Donnerstag, 14. Oktober 2021

Ein wirklich gesunder Ingwer-Kurkuma-Shot - nichts, für schwache Geschmacksknospen

In den letzten Jahren sind die verschiedensten Ingwer-Kurkuma-Shots in die Läden eingezogen. Die meisten sind richtig teuer und viele sind allenfalls eine Art Saft. Also nicht wirklich zuträglich für die Gesundheit.

Dabei ist es ganz einfach, einen wirksamen, gesunden Ingwer-Kurkuma-Shot selbst zu machen. 


Man benötigt einen Hochleistungsmixer, weil der Zauberstab mit den Ingwer-Fasern überfordert ist. Ich habe einen Thermomix, der schafft das ganz locker, aber natürlich geht jeder andere leistungsstarke Mixer auch.

Zutaten (möglichst alles in Bio-Qualität):

2 -3 Orangen

1 Zitrone, 

Ingwer (ca. 60 - 80 g) 

Kurkuma (ich hatte frischen, aber ein hochwertiges Pulver geht auch)

schwarzer Pfeffer (ca. 1/2 Teelöffel)

Olivenöl (1 Teelöffel) und 

Honig (1 Teelöffel), damit die Schärfe ein bisschen abgemildert wird (möglichst alles in Bio-Qualität). Man könnte auch 3 getrocknete Datteln mit mixen, wenn man keinen Honig mag.


Bei einem Shot, der Kurkuma enthält, muss immer ein bisschen Öl verwendet werden. Das Curcumin ist nämlich nicht wasserlöslich, d.h. es kann ohne Öl nicht vom Körper aufgenommen werden.

Außerdem soll Curcumin immer in Begleitung von Piperin (ist in schwarzem Pfeffer enthalten) eingenommen werden. Piperin boostet die Aufnahme des Curcumins um ein Vielfaches und verstärkt so die Wirkung. Also, wenn Kurkuma, dann immer mit ein paar Tropfen Öl und einer Prise Pfeffer.

Für den Shot werden zunächst der Ingwer und der Kurkuma geschält (Achtung, Kurkuma färbt ab, also nicht auf der Arbeitsplatte liegen lassen, das gibt hässliche Flecken). Ich hatte zwei daumendicke Kurkumastücke. Wenn man Pulver verwendet, würde ich einen Esslöffel voll nehmen. Die Orangen schäle ich auch und verwende sie als ganze Früchte. Das gibt allerdings eine dicke Konsistenz im Shot. Wer das nicht mag, presst sie einfach aus und verwendet nur den Saft. Dann hat man allerdings nicht die Ballaststoffe und die anderen guten Inhaltsstoffe des Fruchtfleisches. Die Zitrone presse ich immer aus, da mag ich das Fruchtfleisch nicht.


Dann alles, samt Öl, Honig, Pfeffer und den Früchten in den Mixer und aufsteigend fein mixen. Wem der Shot zu dick ist, der nimmt einfach eine Orange mehr.


Insgesamt ergibt das ungefähr 300 ml. Pro Shot trinke ich ungefähr 80 ml, d.h. ich komme drei bis vier Tage damit aus.

Gerade jetzt in der beginnenden Erkältungszeit unterstütz so ein Shot am Morgen uns Immunsystem. Aber Achtung, das Zeug ist ganz schön scharf! Wer das nicht gewöhnt ist, sollte mit kleineren Ingwermengen anfangen und langsam steigern. 

Ingwer hat eine keimhemmende bzw. keimtötende Wirkung und ist daher super als Erkältungsprophylaxe geeignet. Er wirkt anti-entzündlich, regt den Stoffwechsel und die Verdauung an. Kurkuma wirkt anti-oxidativ und Zitrusfrüchte bringen noch ordentlich Vitamine mit. 

In der kalten Jahreszeit ist so ein Shot eine gute Unterstützung fürs Immunsystem!






Dienstag, 5. Oktober 2021

Ausgepackt: beautylove - The Natural Box "Shaman Wood"

 - Werbung / PR-Sample -


Der anbrechende Herbst bringt uns holzige Düfte, Gemütlichkeit und eine Zeit zur Reflexion auf uns selbst und auf die Schönheit der Natur... Daran angelehnt lautet das Motto der Beautylove- The Natural Box in diesem Herbst: "Shaman Wood".

Inhalt der Box "Shaman Wood":

Pixi Beauty - Glow Cake in den Farben Glided Bare Glow oder Pinkchampagne Glow
1 Stück / UVP: 30,00 €


Ein bisschen Glow schadet nie, oder? 
Den PIXIGLOW 3in1 Puder Blush für die Wangen gibt es in zweierlei Versionen in der Box (entweder Pink Champagne Glow oder Gilded Bare Glow). Ich habe ersteren und bin sehr zufrieden damit. Es sind quasi 3 Farbnuancen in einem Puderpressling. Man kann jede der drei Farben einzeln benutzen, wenn man mit dem Pinsel über die kurze Seite wischt (deswegen 3in1). Benutzt man die ganze Länge, bekommt man den kompletten Farbverlauf auf den Pinsel. Man kann also je nach Lust und Laune abwechseln.

