Freitag, 29. November 2019

Der Staubsauger für Tierliebhaber THOMAS PET & FAMILY AQUA+ (Teil 1 trockene Saugfunktion)

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Im Rahmen einer Aktion von "brands you love" darf ich den Nass- und Trockensauger THOMAS PET & FAMILY AQUA+ (made in Germany) testen. Dieser Staubsauger wurde extra für Haustierbesitzer entwickelt. Er saugt trocken, wie ein ganz normaler Staubsauger, kann aber auch nass sprühen und saugen. Tierhaare auf Polstermöbeln können schnell und einfach entfernt werden. Aber auch Flecken oder andere kleine "Malheure" werden leicht mittels Wassersprüh- und gleichzeitiger Saugfunktion  super leicht beseitigt. Gleichzeitig wird die Luft gereinigt und schlechte Gerüche haben keine Chance.

Bevor ich das Gerät beschreibe, möchte ich euch unsere kleine Fellnase vorstellen, wegen der überhaupt erst so ein Sauger in unserem Haushalt notwendig wurde. Gestatten, Swetozar, der Erste. 


Von uns einfach "Sweti" gerufen. Sweti ist eine super süße Heilige Birma Langhaarkatze, die wir über alles lieben. Noch vor ein paar Jahren hätte ich jedem widersprochen, der behauptet hätte, dass ich/wir jemals eine Katze haben würden. Aber in diesen kleinen Kerl haben wir uns alle schockverliebt und seitdem ist er der Star in unserer Familie. Die meiste Zeit des Tages verschläft er. In seinen aktiven Phasen verliert er aber das ganze Jahr über ganz schön viel Fell. Zum Glück verliert er keine einzelnen Borsten, sondern gleich kleine "Knäuel", die man recht gut entfernen kann. Aber natürlich muss jeden Tag gesaugt werden. 

Normale Staubsauger kommen da recht schnell an ihre Grenzen. Das Fell wickelt sich in Düsen und um Walzen und kann oft nur umständlich wieder entfernt werden. Auch das Volumen des eingesaugten Fells ist nicht zu unterschätzen und verstopft oft die Filter und Ritzen eines Saugers. Wir hatten bisher einen beutellosen Sauger und der war immer super schnell voll bis obenhin. Hier verspricht der Thomas Staub- und Waschsauger Abhilfe.

Um das Ganze sinnvoll zu gliedern, wird es zwei Posts geben. Teil 1 zum normalen Trockensaugen und Teil 2 zum nassen Waschsaugen.


Der Sauger kommt mit umfangreichem Zubehör. 


Außer der normalen, umschaltbaren Teppich- und Hartbodendüse ist auch eine Turbodüse für die Tierhaare dabei. Bei vielen anderen Herstellern muss diese extra gekauft werden. Hier nicht, dass ist schon einmal toll. Diese beiden Düsen sind zum ganz normalen Staubsaugen gedacht.


Bei der Turbodüse lässt sich die Walze besonders leicht ausbauen und reinigen, so dass man die Tierhaare bzw. das Fell schnell entfernen kann und nichts verstopft.

Außerdem gehören eine kleine Polsterdüse und eine Fugendüse zum Lieferumfang.  Man kann sie direkt auf dem Sauger plazieren kann und hat sie so immer griffbereit. Das ist recht praktisch.


Positiv zu erwähnen ist die Leichtläufigkeit der Räder. Das Gerät lässt sich super gut manövrieren und drehen und läuft bequem "hinter einem her". 

Nun zu einer Besonderheit. Dieser Sauger kann zwar auch mit einem Staubsaugerbeutel benutzt werden (einer liegt auch dem Lieferumfang bei), aber der Clou ist ja gerade die Möglichkeit, ohne Beutel zu saugen. Der Schmutz wird in einem Wasserbehälter, einem sogenannten "Aqua-Filter", aufgefangen und festgehalten. Somit spart man sich erstens Müll in Form von Beuteln und zweitens ist das Ganze sehr hygienisch. Haare, Staub, Milben und Pollen werden geruchsneutral im Wasser gebunden und können nach dem Saugen einfach entsorgt werden. (es wird eine sofortige Entleerung empfohlen, weil das Stehenlassen von verschmutztem Wasser die Bildung von Bakterien, Pilzen und Gerüchen begünstigt, das ist ja klar). 

