Als ich diesen Herbstmantel mit 40 % Wollanteil im Laden entdeckt habe, herrschten noch hochsommerliche Temperaturen. Trotzdem hat er mir so gut gefallen, dass ich ihn vor einigen Wochen schon gekauft habe. Die Farbe finde ich einfach toll, denn sie passt super zum Herbst und irgendwie auch zu meinen Haaren. Bis jetzt musste der Mantel im Schrank sein Dasein fristen, aber jetzt ist das Wetter endlich so, dass ich ihn anziehen kann.
Das gute Stück ist von "ONLY", einreihig geknöpft, mit zwei Eingriffstaschen und durch den Wollanteil auch an kühleren Tagen schön warm. Die Struktur sieht ein bisschen aus wie feines Bouclé und ist rostfarben meliert. Von weitem wirkt er eher einfarbig, von Nahem sieht man das Melierte.
Dieses Jahr steht das Thema Karo ganz hoch im Kurs. Und da ich einige Karohosen im Schrank habe, habe ich mich beim Mantel für diese - mehr oder weniger - unifarbene Variante entschieden. Da passen die karierten Hosen perfekt dazu. Aber auch mit einer schwarzen Jeggings wie hier getragen, kann er prima kombiniert werden. Und mit Jeans sowieso.
Hier kann man die Struktur ganz gut erkennen. Ein Innenfutter hat der Mantel nicht, und ist dadurch fast wie ein Cardigan vom Tragegefühl.
Der Mantel ist sehr bequem und macht jede Bewegung locker mit. Ich mag diesen Casual Style.
Ein passendes Accessoire habe ich zufälligerweise auch schon parat. Es ist ein Mitbringsel meiner Tochter aus dem Sommerurlaub. Passt farblich doch perfekt, oder?
Auch die Mantel-Länge finde ich sehr gut für mich. Sie endet knapp am Knie.
Der Herbst hat so schöne Seiten. Ich mag diese Jahreszeit wirklich sehr.
Ich trauere dem Sommer nicht hinterher, den ich persönlich sowieso als viel zu heiß empfunden habe. Für mich beginnt jetzt wieder eine gemütlichere, entspanntere Zeit. Lieber Herbst, ich freue mich auf dich!
Jetzt im Herbst freue ich mich wieder auf die gemütlichen Lese- und Schmökerabende, mit einer Decke und einer guten Tasse Tee. Lesestoff habe ich eine ganze Menge, denn einige Verlage haben mir Rezensionsexemplare aus ihrem neuen Herbstprogramm überlassen.
Beginnen möchte ich mit dem Buch
Retreat yourself!
Loslassen und neu beginnen
Meine lebensrettenden Rezepte für Gesundheit und Glück
von Merle Zink
aus dem Kösel Verlag
ISBN-Nr. 9783-466-346806
Preis 18,99 Euro
broschiert, 216 Seiten
Dieses Buch ist eine Mischung aus der authentischen Lebensgeschichte einer jungen Frau und einem Ratgeber für gesunden Lifestyle mit ganz vielen Tipps, die aus ihrer persönlichen Geschichte entstanden sind und die ihr zum Überleben verholfen haben.
Es liest sich leicht und flüssig, trotz des ernsthaften Hintergrundes, und zieht den Leser von Anfang an durch die wahren Begebenheiten in den Bann. Ohne erhobenen Zeigefinger lässt es einen seinen eigenen Lifestyle überdenken und zeigt viele Möglichkeiten zur Verbesserung auf. Mir hat das Buch sehr gut gefallen, da es für bereits erkrankte Menschen ein echter Mutmacher ist und den gesunden zeigt, wie sie schon im Vorfeld vorbeugen können. Die Autorin selbst sagt: "Dieses Buch ist eine Hommage an das Leben. Lass dich erinnern, an das Glück, lebendig zu sein."
Merle Zirk ist eine junge, aufstrebende Fernsehredakteurin, ihr Alltag war zehn Jahre lang geprägt von Dauerstress, schnellem Essen, vielen Kaffee-Pausen und regelmäßiger Feierei am Wochenende. Sie fühlt sich eigentlich wohl so, mitten im Leben eben.
Doch dann spürt sie, dass etwas nicht stimmt. Nach einer längeren Schmerzodysee und ständig größer werdenden Schwäche dauert es noch mehrere Monate, bis die endgültige Diagnose steht: Krebs in der Gebärmutter. Zu diesem Zeitpunkt ist Merle gerade mal 30 Jahre alt.
Es folgt die unumgängliche OP, in der Gebärmutter, Eierstöcke, Eileiter und bereits befallene Lymphknoten entfernt werden. Die OP verläuft "glücklich", wenn man in so einem Fall überhaupt von glücklich sprechen kann. Doch trotz aller Schmerzen, der Chemotherapie mit schlimmen Nebenwirkungen und vieler Ängste, geht eine Veränderung in der jungen Frau vor. Trotz allen Unglücks spürt sie, dass ihr Weg mit gerade mal 30 Jahren noch nicht zu Ende ist, dass es noch "etwas Größeres" für sie gibt.
Bereits in der Reha fängt sie an, sich über gesunde Lebensmittel zu informieren. Sie macht es sich zur Aufgabe, das nicht gerade frische Krankenhaus-Essen bestehend aus viel Fleisch, Milch- und Weißmehlprodukten sowie zuckrigem Gebäck aufzupeppen. Sie kauft heimlich frische Bio-Lebensmittel ein, verzehrt in der Reha nur die Vorsuppe und isst ihre gesunden Vorräte heimlich auf dem Zimmer. Aus diesem Verhalten wird für sie ein regelrechter Spaß.
