlung

Bildquelle: beautypress.de / Sally Hansen Team

Neuer Keratin Komplex bereichert Sally Hansens prämierte Complete Salon ManicureTM  Produktserie

Der Lieblings-Nagellack aller Frauen bringt starke Nägel auf das nächste Level! Inspiriert von der Haarpflege-Technologie stellt Sally Hansen eine neue, verbesserte Formulierung der Complete Salon Manicure™ Reihe mit Keratin Komplex vor.

Sally Hansen ist weiterhin führend wenn es um Nagel-Innovationen geht! Von Millionen Beauties weltweit wird sie innig geliebt – jetzt ist die preisgekrönte Complete Salon Manicure™ Range von Sally Hansen sogar noch besser! Ausgehend von technologischen Fortschritten in der Haarpflege enthält die verbesserte Formel nun einen Keratin Komplex, der hilft, Nägel zu festigen, um dem Abbrechen und Absplittern entgegen zu wirken. Das Ergebnis? 64 Prozent* stärkere Nägel und bis zu zehn Tage Halt. #alluneedisone für DIE perfekte Maniküre!

*   Angabe basiert auf 10-tägigem Test der AMA Laboratories, Inc., Mai 2015, 30 Teilnehmer.
** unverbindliche Preisempfehlung

Die Sally Hansen Complete Salon Manicure™ weist stolze sieben Vorteile einer Salon Maniküre in einer Flasche auf. Neben Keratin sind alle Elemente enthalten, die Beauties kennen und lieben: Unterlack, Stärkung, Wachstumsförderung, laufstegtaugliche Farben, Splitter-Schutz, Überlack und glänzendes Gel-Finish. Mit dem exklusiven Pinsel für eine einfache Anwendung ist ein Finish in Salon-Qualität garantiert!

- Textquelle: beautypress.de - 


Ich habe mit Sally Hansen Nagellacken bisher nur gute Erfahrungen gemacht. Sie haben einen brillanten Farbglanz, decken gut und halten auch super. Für ca. 8,99 Euro (UVP) ist das ein qualitativ sehr guter Nagellack (für mich persönlich besser als Essie, aber das ist natürlich subjektiv). Die Farbauswahl ist riesig, und wenn jetzt noch eine verbesserte Kreatin-Formel für Splitterschutz und noch besseren Halt sorgt, ist das der ideale Nagellack für mich. 

Mir gefällt es auch, dass ich nicht 'zig verschiedene Unter- und Überlacke brauche. Bei mir muss es im allgemeinen schnell gehen, auf einstündige Lackieraktionen (und länger), habe ich überhaupt keine Lust. 


Ok, ganz so schlimm ist es dann doch nicht, aber "All-in-One" Nagellacke mag ich schon sehr. Ich brauche für den Herbst noch ein schönes, tiefes Burgunder-Rot. Da sollte bei 41 verschiedenen Nuancen doch etwas Passendes dabei sein!




Freitag, 26. August 2016

Kosmetikpröbchen in Zeitschriften - "au ja" oder "oh nein"?

In vielen Frauenzeitschriften finden sich kleine Gratispröbchen. Parfum, Make Up, Cremes, Shampoos und sogar Slipeinlagen (!). Mir scheint es, als hätte dieses "Gießkannen-Verteil-Prinzip" in letzter Zeit drastisch zugenommen. In manchen Illustrierten gibt es sogar gleich zwei Gratis-Zugaben. 


Im allgemeinen kann man die Menschheit in zwei Fraktionen einteilen: in die Pröbchen Sammler (meine Wenigkeit) und die Pröbchen Hasser, die das Druckerzeugnis mitsamt der Gratisprobe in die Mülltonne befördern. "Brauch ich nicht, will ich nicht, ist eh viel zu klein". Dazwischen gibt es nichts. Jedenfalls ist mir noch niemand begegnet, der nicht entweder zur einen oder zur anderen Gruppe gehört.

Ich kann mich an meine Jugendzeit erinnern, in der es ein echtes Highlight war, ein Kosmetikpröbchen in einer Zeitschrift zu finden. Zum Beispiel in der Brigitte. Das war toll! (allein die Tatsache, eine Brigitte zu lesen, war toll!). Wie oft habe ich mich beim Friseur oder im Wartezimmer beim Arzt geärgert, wenn bereits ein anderer vor mir  in den "Genuß" des Pröbchens gekommen war (was meistens der Fall war).