In einem Staubsaugerbeutel würde der Staub usw. zumindest eine Weile dort verbleiben und dort vor sich hingammeln. Nicht gerade hygienisch. Das ist hier nicht der Fall. Das Schmutzwasser schütte ich wie Putzwasser einfach in die Toilette - fertig!

Zur Nutzung des Aqua-Filtersystems muss immer eine gewisse Mindestmenge an Frischwasser darin sein. Eine Markierung hierfür findet sich innen im Wasserbehälter. Man schüttet also das schmutzige Wasser weg, spült den Behälter aus und füllt frisches Wasser für den nächsten Einsatz auf. 


So sieht der Auffangbehälter aus (ich habe natürlich schon gesaugt, deswegen sieht man hier auch Schmutzrückstände). Das blaue rechts ist ein spezieller Hygienfilter aus Schaumstoff, der auch ausgewaschen werden kann.

Man kann die ganze Einheit herausnehmen.


Klappt man den Deckel hoch, sieht man noch ein weiteres weißes Teil. Das ist der sogenannte "Waschsaug-Einsatz", der zum Waschsaugen auf jeden Fall eingesetzt werden muss. Ich lasse ihn einfach immer drin, er stört ja nicht.

Nach einem Saugeinsatz sieht das Innere dann so aus:


Das Wasser ist grau und oft hängen noch Haare und Staub an den Rändern. Das wird nun ganz einfach entsorgt und frisch gemacht. Der Deckel kann abgenommen werden und oben rechts an der weißen Umrandung sieht man die Ausgießhilfe des Behälters. Eine wirklich gute Sache!

Wenn man mit Wasser hantiert, lassen sich kleine Tropfen und Pfützen leider nicht vermeiden. Dieses Aqua-System also nicht unbedingt auf dem guten Perser wechseln. Auf einem Fliesenboden oder in einem Waschbecken geht das aber wunderbar.

Unsere Mieze hat sich das alles erst einmal von oben angeguckt:



Und dann - war ja klar - musste Sweti mitten rein in den Karton:


Allgemein ist noch zum Gerät zu sagen, dass es eine "Parkhilfe" für das Rohr hat, was ich auch ganz praktisch finde.



Die Kabellänge ist super (das Gerät hat einen 11 m Aktionsradius). Das ist wirklich toll, den schon oft habe ich mich bei anderen Herstellern über zu kurze Kabel geärgert. 

Was ich nicht so gut finde ist, dass ein Knopf zur Kabelaufwicklung fehlt. Man muss das Kabel komplett herausziehen, kurz anrucken und erst dann wickelt es sich automatisch wieder ein. Das ist eine Kleinigkeit, die man auf jeden Fall verbessern könnte. 

Ansonsten bin ich super zufrieden mit dem Gerät und der Saugleistung. Es hat 1600 Watt, die Turbodüse befreit unsere Teppiche perfekt von den kleinen Fellknäueln, die Sweti verliert. 


Auch das Sofa lässt sich super einfach und komfortabel mit der kleineren Polsterdüse absaugen. Die Saugkraft mit ECO-Control lässt sich stufenlos regulieren. 

Besonders gut gefällt mir der Aquafilter, der die Atemluft rein hält und verhindert, dass sich die feinen Staubpartikel erneut auf Teppichen und Polster niedersetzen. Gerade für Allergiker eine super Sache!

Der THOMAS AQUA+ PET & FAMILY hat einen Preis von 299,95 Euro (UVP) und ist somit ziemlich erschwinglich im Vergleich zu anderen Herstellern.

Sweti und ich sind von diesem Gerät begeistert.


Die Beschreibung der Nass-Saug-Funktion folgt im zweiten Teil.

Montag, 25. November 2019

Buchvorstellung "Die Midlife Chance" von Katrin Bringmann

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Menopause, Empty Nest-Syndrom, Midlife-Crisis – viele Frauen empfinden die Zeit um den 50. Geburtstag herum als Beginn eines Abstiegs. Der Körper verändert sich, die Kinder werden flügge. Welche Aufgabe hat man nun? Welche Ziele will und kann man noch erreichen? 
 

Andererseits sind die meisten inzwischen relativ "gesettled", haben ihre liebgewonnenen Routinen und Angewohnheiten. Viele ziehen sich ganz gerne in ihre Komfortzone zurück. Eine zeitlang zumindest. Aber irgendwann, früher oder später, stellt man sich doch die Frage: "Was nun? Wo stehe ich? Und wo will ich eigentlich hin?"