Der Blush  lässt sich gut verteilen und hinterlässt einen samtigen Auftrag. Die Formel enthält Ceramide, um die Feuchtigkeitsbarriere der Haut zu stärken, Peptide, um die Gesichtskonturen aufzufüllen und zu festigen sowie Traubenkernextrakt um die Elastizität zu verbessern.

Mudmasky - Mineral infused double cleansing mask
75 ml / UVP: 49,00 €



Diese nicht schäumende, parfümfreie Cleansing Mask ist mit reichhaltigen Mineralien angereichert. Die effektive Formel bringt den pH-Wert der Haut wieder ins Gleichgewicht, reduziert Rötungen und hilft Akne vorzubeugen und zu reduzieren.

ARTDECO cosmetic - Natural Cream Lipstick No. 643
4 g / UVP: 15,95 €


Der Lippenstift hat eine wunderbar cremige Textur. Er sorgt für ein weiches, gepflegtes Gefühl auf den Lippen. Er kommt aus der "green couture"-Linie von ARTDECO, d.h. die Inhaltsstoffe sind zu 80 % natürlichen Ursprungs und die Verpackung (die Hülse) besteht aus 40% aus recyclebarem Reishülsenpulver. 

Die Lippen bekommen ein ebenmäßiges und ausgeglichenes Erscheinungsbild! Die Farbe ist ein schönes gedecktes Rot, nicht zu knallig, es geht schon mit einer Nuance ins Weinrot, super für den Herbst!

Your KAYA - Intimate Oil
30 ml / UVP: 20,00 €


Das Öl besteht zu 99 % aus Inhaltsstoffen natürlichen Ursprungs, darunter Hanföl, Aloe und Calendula-Extrakt. Gegen Irritationen der Haut im Intimbereich, für mehr Elastizität und Hydration.

OYESS - Lippenbalsam Ginger
4,8 g / UVP: 2,99 €


100 % natürlich, 95 % Bio ecocert-zertifiziert. Mit BIO-Ingwerextrakt und belebenderfrischendem Geschmack. Pflegt die Lippen samtweich mit BIO-Sheabutter und BIO-Jojobaöl.

DURANCE - Kopfkissenspray Baumwollblüte
50 ml / UVP: 9,00 €

Das Kopfkissenspray von Durance sorgt für eine sanfte Parfümierung. Die beruhigenden und zarten Noten der Baumwollblüte schaffen eine angenehme Atmosphäre und begünstigen einen entspannten Schlaf.

Anwendungshinweise:

Für alle Textilien geeignet.

Hess Klangkonzepte - Mini Zen-Klangschalenset
1 Set / UVP: 19,00 €


Das ist mal ein wirklich nettes Accessoire, das bestimmt noch nicht viele besitzen: eine Mini Zen-Klangschale mit passendem Klöppel von HESS Klangkonzepte. Die Schale hat einen glockenhellen, lang anhaltenden Ton, der sich beruhigend und entspannend aufs Gemüt auswirkt. Mit kleinem Filzuntersetzer. 

Fördert die Konzentration, hilft, die Aufmerksamkeit zu fokussieren oder kann für den Beginn oder das Ende von Meditationen eingesetzt werden. Das Mini-Klangschalenset kommt im Baumwollbeutelchen und ist ideal für unterwegs.


Die Highlights dieser Box sind für mich der Lippenstift von ARTDECO und die Mini ZEN-Klangschale. Der PIXI Glow Cake ist aber auch toll, genauso wie die MUDMASKY Maske. Ich kenne bereits andere MUDMASKY Produkte und war immer sehr zufrieden damit. Einen guten Lippenbalsam kann man auch immer gebrauchen, vor allem, wenn er zu 100 % natürlich ist. Und das Kopfkissenspray probiere ich auch gerne mal aus.

Das Wichtigste zur beautylove - The Natural Box auf einen Blick:

- alle 2 Monate eine neue Box
- 6 - 8 Produkte aus der Green Beauty-Welt
- stellt aktuelle Green Beauty Trends vor
- gibt Beauty Tipps und Informationen rund ums Thema Naturkosmetik & Co.
- berücksichtigt Themen wie plastikfreie Verpackung, nachhaltige Produktion und Sauberhaltung der Ozeane
- keine Versandkosten
- jederzeit pausierbar
- für jede verkaufte Box wird das Baumaufforstungsprogramm "treedom" unterstützt: treedom (halte ich für eine sehr gute 
  Aktion!! Die Umwelt braucht dringend neue Bäume!) 
 
Bewegung im Karton, bewegende Themen im Blog und auf Instagram!

Die beautylove - The Natural Box hat spannende Produkte unterm Deckel, die uns und unserer Haut guttun, und zahlreiche Geschichten unterm Seidenpapier, die inspirieren. Die Box informiert über die neuesten Trends der Green Beauty Welt, und schafft mit interessanten Blogbeiträgen Transparenz auf diesem Gebiet: beautylove Blog 

Die Box selbst wird wasser- und energieschonend aus Graspapier hergestellt und ist komplett recyclebar. 

Hier ist die beautylove - The natural box "Shaman Wood" erhältlich: beautylove - The Natural Box


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