Coffee & magazine

Kosmetik- und Pflegeprodukte hat man zu dieser Zeit noch in richtigen Drogerien gekauft. Nix Discounter! dm und Schlecker standen noch total am Anfang und waren nur in großen Städten zu finden. Ich bin fast schon ehrfurchtsvoll in die damals einzige Drogerie des Städtchens gegangen. Überall tolle Fläschchen und Tiegelchen. Am Verkaufstresen habe ich dann der Drogistin meinen Wunsch mitgeteilt, und sie hat dann das jeweilige geholt. "Ein 8 x 4 bitte" ... Und etwas leiser: "Und eine Packung o.b." ... So war das damals. Ehrlich! Die Selbstbedienung kam erst viel später. Vielleicht habe ich deswegen immer noch eine respektvolle Verbindung zu Beauty-Produkten. Egal, ob als Mini-Pröbchen in Zeitschriften oder als Full Size Beigabe ab einem gewissen Kaufbetrag.

love, heart, makeup

Natürlich frage ich mich, ob diese Pröbchen-Verteilerei im großen Stil den Firmen tatsächlich etwas bringt. Sie verursacht Kosten, eine Menge Müll und die Proben sind bei weitem nicht immer willkommen. Auch Frauen, die Pröbchen hassen, kriegen sie einfach so mitgeliefert. Aber offensichtlich lohnt es sich doch, sonst würden die Firmen das nicht machen.

Doch was bringt es den Verbraucherinnen? In diesen winzigen Mengen, die eine umfassende Beurteilung eh nicht zulassen?

Mir bringt es auf jeden Fall einen ersten Eindruck vom Produkt. Duft und Konsistenz kann ich sofort beurteilen, da muss ich nicht einen ganzen Kanister voll haben. Auch die verschiedenen Farbnuancen bei Make Ups sind durchaus hilfreich. Meistens kommen "sand" oder "beige" Töne daher, und man kann zumindest absehen, ob der Ton viel zu hell oder zu dunkel fürs eigene Hautbild ist. Manchmal passt es auch, das ist dann noch besser. Mein Wunsch an die Pröbchenverteiler wäre bei Make Up, dass immer ein heller und ein mittlerer Farbton angeboten wird. Dann kann man die Farbpalette besser einschätzen. Und wenn man dunkler ist, weiß man auch, in welche Richtung die Farbgebung geht.

Zu Parfum Proben muss man nicht viel sagen, die halte ich durchaus für sinnvoll.

Pröbchen von Shampoo und Spülungen nehme ich gerne mit ins Hallenbad, dann brauche ich keine großen Flaschen mitschleppen.

Handcremes und Bodylotions sind auch stets willkommen. Ich bin nun mal recht experimentierfreudig, und selbst wenn ich ein gutes Produkt habe, will ich das nicht die nächsten zwanzig Jahre benutzen. Wer weiß, ob es nicht noch was Besseres gibt? (Ich weiß, hier scheiden sich die Geister, aber ich probiere eben gern aus). Außerdem kam es schon sehr oft vor, dass ausgerechnet "meine" Lieblingslotion oder mein Lieblingsduschbad irgendwann aus dem Sortiment genommen wurde.

Kleine Gesichtscremes haben mich auch schon so manches mal "gerettet", wenn meine aktuelle Creme ausgerechnet an einem Wochenende leer ging.

Und natürlich habe ich schon so einige neue Produkte entdeckt, die ich nach der Mini-Probe in der Zeitschrift nachgekauft habe.

So ganz negativ sehe ich die Zeitschriften Pröbchen also nicht. Ich löse sie gewissenhaft heraus und stecke sie in eine Box. Und manchmal freue ich mich sogar darüber.

Gehört ihr eher zur "au ja" oder "oh nein" Fraktion? Lasst es mich wissen....








Mittwoch, 24. August 2016

Heimische Superfoods - warum Äpfel so gesund sind

Vor kurzem hat meine Blogger-Kollegin Ela von "elablogt" einen schönen Post über den Zauber von heimischen Superfoods geschrieben. Wer den Post noch nicht kennt, kann hier nachlesen klick 



Sie steht genau wie ich neuen und exotischen Superfoods durchaus offen gegenüber. Denn es gibt immer wieder neue Erkenntnisse bzw. längst verschütt' gegangenes, altes Wissen kommt wieder an den Tag. Denken wir nur an das Powerkorn Amaranth, das  bereits von den Inkas geschätzt wurde und seit ein paar Jahren ein wahres Revival erlebt.  Doch trotz all der neuen Erkenntnisse, die mit Sicherheit ihre Berechtigung haben, muss man gar nicht so weit greifen. 

Bereits Goethe wußte: "Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah..." Recht hat er! Denn manchmal sieht man "vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr". Wie gesagt, ich habe gar nichts gegen Goji Beeren und Co., aber wir haben phantastische, regionale Superfoods direkt vor der Haustür, die den Exoten in gar nichts nachstehen. Allen voran unseren guten alten Apfel! Und für den möchte ich heute mal ein gutes Wort einlegen!


Jeder kennt den Spruch mit dem Apfel und dem Doktor, vielleicht ist mancher sogar ein bißchen genervt davon. Aber er enthält durchaus die Wahrheit! 

Äpfel wirken sich ausgesprochen positiv auf unseren Organismus aus. Und sie schützen tatsächlich vor Krankheiten. So wurde erst vor kurzem festgestellt, dass schon der regelmäßige Verzehr von nur 25 Gramm Apfel pro Tag (das ist nun wirklich nicht viel), das Risiko für Schlaganfälle beträchtlich senkt. Auch Erkrankungen des  Herz-Kreislaufsystems kann mit Äpfeln vorgebeugt werden. Durch seine Vielzahl an gesunden Inhaltsstoffen soll er sogar vorbeugend gegen Krebs wirken.