Mit ihrem Ratgeber "Die Midlife Chance" aus dem humboldt Verlag spricht Katrin Bringmann sehr offen über die Problematik, die das "Midlife" mit sich bringt. Plötzlich hat man viel mehr Zeit als früher und obwohl man sich vielleicht sogar darauf gefreut hat, fühlt sich das doch irgendwie eigenartig an. Das gilt sicherlich nicht für alle, aber doch für sehr viele, wie die befragten Frauen im Buch zeigen. Plötzlich seine eigenen Bedürfnisse und nicht mehr nur die der anderen erfüllen zu können (und zu müssen), womöglich keinen von außen vorgegebenen Rhythmus mehr zu haben (das gilt vor allem für die nicht berufstätigen Frauen) und gleichzeitig zu spüren, dass die Zeit nicht mehr unbegrenzt ist, die man hat. Natürlich war sie das noch nie, aber so ca. ab 50 wird einem das meist sehr bewußt. 

Bei vielen fangen vielleicht erste gesundheitliche Schwierigkeiten an, die es auch nicht leichter machen, sich über diese Lebensphase zu freuen. Und doch ist es möglich, genau diese Jahre als Neubeginn zu sehen und zu nutzen. Für alle die, die aus ihrem Leben ab 50 das Beste herausholen wollen, für die ist dieses Buch!


Die Autorin ist selbst über 50 Jahre alt, hat zwei erwachsene Kinder und berät als Karrierecoach insbesondere Frauen, die den Weg in den Wiedereinstieg ins Berufsleben planen. Aber nicht nur das steht in ihrem Fokus, sondern vor allem wie man Unsicherheit und Frust gegen Optimismus und Energie tauschen kann. Wie man Mut und Selbstvertrauen, ja sogar Neugier auf die noch kommende, spannende Zeit entwickeln kann und mit ultimativem Glücklich-Sein belohnt wird.

"Altern ist die Chance, der Mensch zu werden, der man immer sein wollte."

Inhalt:

Die Lebensmitte: mehr als Menopause
Leben ist Veränderung
Die Chance ergreifen
Was dich in diesem Buch erwartet
Mini-Interview mit dir selbst

Diagnose: Lebensmitte
(Not) Forever young
Menopause = Midlife-Crisis?
Menopause = Aufbruchsstimmung

Jedes Jahr (k)ein Kilo mehr
Midlife-Küche
Schlaf, Licht und Sonne
Midlife-Sport
Midlife-Entspannung
Neue Gewohnheiten etablieren

Empty-Nest
Kinder aus dem Haus - Lebensaufgabe weg?
Partnerschaft neu erleben
Ja, frau hat noch Sex!
Neue Freiheit, neue Räume, neue Träume

Status Quo: Da bin ich und das kann ich
Wo stehst du? Wo willst du hin?
Deine Stärken, Talente und Interessen
Deine Werte
Deine Motive
Deine Bucket-List
Das Impostor-Syndrom
Negative Glaubenssätze ablegen

Midlife-Chance: Jetzt durchstarten!
Bye, bye Komfortzone: Just do it!
Was bedeutet eigentlich Erfolg?
Ein gutes Zeitmanagement
Mit voller Kraft in die zweite Lebenshälfte


Katrin Bringmann liefert konkrete Strategien und praktische Tipps, um aus der Komfortzone zu kommen und neue Gewohnheiten zu etablieren - denn nur so kann eine kraftvolle Aufbruchsstimmung einsetzen. Mit vielen hilfreichen Übungen zeigt sie außerdem, wie man mehr innere Überzeugungskraft gewinnen, persönliche Entspannung finden und neue berufliche Vorhaben 
umsetzen kann. Für alle Frauen, die mit Power in die zweite Lebenshälfte starten wollen.

Ein inspirierendes Buch, das in lockerem Ton komplexe Themen behandelt. Auch gesundheitliche "Tabu"-Themen (wie zum Beispiel Inkontinenz) werden offen angesprochen. Die ehrlichen Interviews mit vielen befragten Frauen unterstreichen die Authentizität des Buches und machen Mut. Auch Themen wie Sex und die Partnerschaft (evtl. auseinandergelebt oder wiederbelebungsfähig?) werden nicht ausgespart und offen diskutiert. 