Und dann beginnt die komplette Veränderung. Die Wiedereingliederung in den alten Job gelingt nicht gut. Merle findet keinen Sinn mehr darin. Sie möchte aktiv zu ihrer eigenen Gesundung beitragen, die Verantwortung dafür nicht "an der Garderobe der Arztpraxis abgeben". Sie beginnt zu recherchieren, über alternative Heilmethoden, gesunde Nahrungsmittel und vor allem über Selbstfürsorge. Sie schult um zur "veganen Ernährungsberaterin" und erfährt durch erfolgreiche Selbstversuche, wie gut ihr diese Ernährungsumstellung tut.
So legt sie den Grundstein für ein neues, gesundes Leben, findet wieder Freude und Sinnhaftigkeit. Selbstfürsorge steht von nun an an erster Stelle.
Im Buch werden verschiedenste Ernährungsformen beleuchtet, wie zum Beispiel Paleo, Low Carb, LOGI, reine Rohkost und einige mehr. Aus allem entwickelt die Autorin ihre: "Unnötigen Zwölf". Das sind zwölf Lebensmittel, die wir nicht zu einem gesunden Leben brauchen (welche genau das sind, erfährst du im Buch, ich möchte ja nicht alles verraten).
Ihr Konzept lautet: pflanzlich - vollwertig - regional - saisonal - biologisch. Kein Industriezucker, wenig Kaffee (sie selbst trinkt gar keinen), ganz selten sehr wenig Alkohol.
Der Leser erfährt, was eine optimale Küchenausstattung für eine "gesunde Küche" ist. Und dann natürlich, welche Nahrungsmittel auf jeden Fall zur Grundversorgung gehören (und warum).
Ein ganzes Kapitel wird den "Magischen Lebenselixieren" gewidmet, weil wir natürlich auch viel trinken sollten. Es geht um die Qualität von verschiedenen Wasserarten (Leitungs, Mineral- oder gefiltertes Wasser, um grüne Säfte und Smoothies). Alles mit umfangreichem Hintergrundwissen, zum Beispiel zum Thema Wildkräutern, zum Unterschied von Saft und Smoothie u.v.m.
Merle Zirk hat auch eine "tägliche Gesund-und-Glücklich-Routine" entwickelt, die sie im Buch vorstellt.
Dem Thema Bewegung kommt auch eine große Bedeutung beim Thema "Gesund-Werden und Gesund-Bleiben" zu. Das Immunsystem wird angekurbelt, Abwehrzellen mobilisiert, Serotonin und andere Glückshormone werden vermehrt produziert, Fett wird abgebaut und dadurch Entzündungen minimiert bzw. gehemmt. Auch die wohltuende Wirkung von Yoga wird ausführlich besprochen.
Weitere, umfassend dargestellte Themen sind eine gesunde Verdauung, Vitalstoffe, die supplementiert werden können, Schlaf, Umgang mit Angst, Lachen und ein positive Grundeinstellung, ein gesunder Umgang mit Sonne und natürlich das Thema Achtsamkeit.
Im letzten Teil gibt es dann noch 25 vegane Rezepte, die konkret bei der Umsetzung helfen.
Hier noch ein kleiner Spoiler aus dem Buch (Merles Magic Ten):
Ich habe dieses Buch regelrecht verschlungen. Trotz der tragischen Krankheitsgeschichte, hat es einen absolut positiven, fast schon leichten Grundtenor. "Nehm deine Gesundheit in die eigene Hand" ist für mich die Kernaussage. Wie das gehen kann, wird im Buch gezeigt. Merle Zirk hat es sich zur Lebensaufgabe gemacht, dafür zu sorgen, dass es ihr gut geht. Und mit diesem Ziel hat sie Sinn gefunden und konnte gesunden.
Wenn es ein Umdenken auf dem Teller gibt, stehen die Chancen für ein langes und gesundes Leben gut. Wenn nicht, sieht die Prognose für Zivilisationskrankheiten bei einer westlichen Ernährungsweise düster aus. Wir haben die Wahl!
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Ein regelmäßiges Gesichtspeeling ist ein unübertroffener Helfer für glatte und ebenmäßige Haut. Unsere Haut setzt sich aus verschiedenen Schichten zusammen. In der untersten Schicht werden permanent neue Zellen gebildet, die als Nachschub an die oberste Schicht befördert werden. Die, die schon oben sind, werden allmählich platt, hart und verhornen. Allmählich sterben sie ab und werden natürlicherweise abgestossen. Allerdings geht das recht langsam, bis dahin bleiben sie als graue, stumpfe Schicht auf der Haut. Und je älter man wird, desto langsamer wird dieser Prozess.
Mit einem Peeling kann man diesen Prozess beschleunigen, indem die abgestorbenen Zellen gelöst und abgetragen werden. Es verhilft mit sichtbarem Soforteffekt zu einem klareren und frischeren Hautbild. Die Poren werden gründlich von Talg und anderen Verunreinigungen befreit. Besonders große Poren profitieren, aber ingesamt wirken alle Poren feiner. Die Haut wird besser durchblutet, wirkt frischer und glatter.
Allerdings sind viele Peelingprodukte in Verruf geraten, weil sie entweder viel zu aggressive Inhaltsstoffe enthielten oder das ungeliebte Mikroplastik, das die Meere verunreinigt und sogar immer wieder in unserer Nahrungskette auftaucht.