Was enthält ein Apfel?

Ein Apfel besteht zu ca. 85 % aus Wasser. 100 g Apfel haben ca. 60 kcal (manche Sorten weniger). Das macht ihn schon mal zu einem schlanken Snack. Aber das ist längst nicht alles.  Ein Apfel enthält mehr als 30 Vitamine und Spurenelemente, hier die wichtigsten:

  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • verschiedene B Vitamine
  • Provitamin A
  • Eisen
  • Magnesium
  • Zink
  • Kalium
  • Kalzium
  • Phosphor
  • Folsäure
  • Flavonoide
  • Carotinoide
Alle diese Bestandteile sind verpackt in einem hohen Anteil an gesunden Ballaststoffen, der gut für den Stoffwechsel und die Verdauung ist. Nach dem Verzehr eines Apfels bleibt der Blutzuckerspiegel lange konstant und man fühlt sich lange gesättigt. 

Das Apfelpektin bindet Schadstoffe und hilft dabei, sie schnell auszuscheiden. Besonders günstig wirkt sich das bei zu hohem Cholesterinspiegel aus. Aber auch andere Toxine werden durch Äpfel gebunden und schnell wieder aus dem Körper hinaus befördert.

Durch das enthaltene Zink wirken sich Äpfel auch positiv aufs Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit aus. Nicht nur für Schulkinder ist das noch ein Grund mehr, öfter mal zum Apfel zu greifen.

Äpfel sind das ganze Jahr über erhältlich, aber jetzt kommt die Zeit der frischen Äpfel. Da sollten wir so richtig zuschlagen, denn frisch sind sie natürlich am besten. Wir alle wissen, dass man Äpfel möglichst mit Schale verzehren sollte, weil die meisten Vitamine direkt darunter sitzen. Am besten greift man aber zu Bio-Ware, denn die herkömmlichen Äpfel sind gespritzt. Ich würde sie dann lieber schälen,  denn ein geschälter Apfel ist besser als gar kein Apfel. Wer ihn nicht als Schnitze oder als Ganzes mag, der kann es auch mal mit geriebenem Apfel probieren. Passt super ins Müsli oder in Joghurt und Quark. 

Gegen nervöse Unruhe helfen Äpfel übrigens auch. Es gibt bereits fertige Tees, die man kaufen kann. Oder man bereitet sich aus den Schalen eines Bio Apfels selbst einen leckeren Tee zu. Abends vor dem Schlafengehen wirkt das sehr entspannend. 

Und für alle, die gar nicht genug vom Apfel bekommen können, hier noch ein

 DIY Tipp für eine feuchtigkeitsspendende Apfelmaske:

  • Einen geschälten Apfel fein reiben. 
  • Mit einem Teelöffel Honig verrühren.
  • Auf das gereinigte Gesicht auftragen und ca. 20 Minuten einwirken lassen.
  • Mit lauwarmem Wasser wieder abwaschen und eincremen.
Diese Maske spendet Feuchtigkeit, wirkt ausgleichend auf das Hautbild und ist durch die enthaltene Fruchtsäure gut gegen Pigmentflecken. Macht super zarte Haut, ich habe es selbst probiert! 

Zum Schluß noch ein Lesetipp, beim dem ein Apfelgarten eine wichtige Rolle spielt:


Ein locker leichter Roman, bei dem man nebenher super ein paar Apfelschnitze knabbern kann, während die Apfelmaske einwirkt...


Dienstag, 23. August 2016

Mein Beauty- Flop-Produkt des Monats (August 2016) - alverde Naturkosmetik Deo-Creme Lemongras Salbei

Der August ist zwar noch nicht ganz zu Ende, aber die paar verbleibenden Tage ändern an der Beurteilung meines persönlichen Beauty-Flop-Produktes auch nichts mehr. Für mich ist das diesen Monat (ich füge audrücklich "leider" hinzu) die

alverde Naturkosmetik
Deo-Creme
Lemongras Salbei
(mit 24 h Wirkung)


50 ml   2,95 Euro

Mich hat dieses Creme-Deo leider sehr enttäuscht. Ich habe viele Produkte von alverde in Gebrauch, mit denen ich sehr zufrieden bin. Aber einzelne Ausreißer sind halt nicht ausgeschlossen.

Vor einiger Zeit hatte ich in einer Beauty-Box ein Creme Deo von "Ponyhütchen", das mich total überzeugt hat. Die Wirkung war phantastisch, die Textur und der Duft angenehm, und die Inhaltsstoffe alle unbedenklich. Leider war es nur ein kleines Tiegelchen, das recht schnell leer war. Ersatz sollte her. 

Bei meiner Recherche habe ich schon über die teilweise recht hohen Preise für Creme-Deos in Naturkosmetik Qualität gestaunt. Zehn bis 15 Euro sind für 50 ml keine Seltenheit. Außerdem kosten die Creme-Deos online meistens auch noch ganze Menge Versandgebühren.