Fazit:

Mir persönlich gefallen die angebotenen Strategien zum Durchstarten sehr gut. Das Buch zeigt machbare Wege auf, ohne die evtl. Schwierigkeiten zu vernachlässigen. In den Geschichten der befragten Frauen kann man sich teilweise recht gut wieder erkennen (und durchaus auch mal darüber schmunzeln). Auch eine Anekdote aus dem echten Leben der Autorin (beim Zahnarzt) bringt einen zum herzhaften Lachen. Denn Humor ist ein ganz wichtiger Faktor. Verbissenheit oder gar Verbiestertheit sind fehl am Platz. Ein wirklich gelungener Ratgeber für alle die, die ab 50 neue Orientierung suchen. 

"Just do it!" ist eine der Botschaften aus dem Buch! Neue Herausforderungen,
neues Selbstbewusstsein, neues Glück!


Eckdaten des Buches:
Die Midlife Chance von Katrin Bringmann
humboldt Verlag
erschienen am 31.08.2019
ISBN-13: 978-3-86910-107-1
Preis: 19,99 Euro






Donnerstag, 14. November 2019

Verschenk doch mal Wellness - günstiger als gedacht

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In ungefähr 6 Wochen ist Weihnachten. Und wie jedes Jahr kommt es immer so plötzlich...


Habt ihr schon Geschenke besorgt? Ich ehrlich gesagt nicht, aber ich denke immerhin schon mal darüber nach. Ich finde es durchaus schwierig, jemanden ein schönes, persönliches Geschenk zu machen. Natürlich kann man "irgend etwas" kaufen, man kann auch basteln, aber es wird doch zunehmend schwerer. Die Leute haben doch schon alles, was sie benötigen. Und gerade in der heutigen Zeit sind Themen wie Minimalismus durchaus angebracht. Die "fünfunddrölfigste" Vase? Würde bei mir keine Begeisterungsstürme auslösen.

Wenn jemand einen besonderen Herzenswunsch hat und man ihm diesen erfüllt, hat man alles richtig gemacht. Aber was, wenn man den Geschmack von jemandem eben nicht genau kennt? Dann auf gut Glück etwas besorgen, über das der andere sich gar nicht wirklich freut, ist doch sehr schade. Für den Schenkenden und den Beschenkten.

Deswegen bin ich durchaus ein Freund von schönen Gutscheinen, mit dem sich der Beschenkte selbst aussuchen kann, was ihm gefällt.

Deswegen kommt hier ein Geschenke-Tipp, den ich wirklich toll finde: Wie wäre es mit einem Gutschein von beauty24 für ein Wellness-Wochenende? beauty24 ist eines der größten Wellnessreise-Portale in Deutschland. Und wer jetzt denkt, dass sei doch viel zu teuer, der freut sich vielleicht darüber, dass es schon ab 100,00 Euro Gutscheine für ein Wellness Wochenende gibt. Die beauty24 Wellness-Angebote beinhalten immer Übernachtung und Frühstück. Oft Halbpension oder Dinner sowie individuelle Extraleistungen der Hotel. Die Gutscheine sind alle auf das gesamte beauty24-Angebot einlösbar. Die Beschenkten können sich ihre Traumunterkunft selber aussuchen. Hunderte Top-Wellnesshotels und über 1000 Arrangements stehen zur Auswahl.


Die Kategorien finde ich wirklich super, da bleibt kein Wunsch offen. Es gibt zum Beispiel:
  • Single Reisen
  • Romantische Tage für 2
  • Freundinnen-Wellness
  • Genießen und Wandern
  • Radfahren im Wellness-Urlaub
  • Männer-Wellness
  • Ayurveda
  • Wellness am See
  • Kurzurlaub in den Bergen
  • Thermenhotel
  • Anti-Stress Angebote
und vieles, vieles mehr. Sogar Wellness mit Hund. 😊




Für Weihnachten hat sich beauty24 noch etwas Besonderes einfallen lassen. Die Weihnachts-Gutschein-Box. Man kann sie mit einem Foto personalisieren lassen oder man wählt eine Karte mit einem bereits fertigen Motiv. In der Box steckt jeweils ein Gutschein, dessen Betrag man sich selbst bestimmen kann. Es geht bei 50,00 Euro los, nach oben sind natürlich keine Grenzen gesetzt. Der oder die Beschenkte kann sich dann den Gutschein für einen selbst ausgesuchten Aufenthalt anrechnen lassen. Der Versand der Box ist kostenfrei.

Ich finde das eine richtig gute Idee. Mit einem Gutschein von beauty24 kann man seine Lieben mit einer Auszeit vom hektischen Alltag verwöhnen. 