Dermalogica bietet mit seinem Daily Microfoliant ein Peeling auf Reisbasis mit chemischer und physikalischer Wirkung an! Die Formulierung ist besonderes wirksam, denn zum einen peelen Reiskleie, -extrakt und -stärke mechanisch, aber natürlich und sanft. Desweiteren ist Papain enthalten, das Enzym aus der Papaya. Papain hat die Eigenschaft, Hautschüppchen aufzuweichen und abzulösen, ohne die Haut anzugreifen. Außerdem reduziert es feine Linien und Falten, regt die Kollagenbildung in der Haut an und ist antioxidativ. Die dritte große Komponente dieses Peelings ist Salizylsäure, die als Anti Aging Wunder gilt. Sie mildert unregelmäßige Pigmentierungen Falten, verhindert Unreinheiten und mildert Rötungen.
Komplettiert wird das Peeling durch einen Komplex aus Bärentraube, Grapefruit und Süßholz, der unebenmäßige Pigmentierung ausgleicht. Ein beruhigende Mischung aus Grünem Tee, Ginkgo und Hafermehl kühlt die Haut und macht sie strahlend und frisch.
Diese innovative Mixtur
enthält keine Parabene
enthält keine künstlichen Duft- und Farbstoffe
ist für jede Haut geeignet
ist für eine tägliche Anwendung geeignet (außer man hat eine bereits geschädigte Hautbarrieren, dann wird nur 2 bis 3 wöchentlich empfohlen)
Das Produkt ist ein trockenes Puder, das zur Anwendung jedes Mal frisch aktiviert wird.
Das Peelingpuder ohne Wasser
Anwendungsempfehlung:
Nur auf abgeschminkter, normal gereinigter Haut verwenden. Ca. einen halben Teelöffel Peelingpuder in die Handfläche geben und mit Wasser aufschäumen. Dann mit kreisenden Bewegungen auf das Gesicht auftragen (ca. 1 Minute). Danach mit angenehm warmen Wasser gründlich abspülen.
Ich habe das Peeling nun schon mehrfach angewendet. Meine Haut wirkt danach deutlich glatter und ebenmäßiger und fühlt sich viel weicher an. Die Peelingkörnchen sind sehr angenehm, und sie reinigen wunderbar, ohne das irgendetwas kratzt. Auch danach gibt es keinerlei Rötung oder gar Spannungsgefühle.
Durch die beiden Öffnungen lässt sich das Produkt sehr gut schütten und portionieren. Der Duft ist vor und nach dem Aufschäumen vollkommen neutral.
Mit 64,00 Euro für die Dose mit 75 g ist der Preis durchaus hoch, allerdings reicht das Peeling wirklich lange. Man benötigt nur einen halben Teelöffel pro Anwendung (siehe Foto oben). Die Wirkung ist sensationell. Asiatinnen wissen schon lange um die Wirkung von Reis in der Schönheitspflege und beeindrucken immer wieder mit ihrer makellosen Haut.
Das Daily Microfoliant Puderpeeling ist bei allen Dermalogica® Spas, Kosmetikinstituten und Hautpflegezentren sowie online unter Dermalogicaerhältlich.
Ab in die Pilze... So hieß es früher. Heute wagen nur noch wenige die direkte Sammlung im Wald. Ich ehrlich gesagt auch nicht. Zuviel Umweltbelastungen in Luft und Boden. Und zu wenig fundiertes Wissen über Pilzkunde bei mir. Also, ab in den Supermarkt... Da findet man sie jetzt auch reichlich, denn die Pilzsaison hat begonnen.
Besonders beliebt sind nach wie vor Champignons, die man das ganze Jahr - unabhängig von der Saison - bekommen kann. Die Züchtung ist einfach, Champignons wachsen schnell und können daher besonders gut vermarktet werden.
Ganz abgesehen davon, dass sie lecker schmecken, variantenreich zubereitet werden können und meist recht günstig zu erstehen sind, sprechen vor allem die inneren Werte für einen häufigen Verzehr von Champignons.
sie enthalten die Vitamine D, B2, Biotin und Niacin sowie die Mineralstoffe Kalium, Eisen, Kupfer, Selen und Phosphor und Jod
100 g Champignons enthalten nur ca. 20 kcal und bestehen zu 91 % aus Wasser.
sie sind ausgesprochen ballaststoffreich, aber kohlenhydratarm
der Eiweißgehalt ist höher als bei vielen anderen Gemüsen, deswegen sind sie auch bei Veganern und Vegetariern sehr beliebt
Doch ein absolutes Alleinstellungsmerkmal hat der Champignon durch seinen natürlichen Vitamin D Gehalt - wenn er denn genügend Sonnenlicht abbekommt! Und das ist bei den Zuchtpilzen bislang nicht der Fall gewesen, da die Kulturen meistens im Dunkeln gezogen werden. Das heißt, es ist zwar Vitamin D im Pilz, aber bei weitem nicht soviel, wie drin sein könnte. Denn den Pilzen geht es nicht anders als uns Menschen - die Vitamin D Bildung funktioniert nur mit genügend Sonnenlicht.
Nun haben Wissenschaftler eine schlaue Methode entwickelt, mit der 30 x mehr Vitamin D in Champignons produziert werden kann als in konventionellen Kulturen. Die Pilze bekommen eine Extraportion Licht ab (kontrollierte Exposition mit UV-Licht), was zu einer enormen Erhöhung des natürlichen Vitamin D Gehalts führt. 100 g dieser "Lichtpilze" enthalten 125 % der empfohlenen Tagesdosis Vitamin D.