Deswegen habe ich mich erst einmal auf die Suche nach preisgünstigeren Alternativen gemacht. In den ganz normalen Läden. Gar nicht so einfach! Weder Body Shop, noch Rituals, Yves Rocher und nicht mal ein gut sortierter Müller Drogerie Markt haben Naturkosmetik Creme Deos im Sortiment. Also habe ich mich in den Drogerie-Discountern umgesehen und bin bei dm fündig geworden. Das alverde Creme-Deo soll vor Körpergeruch schützen, einen 24-Stunden Deo-Schutz haben und für ein trockenes Hautgefühl sorgen. Der Duft hat mir zugesagt. Er riecht sehr frisch und leicht zitronig und der Preis war sowieso super. Also habe ich das Creme-Deo ausprobiert.

Aber leider hat es (bei mir) gar keine Deo-Wirkung. Es duftet sehr schön beim Auftragen und  pflegt auch die Haut unter den Achseln. Aber schon nach ca. 2 Stunden hatte ich überhaupt kein Frische-Gefühl mehr. Im Gegenteil! So, als ob ich vergessen hätte, überhaupt ein Deo zu verwenden (keine sportliche Anstrengung übrigens, ich war daheim und habe nichts besonders Schweißtreibendes angestellt). Zur Mittagszeit habe ich dann ein anderes Deo "nachgesprüht", weil die alverde Deo-Creme keinerlei Wirkung gezeigt hat. Schade! 


Ich habe das Ganze einige Tage wiederholt, um ganz sicher zu sein, und ich komme zu dem Fazit: Flop auf der ganzen Linie! Wer von einem Deo auch Wirkung erwartet, sollte diese Deo-Creme nicht kaufen. Um sie nicht wegzuwerfen, benutze ich sie nun abends nach dem Duschen. Sie duftet ja ganz nett und pflegt die Haut unter den Achseln. Aber wenn die Tube leer ist, wird sie definitiv nicht nachgekauft!

Woran das jetzt liegt, kann ich nicht sagen. Vielleicht kann man für diesen günstigen Preis wirklich nicht mehr erwarten? Jedenfalls nicht bei Creme-Deos, die wohl - wenn sie wirken - den höheren Preis doch rechtfertigen?

Ich habe inzwischen ein tolles Produkt gefunden, das sowohl von der Wirkung her top ist als auch vom Preis her wirklich vertretbar:

Greendoor Deo-Creme
ohne Aluminium und ohne Alkohol
50 ml      7,50 Euro
online erhältlich


Ingredients: Orbignia Oleifera (Babassu) Seed Oil*, Butyrospermum Parkii (Shea) Seed Butter*, Theobroma Cacao (Cocoa) Seed Butter*, Aloe Barbadensis (Aloe Vera) Leaf Extract, Glycine Soja (Soya) Oil, Sodium Bicarbonate, Zinc Oxide, Tocopherol, Parfum   * = aus kontrolliert biologischem Anbau (kbA)

Sie riecht super schön, ganz dezent frisch. Sie brennt nicht und ist dank Babassu-Öl und Aloe Vera ausgesprochen pflegend für die Haut.  Und vor allem: sie schützt zuverlässig vor Schweißgeruch. Man braucht nur ganz wenig Produkt. Meine Tochter hat diesen Tiegel seit Mai in Gebrauch, und er ist noch lange nicht leer.

Dieses Creme-Deo kann ich absolut weiter empfehlen!


Montag, 22. August 2016

Auch Beautyprodukte haben eine Haltbarkeitsdatum - wie den Überblick behalten?

Auch Pflegeprodukte und Kosmetika haben ein Haltbarkeitsdatum. Sie halten also nicht ewig. Besonders interessant wird das nach dem ersten Öffnen des Produkts. Ab diesem Zeitpunkt läuft die Uhr... 

Beim Öffnen gelangt Luft ans Produkt. Wenn man Cremes mit dem Finger aufträgt, kommen die natürlichen Hautbakterien dazu. Außerdem unterliegen unsere Pflegeprodukte der Außentemperatur, die im Bad ja gerne mal schwankt. Wenn wir etwas in der Handtasche dabei haben, dann noch viel mehr. Auch kleine Reste, die sich beispielsweise im Creme-Deckel oder an der Öffnung von Pumpspendern sammeln, können mit der Zeit wahre Brutstätten für Bakterien werden.

Die Kosmetik-Hersteller drucken seit einiger Zeit die Mindesthaltbarkeit nach dem ersten Öffnen auf die Produkt-Behältnisse. Das sieht dann zum Beispiel so aus:


"M" steht für "months" bzw. "Monate" und soll dem Verbraucher helfen, das Haltbarkeitsdatum im Auge zu behalten. Doch genau da liegt (zumindest für mich) die Krux. 12 Monate? Ich habe (hatte) teilweise Dinge im Schrank, die deutlich älter waren. 