Kleiner Aufwand - aber riesengroße Wirkung! Deutschland ist aufgrund der geographischen Lage sowieso ein Vitamin D-Mangel-Land. In den letzten Jahren hat dieses Thema endlich mehr Beachtung bekommen, denn davor war das vielen gar nicht bewusst. Ein ausgeglichener Vitamin D-Spiegel ist Grundvoraussetzung für ein funktionierendes Immunsystem, für gesunde Knochen und Zähne. Wenn der Gehalt zu gering ist, ist dies die Ursache vieler Krankheiten und Erschöpfungszustände.
Bei meiner Recherche im Internet bin ich auf einen kuriosen Tipp gestoßen. Es wird tatsächlich in verschiedensten Quellen empfohlen, normale Pilze einfach in die Sonne zu legen, da die Vitamin D Bildung auch noch nach der Ernte im Pilz stattfindet. Das ist ein ganz natürlicher Prozess.
Allerdings wage ich zu bezweifeln, dass dies der Frische und Qualität zuträglich ist. Also, man kann das machen, muss es aber nicht. Denn inzwischen gibt es die sogenannten "Vitamin D" Pilze käuflich zu erstehen. Und zwar (bis jetzt) exklusiv bei Kaufland (Werbung unbeauftragt). Dort habe ich diese Woche ein Schälchen gekauft. 200 g, Kl. I für 1,99 Euro. Es sind mittelgroße braune Champignons von wirklich hervorragender Qualität. Ursprung: Deutschland.
Das sind momentan die ersten deutschen Vitamin D Pilze überhaupt. Und diese Tatsache war mir wirklich einen Blogpost wert. Auf der Rückseite der Packung findet man jeweils ein leckeres Champignon Rezept. Ansonsten gibt es tausende im Netz, wenn man nach Champignon-Rezepten googelt. Als Suppe, Gemüsebeilage, als Curry, Salat usw. usw. Man kann Champignons auch roh, in feine Scheiben geschnitten, essen. Ich mag das zum Beispiel sehr gerne in einem Feldsalat.
Auf jeden Fall werde ich diese Champignons nun regelmäßig kaufen, um einen weiteren Beitrag zu meiner Vitamin D Versorgung zu leisten.
Die Sonnensünden der letzten Jahre sind am deutlichsten auf meinem Dekolleté sichtbar. Als ich ein Teenie war, wurde bei weitem nicht soviel Wert auf Sonnenschutz gelegt wie heute. Im Gegenteil, braun wollte man werden und hat dazu auch durchaus zu Sonnenölen mit wenig UV-Filtern gegriffen. Auch ins Solarium zu gehen, war total in. Ich kann mich an etliche Male erinnern, an denen ich eine ganz gewaltige Sonnenallergie in Form von juckenden Püstelchen auf dem Dekolleté hatte.
Mittlerweile ist Sonnenschutz der wichtigste Punkt der Hautpflege. Eincremen, schützen, im Schatten bleiben usw., das ist ja alles bekannt. Ich war bestimmt seit 20 Jahren in keinem Solarium mehr, und ich pflege mein Dekolleté intensiv. Trotzdem weist es sehr trockene Haut auf und hat ein unregelmäßiges Pigmentbild. Die Haut am Dekolleté ist nun einmal sehr dünn, hat kaum Fettzellen und Talgdrüsen und ist deshalb vor äußeren Einflüssen nicht gut geschützt.
Deswegen habe ich mich sehr gefreut, den neuen Hyaluron Booster von medipharma cosmetics testen zu dürfen. Er erscheint aktuell auch in der TV-Werbung und hat mich sehr interessiert. Nach nun ungefähr zwei Wochen der Verwendung ist meine Dekolleté-Haut deutlich glatter und geschmeidiger.
Der Booster enthält pharmazeutisches Hyaluron (eine besonders reine, hochwertige Form). Dieses Hyaluron polstert die Haut von innen auf. Die Textur ist eher gelartig mit einem schönen Perlmutt-Schimmer. Durch Hautton-ausgleichende Pigmente hat man einen optischen Sofort-Effekt.Wenn man den Booster aufträgt, hat man ein leicht kühlendes Gefühl auf der Haut. Der Duft ist ganz zart, ich würde sagen blumig. Die leichte Textur fettet nicht und zieht schnell ein. Der Kollagen- und Elastin-Aufbau wird stimuliert, denn er nimmt mit zunehmenden Alter leider ab.
Eine Anwendung von 2 x täglich wird empfohlen: nach der Reinigung dünn auf Dekolleté und Hals auftragen. Dünn ist wirklich wichtig, denn wenn man zuviel benutzt, bleiben kleine weiße Fetzchen nach der Trocknung sichtbar.
Man kann den Hyaluron Booster Dekolleté in Apotheken kaufen oder sich dort bestellen lassen. Aber auch im Online-Handel ist er erhältlich, man muss halt ein bisschen schauen. Es gibt durchaus Preisunterschiede...
Um eine ungefähre Vorstellung zu geben, was er kostet, nehme ich hier mal den ungefähren Durchschnittspreis von 20,00 Euro für 200 ml. Das Töpfchen hält lange vor, weil man nur sehr wenig Produkt pro Anwendung benötigt.
- Hautverträglichkeit dermatologisch getestet
- ohne Parabene
Fazit:
Ich bin mit diesem Produkt sehr zufrieden. Nicht nur optisch sieht meine Haut deutlich glatter aus, sie fühlt sich auch viel geschmeidiger an. Ich verwende den Booster erst seit ca. 2 Wochen und kann jetzt schon eine deutliche Verbesserung sehen. Von einer längerfristigen Verwendung verspreche ich mir eine noch bessere Wirkung.
Mich stört am meisten meine unregelmäßige Pigmentierung am Dekolleté. Aber auch diese lässt sich mit dem Hyluron Booster wunderbar ausgleichen. Durch das Hyaluron werden kleine Knitterfältchen von innen aufgepolstert. Das Gesamtbild ist deutlich verbessert!
Da es sich um eine reine Pflege handelt, muss man tagsüber zusätzlich einen Sonnenschutz verwenden. Wer sein Dekolleté nur abends damit pflegen möchte, braucht natürlich keinen.
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Beim Duschen kann man seiner Haut bereits viel Gutes tun, oder sie auch unbeabsichtigt schädigen. Die Haut ist unser größtes Sinnesorgan. Sie schützt sich selbst mit dem sogenannten "Säureschutzmantel", der - wie der Name schon sagt - ein leicht saures Milieu hat. Durch zu aggressive Duschgele kann der Säureschutzmantel empfindlich gestört oder sogar zerstört werden. Im schlimmsten Fall können sich so Allergien, Hautreizungen, Hautunreinheiten, Ekzeme, Abszesse oder Entzündungen bilden. Aber auch leichtere Symptome, wie ein unangenehmes Spannen oder Jucken der Haut können vom falschen Duschprodukt herrühren.
Deswegen ist es absolut sinnvoll, sich über das richtige Pflegeprodukt Gedanken zu machen und eines auszuwählen, das zu dem individuellen Hautbedürfnissen passt. Besonders schonend sind Duschöle, die zwar sanft reinigen, aber gleichzeitig pflegen.
Die Firma PUPA Milano hat in ihrer Home Spa Serie gleich sechs verschiedene Varianten an Duschölen entwickelt, die das Bad zum echten Home Spa machen. Ich durfte folgende Sorte ausprobieren:
PUPA HOME SPA Olio Doccia
Shower Oil Purifying Reinvigorating
mit Braunalgen und Mandelöl
200 ml // 20,00 €
Es enthält Mekabu-Öl (Mekabu ist eine Algenart) und Braunalgenextrakte sowie Mandelöl. Die feinen Öle verbinden sich auf der feuchten Haut mit warmem Wasser und verwandeln sich in eine geschmeidige Emulsion, die sanft reinigt und die Haut reichhaltig mit Feuchtigkeit versorgt. Nach dem Abtrocknen fühlt sich die Haut deutlich weicher und genährter an. Der Duft ist zart und sehr angenehm.
Das Algenöl sowie die -Extrakte entstauen und entgiften das Gewebe. Bei regelmäßiger Verwendung erhält der Körper bessere Konturen und die Silhouette wird geformt.
Man benötigt nur eine kleine Menge. Das Duschöl lässt sich super leicht in der Handfläche aufemulsieren und dann auf dem Körper verteilen. Der angenehme Duft verbreitet sich im ganzen Badezimmer (und hält auch auf der Haut noch eine ganze Weile an). Es lässt sich auch alles wieder leicht und gründlich abwaschen. Ganz wichtig hierbei: Nicht zu heißes Wasser benutzen. Warm ist okay, aber nicht brühheiß. Das gilt sowieso immer fürs Duschen, weil die Haut sonst zu stark ausgetrocknet wird.
Nach dem Abtrocknen fühlt sich die Haut super gepflegt an, weich und geschmeidig. Ich bin wirklich sehr zufrieden, zumal ich sowieso sehr trockene Haut habe und Duschöle meiner Haut viel besser tun als Duschgele.
Der Preis ist mit 20,00 Euro nicht gerade günstig (obwohl man dafür immerhin 200 ml Duschöl bekommt). Allerdings darf man nicht vergessen, dass hochwertige Algenextrakte nicht gerade billig sind und der Haut wirklich nützen. Ich persönlich würde immer mehr Geld in eine gute Basispflege investieren, die ich täglich nutze, anstatt in dekorative Luxuskosmetik, die nur selten zur Anwendung kommt.
Die PUPA Home Spa Duschöle sind in Deutschland hier erhältlich: Cosmetic Naturelle
Der Hammersommer 2018 mit seiner Mörderhitze geht nun (endlich?) zu Ende. Viele waren ja begeistert, mir war es eindeutig zu heiß. So sehr ich durchaus schöne Tage im Freien genossen habe, so sehr habe ich unter den tropischen Nächten gelitten, in denen es keinerlei Abkühlung gab. An manchen Tagen wusste man nicht wo es nun wärmer war, drinnen in den aufgeheizten Räumen oder draußen, wo die Hitze an manchen Tagen wie eine unsichtbare, heiße Wand "stand". Nein, ich bin kein Freund dieser Schwitzerei.
Ich freue mich nun wirklich auf gemäßigtere Temperaturen, auf lange Spaziergänge gerne mit Wind und auf die ersten Wohlfühlabende daheim mit Kuscheldecke, guten Büchern und Tee.
Die neue Barbara Box 04 / 2018 hat nun genau dieses Feeling als Motto, nämlich "Gemütlicher Abend". Besser hätte ich es nicht bestellen können ... Endlich kann ich mich wieder ohne Ventilator und mobiles Klimagerät in den Innenräumen aufhalten, endlich kann ich wieder an Wannenbäder denken, ohne Hitzewallungen zu kriegen und es ist endlich wieder Zeit (und die passende Temperatur) für ausgedehnte Me-Time.