Habe ich doch die schöne Creme "gerade" erst gekauft. Oder den schönen Lidschatten. Der stammt aus dem letzten Ostsee-Urlaub. Allerdings liegt besagter Ostsee-Urlaub schon 3 Jahre zurück ... "Waaas? Solange schon? Kann man sich so verschätzen?" "Ja, man (bzw. ich) kann. " Das eigene Zeitgefühl ist einfach viel subjektiver und hat oft nicht so sehr viel mit der Realität zu tun (bin ja schließlich gefühlt auch keine 51 Jahre, das kann ja gar nicht sein ...).

Jedenfalls bewährt sich für mich folgende Methode. Beim Öffnen eines neuen Produkts schreibe ich mit wasserfestem Edding-Stift den Monat und das Jahr auf eine mehr oder weniger unsichtbare Stelle (Boden, Seite usw.). Wenn der Stift getrocknet ist, verwischt er nicht mehr! Und ich kann jederzeit sehen, wann ich das Produkt tatsächlich geöffnet habe.

Es gibt auch silberfarbene Stifte, die wasserfest sind. Wer schwarz nicht mag, kann auch dazu greifen.
Natürlich muss man das bei Dingen, die man eh innerhalb von ein paar Wochen verbraucht, nicht tun. Duschbad, Shampoo und Co. sind schneller leer, als ich sie beschriften könnte. Es gibt allerdings bestimmte Sachen, die ich in mehrfacher Ausführung habe oder die ich nicht so oft benutze (zum Beispiel Körperpeelings, Lidschatten-Paletten oder auch Lippenstifte).

Aber gerade bei Produkten, die mit der Augenpartie in Berührung kommen, sollte man besonders achtsam sein. Allein die Tränenflüssigkeit führt zu Bakterienbefall bei Augenstiften oder Mascara. Wie bereits erwähnt, spielt auch die Luft eine Rolle, die Temperatur und natürlich der Kontakt mit den Fingern. Auch wenn mal versehentlich ein Wassertropfen in den Lidschatten kommt, ist das für die Haltbarkeit nicht zuträglich.



Was kann ich tun, um ein Produkt bis zum Ablaufdatum möglichst hygienisch zu halten?
  • Wenn möglich, den direkten Kontakt mit den Fingern vermeiden. Gerade bei Cremes kann man Spatel benutzen. Bei Lidschatten (saubere) Applikatoren verwenden.
  • Pinsel und Bürstchen regelmäßig säubern. Es gibt spezielle Pinselreinigungsmittel, die meiner Meinung nicht sein müssen. Ein mildes Shampoo (Babyshampoo) tut es auch. Danach alles gut trocknen lassen.
  • Immer die Deckel der Produkte wieder gut verschließen und nicht offen herum stehen lassen. 
  • Innenseiten der Deckel oder die Entnahme-Öffnungen von Tuben und Spendern mit einem trockenen Tuch sauber wischen, wenn Reste anhaften.
  • Darauf achten, ob ein Produkt sich verändert. Sobald sich die Konsistenz, die Farbe oder der Duft verändert, sollte man es lieber entsorgen (bei lang gelagerten Nagellacken setzt sich zum Beispiel oft oben Flüssigkeit ab und die Farbe "hockt" unten. Die Textur trennt sich also wieder in die einzelnen Bestandteile. Weg damit!) Das gleiche gilt für Cremes. Kaputte Parfüms erkennt man leicht am veränderten Geruch und oft an der veränderten Farbe. Wegwerfen, auch wenn es mal teuer war!
  • Bei Mascara nicht unnötig oft mit dem Applikator "pumpen". Es kommt jedes Mal eine Menge Luft in die Mascara, die zu Veränderungen der Textur führt.
  • Auf die unterschiedlichen  Haltbarkeitsdaten der Produkte achten. Gerade Mascaras sollten viel häufiger erneuert werden, als beispielsweise Cremes. Auch Lippenstifte können ein echte Bakterienschleuder werden, wenn sie älter sind. 
  • Nicht mit anderen Personen Mascara, Labello und Lippenstift teilen! Jeder hat eine andere, natürliche Bakterienflora (da muss man nicht einmal erkältet sein), die solche Produkte verunreinigt. Und in der Erkältungszeit schon zweimal nicht!
Wer nicht so empfindlich ist, bei dem passiert  im besten Fall gar nichts, außer dass das Produkt keine Wirkung mehr zeigt. Abgelaufene Kosmetika können aber auch zu bösen Entzündungen oder Hautirritationen führen. Besonders im Gesicht und am Auge. Ich möchte das nicht riskieren.

Deswegen noch ein Tipp: Idealerweise nur Dinge kaufen, die man mehr oder weniger zeitnah verbrauchen kann. Klar, hat Frau auch gerne ein bißchen Auswahl. Trotzdem sollte ein gesundes Augenmaß die Grundlage sein. Wenn ich zum Beispiel lese, dass manche über hundert Nagellacke besitzen, dann frage ich mich schon, wieviele Hände und Füße die Gute denn hat ... 