Ich verspreche nicht zuviel, wenn ich sage, dass diese Box vom Inhalt her wirklich klasse ist. Vielfältig, schöne Produkte, eben alles für einen "gemütlichen Abend".
Zum Inhalt:
Schaumbad Bio-Pfingstrose/Vanille "Was das Herz begehrt" von Dresdner Essenz Naturell
300 ml / 4,49 Euro
Wir beginnen den Abend mit einem Naturkosmetik Schaumbad von Dresdner Essenz Naturell. Mit extra Verwöhnschaum! Der Duft ist angenehm blumig, sorgt für Entspannung und gute Laune und pflegt mit Bio-Sesamöl, Aloe Vera und einem Pfingstrosen-Extrakt. Die Haut wird verwöhnt und vor dem Austrocknen bewahrt. Der Badezusatz ist ph-neutral, vegan und deklariert als zertifizierte Naturkosmetik.
Leave In-Spray von Paul Mitchell "Lavender Mint Conditioning"
200 ml / 23,75 Euro
Dieser Spray verwöhnt trockenes Haar mit Feuchtigkeit und schließt diese im Haar ein - für ein geschmeidiges, gut kämmbares Finish!
Anwendung:
Eine kleine Menge in der Hand aufschäumen, in das feuchte Haar einmassieren und ausspülen. Ideal auch für die tägliche Anwendung.
Hydrogel Augenmaske von CHIARA AMBRA
6 g / 7,95 Euro
Für einen schönen Augenaufschlag sorgt diese Hydrogel Spitzen-Maske mit Hyaluron und Traubenkern-Extrakt. Spitzenstoff zierte schon früher die Gewänder von Königen und des Adels. Durch die aufwändige Herstellung per Hand war Spitze sehr teuer und galt als Statussymbol. Auch heute noch wird Spitze als edle Verzierung bei Brautkleidern, Abendkleidern und Dessous verwendet. Mit den neuen CHIARA AMBRA Spitzenmasken kann man diesen edlen Stoff nicht nur an Kleidern tragen, sondern verwöhnen sich selbst mit einer exquisiten Gesichts-Behandlung verwöhnen.
Die Spitzenmaske besteht aus Hydrogel, das mit besonders feuchtigkeitsspendenden Nährstoffen getränkt ist. Die gelartige, samtene Textur des Hydrogels haftet angenehm, ohne ein Klebegefühl zu hinterlassen. Durch die Gel-Konsistenz schmiegt sich die Augenmaske perfekt an und wirkt wie eine zweite Haut. Das Gel kann durch den Austausch der Hautwärme sanft auf der Haut schmelzen und ermöglicht so die optimale Nährstoffaufnahme der Haut.
Für alle Hauttypen geeignet
Dermatologisch getestet
Ohne Paraffine
Ohne Parabene
ADVANCED GÉNIFIQUE SERUM von Lancôme
7 ml Probiergröße (30 ml / UVP 80,00 Euro)
Dieses Gesichtsserum hilft, die jugendliche Ausstrahlung der Haut zu reaktivieren und hinterlässt ein besonders weiches Hautgefühl.
Wirkung: aufbauend, belebend, entspannend
Für alle Hauttypen geeignet
Revitalisierender Vitamin C Booster von Diadermine
15 ml / 6,99 Euro
Wer seiner Haut einen echten Boost-Kick geben möchte, wird sich über diesen Vitamin C Booster freuen. Die hochentwickelte Formel mit purem Vitamin C verstärkt die Wirkung der üblichen Gesichtspflege. Die Haut wirkt geglättet , verfeinert und ebenmäßiger. Einfach 1 - 2 Tropfen zur normalen Gesichtscreme geben, in der Handfläche gut vermischen und dann auftragen.
Ich liebe Vitamin C Pflege, weil sie wirklich sichtbare Ergebnisse bringt.
FOREVER YOUNG STRAFFENDE VLIESMASKE von Sans Soucis
1 Stück / 6,95 Euro
Wer ein bisschen mehr Zeit investieren möchte, sollte seiner Haut diese Vliesmaske gönnen. Die Forever Young Anti-Aging Vliesmaske ist ein wahrer Jungbrunnen für reifere Haut. Sie ist dermatologisch getestet, frei von Parabenen, Mineralölen und tierischen Inhaltsstoffen. Die hochwirksame Komposition aus Peptiden und pflanzlichen Stammzellextrakten wirkt der Hautalterung entgegen und mildert Linien sowie Fältchen. Mit Sofort- und Langzeiteffekt wird die Hautelastizität gefördert und das Hautrelief geglättet. Die nunmehr straffe und pralle Haut erscheint deutlich strahlender.
Ca. 15 Minuten Anwendungszeit!
Edding L.A.Q.U.E. Nagellack
8 ml / 7,95 Euro
Für hübsche Finger- oder Fußnägel sorgt der innovatie Nagellack von Edding mit Permanent Resist Technologie. Die Lacke sind ultraresistent gegen Kratzer und Absplittern, haben eine tolle Farbkraft und durch die High Gloss Rezeptur einen mega Glanz. Ich habe die Nuance 173 - loud lilac in meiner Box, ein wunderschöner Lila Beerenton, der perfekt zum Herbst passt. Ich kenne die Edding Lacke schon und finde sie super!
Zu einem gemütlichen Abend gehören natürlich auch die passende Getränke und ein leckerer Snack. An beides wurde in dieser Box gedacht. Es steht entweder ein Prosecco Piccolo zur Auswahl oder ein leckerer Tee (oder beides, je nach Geschmack). Zum Knabbern liegt eine Tüte Caramel Popcorn bei (die mir von begeisterten Familienmitgliedern gleich mal entwendet wurde).
Prosecco Frizzante Piccolo von Scavy & Ray 0,2 l / 2,29 Euro
Dieser Prosecco mit seinem zarten Duft und seinem feinen Prickeln ist eisgekühlt ein absoluter Genuß! Die weißen Glera-Trauben, aus denen er gewonnen wird, sind besonders fruchtig und vollmundig.
Miade Moni - Bio Kräutertee Melisse Minze von Bioteaque 50 g / 8,40 Euro
Wer eher zum Team "Tee" gehört, wird diesen leckeren Kräutertee schätzen. Durch die Minzen schmeckt er frisch, die Melisse entspannt, genau das Richtige also nach einem anstrengendem Tag, um daheim zu relaxen. Perfekt für hyggelige Abende!
Tee-Ei aus Silikon und Metall mit Untersetzer 1 Stück / 7,95 Euro
Ein süßes und praktisches Accessoire für diesen und alle anderen losen Tees ist das hübsche Tee-Ei. Unten aus Metall, oben aus Silikon in Blattform. Nach der Ziehzeit kann es auf dem dazu gehörenden Untersetzer zum Abtropfen abgestellt werden. Die Zubereitung von losem Tee wird hiermit einfach und sauber und das Teil sieht auch noch stylish aus.
Caramel Popcorn Classic von WERTHER'S Original 140 g / 1,99 Euro
Für einen leckeren Snack sorgt das Caramel Popcorn Classic von Werther's Original. Allein oder mit der Familie wird dieses Popcorn zu einem köstlichen Geschmackserlebnis (mein Beutel wurde - wie gesagt - bereits konfisziert ... Na dann, guten Appetit ...)
Luftpflanze Tillandsie von BLUME2000.de 1 Stück / 9,99 Euro
Ein schönes Ambiente ist für einen gemütlichen Abend natürlich auch wichtig. Ganz süß finde ich die Luftpflanze in einem schönen weißen Metallgestell zum Aufhängen. Man muss sie nur ab und zu mit ein bisschen Wasser besprühen - fertig. Sie wächst ohne Erde. Ich werde meine an einem Fenster aufhängen. Übrigens ist das auch eine wirklich nette Geschenk-Idee!
Magazin Barbara 4,20 Euro
Eine Ausgabe der "Barbara" liegt jeder Box bei. Super zum Schmökern!
Dieser Inhalt ist doch wirklich der Hammer, oder? Für 29,90 Euro bekommt man einen Warenwert von über 92,00 Euro. Ich finde die Beauty Produkte toll, aber auch den "Non-Beauty-Inhalt", den Tee, das Tee-Ei, den Prosecco die Luftpflanze und das Caramel Popcorn. Die Barbara Box ist besonders von der Vielfalt. Boxen-Fans werden sie lieben, da bin ich mir sicher, aber auch diejenigen, die eigentlich keine Boxen mögen, sollten hier mal hinschauen.
Nähere Infos:
Der Preis für eine Box beträgt 29,95 Euro und der Versand ist kostenfrei. Es gibt keine feste Vertragslaufzeit, man kann immer zum 20. des Vormonats der neuen Box kündigen. Da sie nur alle drei Monate erscheint, kann man sich also ohne weiteres erstmal eine einzige zum Ausprobieren bestellen. Ich bin aber sicher, es bleibt nicht bei einer! Außerdem gibt es verschiedene Abo-Möglichkeiten, die automatisch enden (es muss also an keine Kündigungsfrist gedacht werden).
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Ich habe schon viel Positives über die Nagellacke von Bio Sculpture Gel gelesen, sie aber noch nie selbst ausprobiert.
Diese Lacke zeichnen sich durch optimalen Halt und Farbechtheit, sowie brillanten und langanhaltenden Glanz aus. Zweimal im Jahr erscheinen neue Bio Sculpture Kollektionen, angepasst an die Farbtöne, die im modischen Trend liegen. Man kann aus über 170 verschiedenen Farben wählen. Ob man klassische oder ausgefallene Farben bevorzugt - hier ist für jeden das Passende dabei.
Nun konnte ich ein exklusives 3er-Nagellack-Set inkl. einer pflegenden Base testen, das exklusiv für den Blogger Club zusammengestellt wurde: die neue Purple/Purpur-Kollektion 2018.
Sie besteht aus folgenden Nuancen:
211 WILD AT HEART (ein zeitlos eleganter Rotton, der sich durch seine beerenfarbigen Untertöne deutlich von klassischen Rot-Tönen abhebt und perfekt in den Herbst passt, sozusagen ein "beerenstarkes" Rot.
215 MORE IS DEFINITELY MORE (ein hochintensive Fuchsia-Rot mit unglaublicher Leuchtkraft, das wirklich auffällt. Dieser Farbton ist mein Favorit dieses Trios.)
Bei dieser Base handelt es sich um einen Pflegelack für weiche, schuppige und blättrige Nägel. Dieses revolutionäre Nagelpflegeprodukt enthält eine spezielle Formel, die dabei hilft, den Sauerstoffgehalt in den Nägeln anzureichern. Kamelienöl mit seinen Feuchtigkeit spendenden und pflegenden Eigenschaften hilft, den Naturnagel zu kräftigen. Der aktive Inhaltsstoff Acetyl Methionin wirkt festigend auf die Naturnägel und schützt sie gleichzeitig vor dem Abblättern.