Mit ein bißchen Achtsamkeit und einem kleinen bißchen wasserfestem Edding-Stift behält man aber ganz leicht den Überblick!

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Freitag, 19. August 2016

Buchvorstellung "Cup Soups" - Vegetarisches aus der Tasse - von Marianne J. Voelk aus dem TRIAS Verlag

Nachdem die leckeren kleinen Cupcakes bereits in aller Munde sind, erobern sich nun auch "Cup Soups" einen Platz auf unserem Speiseplan. Eine gute, warme Suppe tut Leib und Seele gut. Tütensuppen? Kommen nicht in die Tüte! Mit ein paar frischen Zutaten ist eine gesunde Suppe leicht und schnell zu kochen. Allerdings war die Menge bisher eher eine Schwierigkeit für einzelne Personen. Suppen kocht man im allgemeinen in großen Töpfen und großen Mengen. Mit zwei Litern und mehr war man bisher dabei...

Es geht aber auch anders. Einzelne, feine Portionen sind dank des neuen Cup Soup Cookings kein Problem mehr. Reich an Vitaminen und Nährstoffen, frisch und schnell zubereitet, Genuß direkt aus der Tasse! Viele neue und ungewöhnliche, aber immer sehr leckere Rezepte stellt Marianne J. Voelk in ihrem Kochbuch "Cup Soups" vor.  Da haben Suppenkasper keine Chance mehr...

Göttinnen altern nicht von Christiane Nothrup
arkana Verlag
Preis: 24,99 Euro  /  Seiten: 543 /  Erscheinungstermin: August 2015/




Die Autorin Marianne J. Voelk ist Gesundheitsberaterin mit Schwerpunkt vegetarische Heilnahrung und Naturheilverfahren. In ihrem neuen Buch zeigt sie, dass es ganz einfach ist, seinen Körper mit vitalen und leckeren Suppen zu versorgen. Auch für einzelne Personen ist es nicht zeitaufwendig oder sonst irgendwie kompliziert.

Im Grunde wird einfach Gemüse und Obst aus dem Bio-Laden samt Schale zerkleinert, am besten in einem Hochleistungsmixer oder einem Thermomix. Ein normaler Haushaltsmixer tut es aber auch. Dann wird die entsprechende Flüssigkeit dazugegeben und alles auf 42 Grad erwärmt. Warum 42 Grad? Weil das für den Körper am verträglichsten ist. Sehr heißes oder sehr kaltes Essen führt zu Streß im Organismus, deswegen liegt die Temperatur der hier gezeigten Suppen nicht über 42 Grad. Außerdem schont das nicht nur unseren Magen, sondern auch die wertvollen Inhaltsstoffe wie zum Beispiel Enzyme und Vitamine, die sonst zerstört werden würden.



An Flüssigkeiten wird nicht nur Wasser verwendet, sondern beispielsweise auch Acerolakirschsaft, Sanddornsaft, verschiedene Nussmuse, ungesüßter Ketchup oder hochwertige Öle. Die so hergestellten Tassensuppen sind eine echte Wohltat für den Körper.

Gewürzt wird mit frisch gemahlenen oder gemörserten Gewürzen und Kräutern. Mit Salz sollte sparsam umgegangen werden. 

Die Rezepte im Buch sind alle für eine Person berechnet und umfassen ca. 350 - 400 ml, was eine wirklich gut sättigende Portion ist. Benötigt man mehr, kann man einfach die Zutaten hochrechnen. 

Was mir besonders gut gefällt, ist die Aufteilung des Buches. Auf den ersten Seiten werden ein paar grundlegende Dinge erklärt. Welche gesundheitsfördernden Wirkungen sekundäre Pflanzenstoffe haben, wie einfach die Zubereitung der Suppen im Grunde ist und was zu beachten ist. Dann geht es aber auch schon los mit den Rezepten.



Die sind nach verschiedenen Bereichen gegliedert. Die vorgestellten Cup Soups sind nämlich alle nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund. Je nach Bedarf kann man sich "seine" individuell gewünschte Suppe mit der gewünschten Wirkung aussuchen. Die Bereiche sind:

  • Detoxing
  • Turbo-Stoffwechsel
  • Immunbooster (in Erkältungszeiten super als Vorbeugung)
  • Anti-Aging
  • Mood- and Mindbooster
  • Gesund werden, gesund bleiben
Danach schließt sich ein Vitalstoff-Glossar mit ausführlichen Erklärungen über die Wirkungen der einzelnen Nährstoffe an. Und zum Schluß gibt es noch ein alphabetisches Rezeptverzeichnis zum schnelleren Auffinden der einzelnen Rezepte.



Aus dem Bereich Turbo-Stoffwechsel verrate ich ein Rezept aus dem Buch. Da es momentan noch recht sommerlich ist, habe ich ein fruchtig scharfes mit Melone ausgesucht:

Fresh Watermelon

Reguliert den Wasserhaushalt mit Saponinen, Omega-3-Fettsäuren und B-Vitaminen

200 g Wassermelonen-Fruchtfleisch 
200 g Ananas-Fruchtfleisch
1 - 2 TL Hagebuttenmus
1 Msp. Sambal Oelek
1 - 2 TL Rapsöl
1 EL Cashewmus
Ingwertee oder stilles Mineralwasser
1/2 - 1 TL Honig oder Dicksaft
1 Msp. Delifrut Gewürzmischung (gibt es im Reformhaus)
Salz und Chillipulver nach Geschmack

Aus der Melone die Kerne entfernen. 
Melonen- und Ananasfleisch in Stücke schneiden.

Alle Zutaten in den Mixer geben und unter laufender
Zugabe von Ingwertee oder Wasser bis zur gewünschten
Konsistenz pürieren. Mit den Gewürzen pikant abschmecken.

Diese Suppe kann auch kalt genossen werden.



Im Buch gibt es noch jede Menge andere Rezepte, die alle tolle Namen haben: "Go Green", "Blood Buster", "Shining Eyes", "Energy Explosion", "Bye Bye Depression", "Stress Killer" u.v.m. Alle mit vielen Bioaktivstoffen, Vitaminen und Mineralien. Die Rezepte sind alle vegetarisch, einfach, schnell und gelingsicher. Und machen Appetit aufs Ausprobieren...



Fazit:

Dieses Buch liefert tolle Rezepte für (fast) jede Lebenslage. Schnell, vitalstoffreich, gesund und vor allem lecker. Besonders geeignet für einzelne Portionen. Cup Soups sind schnell gemacht und bei weitem gesünder als irgendwelches Fast Food. Wer wie ich ein Suppenliebhaber ist, wird dieses Buch genauso mögen. Interessant sind die teilweise außergewöhnlichen Zutaten, die keine Langeweile in der Suppentasse aufkommen lassen. Durch diese Cup Soups ergänzt man seinen Speiseplan leicht mit frischem Obst und Gemüse. Und man tut seinem Körper auf jeden Fall etwas Gutes - egal, ob man nun schönere Haut bekommen möchte, mal entgiften möchte oder eine lästige Erkältung loswerden möchte. Das Immunsystem wird gestärkt, der Stoffwechsel angekurbelt und der Genuß kommt auch nicht zu kurz.

Nach der Lektüre von "Cup Soups" freue ich mich schon auf den Herbst, denn dann beginnt für mich wieder die "Suppenzeit". Da kommen sicherlich viele dieser Rezepte zum Einsatz!


Dieses Buch wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt.



Donnerstag, 18. August 2016

Neu im Sortiment bei Netto! cosnature Naturkosmetik (in Deutschland entwickelt und hergestellt)

Nachdem Naturkosmetik Produkte viele Jahre nur in ausgesuchten Reformhäusern oder Parfümerien erhältlich waren, zeichnet sich seit einiger Zeit ein erfreulicher Trend ab. Immer mehr Firmen achten nicht nur auf die Qualität, sondern auch auf den Preis. Benecos, Sante, Lavera, Alverde oder Alterra sind nur ein paar Beispiele. Die Nachfrage der Verbraucher(innen) wächst und somit der Bedarf. Mittlerweile gibt es auch in Drogerie-Discountern, in Bio-Läden und natürlich online budgetfreundliche Naturkosmetik. Ganz neu ist jetzt auch eine Naturkosmetikserie bei Netto!


Mich freut das sehr, denn ich bin immer auf der Suche nach qualitativ hochwertigen, aber bezahlbaren Beauty-Produkten. Klar, sind die nicht immer so luxuriös vom Image her, sind einfacher verpackt und werden von manchen immer noch vorsichtig beäugt. Was aber letzten Endes zählt, sind doch die inneren Werte. Auch wenn manche Blogs nur High End Produkte von Luxus-Labels vorstellen, so scheue ich mich nicht, hier eine Naturkosmetik-Serie aus dem Angebot eines Discounters zu zeigen. Die ist von der Qualität her nämlich richtig klasse! Und dazu noch preisgünstig!

cosnature Naturkosmetik
neu im Sortiment bei Netto Marken-Discount

- frei von synthetischen Duft,- Farb- und Konservierungsstoffen
- ohne Rohstoffe auf Silikonöl- und Mineralölbasis
- in Deutschland entwickelt und hergestellt
- Hautverträglichkeit ist dermatologisch bestätigt
- ideale Kombination von Natur und Wirkung

Das hört sich doch mehr als gut an, oder? Für empfindliche oder allergische Haut besonders geeignet, aber natürlich auch für alle, die so wenig Schadstoffe wie möglich in ihrer Kosmetik haben wollen. 

Folgende Produkte von cosnature sind momentan bei Netto erhältlich:

- Tagescreme Granatapfel
- Nachtcreme Granatapfel
- Pflege-Dusche Granatapfel
- Regenerationsöl Granatapfel 
- Volumenshampoo Granatapfel

- Pflege-Dusche Wildrose
- Bodylotion Wildrose
- Feuchtigkeitsshampoo Wildrose

- Handcreme Ringelblume
- Lippenpflege Ringelblume

Zu wirklich familienfreundlichen Preisen!