Der durchsichtige Lack wird als erste Schicht dünn auf den Nagel aufgetragen und muss gut trocknen. Der Nagel ist so optimal für den Farblack vorbereitet.
Dieser Pflegelack ist genau das Richtige für meine Nägel, die leider gerne abblättern und eine intensive Tiefenpflege gut gebrauchen können.
Die kleinste Größe kostet 7,95 Euro für 50 ml und ist ideal zum Ausprobieren.
Nach der Base habe ich den Farblack aufgetragen. Eine Schicht hat vollkommen ausgereicht. Trotzdem hätte ich mir ein breiteres Pinselchen gewünscht. Der Lack ist relativ flüssig und ein ordentlicher Auftrag ist gar nicht so einfach (jedenfalls für mich). Aber das Farbergebnis finde ich toll.
Hier zwei Tragebilder der Nagellacke:
Mein Lieblings-Farbton:215 MORE IS DEFINITELY MORE
Der Lieblings-Farbton meiner Tochter: 211 WILD AT HEART
Diese und viele weitere Farbtöne, sowie diverse Pflegelacke kann man hier bestellen: Bio Sculpture Nagellacke Ein Nagellack mit 10 ml Inhalt kostet 9,95 Euro.
Druckfrisch und brandaktuell ist das neue Buch "Das 5-Minuten-High-Intensity-Training" von Manuel Eckardt. Der sympathische Gesundheitsexperte und Buchautor hat bereits verschiedene Titel verfasst, in denen er mit viel Leidenschaft und Überzeugungskraft Gesundheitswissen vermittelt. In seinem neuen Buch geht es um kurze, knackige Trainingseinheiten, die wirklich jeder in seinen Tagesablauf einbauen kann. Die Muskeln werden mit hoher Intensität bis zur völligen Erschöpfung belastet. Aber - eben nur kurz. Lange Trainingszeiten sind hier nicht nötig. Das Ergebnis dagegen kann sich wirklich sehen lassen: weniger Fett, mehr Muskeln, mehr Ausdauer und Leistung.
Das Buch richtet sich an alle, die ihre Fitness verbessern möchten, man muss kein Profi sein! Auch Anfänger kommen gut mit diesem 4-Wochen-Programm klar. Das Buch enthält einen großen bebilderten Übungsteil für jeden Tag der 4 Wochen. In der Regel gibt es 5 Übungen von jeweils einer Minute Dauer. Die Übungen werden verständlich erklärt und vorgeführt, so dass wirklich jeder sie richtig nachmachen kann.
Wem die Bilder nicht ausreichen, der kann sich zu einem kostenlosen Online-Video-Coaching anmelden und/oder eine kostenlose Trainings-App herunterladen. Wie und wo, erfährt man im Buch.
Es wäre aber kein "Manuel Eckardt Buch", wenn es nicht vollgepackt mit vielen Informationen rund ums Thema Körperveränderung wäre. Insgesamt hat das Buch 184 Seiten. Auf 107 Seiten gibt es zunächst ganz viel Basiswissen, Tipps und Empfehlungen zum Training und zur mentalen Einstellung.
Aus dem Inhalt:
High-Intensity-Training: Mehr als ein Trend!
Für wen ist HIT geeignet?
Mehr Muskelkraft, mehr Gesundheit
Das A und O: Richtig trainieren
Die mentale Seite
Was der Körper braucht: alle Nährstoffe
4 Wochen Übungsplan
Der Themenbereich Nährstoffe und auch Nahrungsergänzung liegt Manuel Eckardt besonders am Herzen, um dem Körper alles was er benötigt, in Hülle und Fülle zur Verfügung zu stellen. In einem ganzen Kapitel erklärt er die wichtigsten Grundlagen.
Zum Autor:
Ich "kenne" ihn schon seit Jahren als Gründer des Online Fitness Portals Pur Life. Dort könnt ihr ihn live und in action erleben. Video- und Live-Fitness-Kurse aller Arten gibt es dort für zuhause, eine unglaubliche Vielzahl an verschiedenen Angeboten, von A wie Aerobic über B wie Bauch-Beine Po, T wie Trampolintraining oder Y wie Yoga gibt es noch viel viel mehr. Rückentraining, Stretching, TaeBox, ganz viele HIT Kurse und und und ...
Manuel Eckardt bietet dort außerdem Ernährungsinfos (auch zum Thema Abnehmen), neueste medizinische Erkenntnisse, Seminare, Talkshows u. v. m.
So bin ich schon vor Jahren auf ihn aufmerksam geworden. Er hat ein unglaubliches Gesundheitswissen, das er mit viel Engagement vermittelt und das alles super sympathisch! Wer Fragen an ihn hat, kann ihn per mail oder zum Beispiel per Instagram kontaktieren. Er antwortet persönlich! Ich habe es schon ausprobiert, das macht er wirklich!
Er ist verheiratet, hat drei Kinder und seine Philosophie hat zum Ziel "DIE WELT EIN BISSCHEN GESÜNDER ZU MACHEN!“
Mit seinem neuesten High-Intensity-Training Buch gibt er ein weiteres Konzept für einen gesunden Lifestyle an die Hand!
Das 5-Minuten-High-Intensity-Training Muskeln und weniger Fett in vier Wochen