Ich habe mir die Lippenpflege mit Ringelblume gekauft, die besonders für trockene Lippen geeignet ist.


Der Lippenpflege-Stift enthält Bio-Ringelblumenöl und schützendes Vitamin E. Außerdem enthält er Jojoba-Öl, Sonnenblumen-Öl und Sheabutter. Die Konsistenz ist super geschmeidig und angenehm im Auftrag. Meine sehr trockenen Lippen fühlen sich sofort glatt an, es sind keine Spannungsgefühle mehr da. Und es ist ein gutes Bewußtsein, dass keine Schadstoffe enthalten sind. 

Kostenpunkt: 1,49 Euro


Als zweites Produkt habe ich die Nacht-Creme mit Granatapfel für anspruchsvolle Haut gekauft. 

Kostenpunkt: 2,49 Euro

Diese Nachtcreme hat eine reichhaltige Formulierung mit Babassu-Öl, Avocado-Öl und Jojoba-Öl. Außerdem ist Shea-Butter enthalten, die die Haut über Nacht regeneriert. Die Haut wird seidig und elastisch, Trockenheit und Hautrötungen wird vorgebeugt. Die Creme lässt sich angenehm leicht verteilen und zieht schnell ein. Der Duft ist fruchtig, wie ein frischer Granatapfel.  Das Bio-Granatapfelkernöl hilft der Haut bei der Abwehr von freien Radikalen und unterstützt die natürliche Regeneration. 

Ich habe die Creme erst ein paar Tage in Benutzung, mag sie aber jetzt schon sehr. Gerade nachts braucht (zumindest meine Haut) eine intensivere Pflege und diese ist genau richtig. Um sie umfassender zu beurteilen, muss ich sie natürlich erst ein Weilchen länger verwenden. Wenn Interesse besteht, kann ich dann gerne nochmal berichten.

Mein Fazit:

Ich bin ehrlich angetan von diesen Produkten, und es stört mich nicht im geringsten, dass ich sie in einem Discounter kaufen kann. Wenn andere Pflegesachen leer werden (Duschgel, Bodylotion usw.), kaufe ich bestimmt noch mehr Produkte von cosnature zum Ausprobieren. 

Es würde mich freuen, wenn ihr mir eure Einschätzung als Kommentar da laßt. Vielleicht läßt sich die ein oder andere auch mal zum Gucken inspirieren? Oder kauft ihr nur in Parfümerien wegen dem Flair? 


Montag, 8. August 2016

Neues Wahre Schätze Shampoo von Garnier "Sanfte Hafermilch" - ohne Parabene


Garnier hat ein neues Shampoo für die Reihe "Wahre Schätze" entwickelt. Aktuell läuft ein Produkt-Test, und ich bin eine von 700 Testerinnen. 

Die Formel des neuen Shampoos ist angereichert mit sanfter Hafermilch und seidiger Reis-Creme für eine schonende Pflegeroutine mit Reinigung, Feuchtigkeitspflege und Schutz für Haar und Kopfhaut.

Ich habe immer mal wieder Probleme mit sehr trockener und juckender Kopfhaut. Das ist durchaus unangenehm. Die meisten Shampoos, die für sensible Kopfhaut geeignet sind, lassen aber in der Pflegewirkung zu wünschen übrig. Dieses neue Shampoo vereint nun beides: es ist beruhigend für die Kopfhaut und pflegt die Haare super geschmeidig.



250 ml Shampoo
Mit Reiscreme und Hafermilch

- ohne Parabene -


Reiscreme:

Spendet intensive Feuchtigkeit, ist reich an Proteinen und macht die Haare seidig glänzend.

Hafermilch:

Beruhigt sensible Kopfhaut und pflegt sie gleichzeitig.

Das Shampoo riecht angenehm und dezent. Es schäumt gut auf und hinterlässt ein sauberes Gefühl auf der Kopfhaut. Die nassen Haare konnte ich super gut durchkämmen, nichts hat geziept. Und ich hatte keinerlei Jucken oder Spannungsgefühle auf der Kopfhaut. Wirklich angenehm!

Auch nach dem Föhnen war ich mit dem Gesamt-Eindruck sehr zufrieden. Meine Haare fühlen sich geschmeidig an und haben einen schönen Glanz. Dieses Shampoo werde ich auf jeden Fall nachkaufen. Für ca. 2 Euro ein tolles Shampoo mit super Pflegewirkung - ganz ohne Parabene.

Das neue Hafermilch Shampoo ist eine schöne Ergänzung des "Wahre Schätze" Sortiments. Für noch mehr Pflege gibt es im Handel die passende Spülung, eine Tiefen-Pflege Maske und eine Hitze-Schutz-Milch, die nicht ausgespült wird.

#wahreschätze




Das Shampoo wurde mir im Rahmen eines Produkttests kostenlos zur Verfügung gestellt.

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