Hier nochmal alles auf einen Blick:

 - die Gutscheine können für das gesamte beauty24 Reiseangebot eingelöst werden
 - der Beschenkte kann Hotel, Termin und Ort selbst wählen
 - zwei Jahre Gültigkeit
-  individuell gestaltbar
 - hochwertige Geschenkverpackung als Wellness-Box
 - wir versenden kostenfrei
 - nur 2-3 Werktage Lieferzeit

Donnerstag, 7. November 2019

Mein Weg zu mehr Nachhaltigkeit - DIY Sprühreiniger für Küche & Bad

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Wie ich ja schon erzählt habe, möchte ich meinen Lebensstil nachhaltiger gestalten. Dieses Projekt ist so gewaltig, dass ich ehrlich zugeben muss, es scheint fast unbewältigbar. Es umfasst so viele Bereiche, dass es nahezu unmöglich ist, alle auf einmal umzustellen. Und mit dieser Feststellung kommt schnell der Frust. Resignieren wäre einfacher, weil meine kleine Bemühungen um Verbesserung ja "eh nicht viel ändern".  Aber hallo, aufgeben ist hier auf gar keinen Fall angesagt, denn es muss eine Bewegung entstehen. Viele Menschen, die sich für eine gesündere Umwelt einsetzen, die manches einfach gar nicht mehr kaufen, um der Industrie zu zeigen, dass die Zeiten der leichten Abzocke zum Schaden von Mensch und Umwelt ein für allemal vorbei sind. Denn dass es anders geht, zeigen engagierte Firmen, die natürliche Produkte herstellen.

Ein Bereich von vielen sind die Putzmittel. Vielleicht für manche ein alter Hut, aber wenn man mal wirklich konsequent darauf achtet, eine echte Herausforderung. Ich kaufe schon eine Weile "biologisch abbaubare" Mittel, die in Flaschen aus recyceltem Kunststoff verpackt sind. So ganz zufrieden war ich mit dieser Lösung aber nicht.

Erstens sind umweltschonenden Putzmittel teilweise richtig teuer und zweitens stecken die eben auch in Plastik. Zwar in recyceltem, aber trotzdem in Plastik. Man kann gute Produkte in Unverpackt-Läden finden und sich diese in Glasbehälter abfüllen. Aber eben nicht gerade günstig. Und mein nächster Unverpackt-Laden liegt leider nicht auf meinen alltäglichen Wegen. Ich muss extra hinfahren und das lohnt sich wegen einzelnen Dingen leider auch nicht.

Deswegen habe ich ein bisschen recherchiert. Hochgelobt werden selbstgemachte Essig-Reiniger, schnell, einfach und günstig herzustellen. Ich habe mir auch einen gemacht, aber der Geruch ist halt nicht jedermanns Sache. 

Viel besser finde ich daher selbstgemachte Putzmittel mit Zitronensäure. Die gibt es mittlerweile im Supermarkt, in Drogerie-Discountern und natürlich auch online. Ich habe mir Zitronensäure in Granulatform gekauft (es gibt sie auch flüssig). 


Wenn sie mit Wasser in Berührung kommt, löst sie sich sofort rückstandslos auf. Man kann damit seine Haushaltsgeräte entkalken, den Weichspüler für Weißwäsche ersetzen (mache ich seit einiger Zeit, funktioniert tadellos) und eben auch Reiniger herstellen. 


Mein Lieblingsrezept für einen Bad- und Küchenreiniger:

50 g Zitronensäure Granulat
500 ml (destilliertes) Wasser
3 - 4 Spritzer Bio-Spülmittel
(optional ein paar Tropfen ätherisches Öl nach Geschmack,
ich lasse das allerdings weg)

Das Spüli ist wichtig, um auch Fett weg zubekommen. Ansonsten schmiert es gerne. Diese Kombi hat sich für mich als perfekt herausgestellt, man kann Keramikbecken genauso picobello kriegen wie eine Edelstahlspüle und die Armaturen glänzen auch ganz super. Ich habe mir inzwischen bei jedem Waschbecken im Haus ein trockenes Poliertuch in Reichweite gelegt, mit dem man nach der Behandlung mit dem Zitronensäure-Reiniger nachpolieren kann. Der Glanz ist wirklich toll!

Die blaue (Plastik-)Sprühflasche habe ich übrigens schon seit vielen Jahren für meine Blumen verwendet, sie ist nicht neu gekauft. Man kann den Reiniger natürlich auch in Glasflaschen abfüllen.

Die kleinen weißen Lappen sind Baby-Waschlappen aus 100 % Baumwolle. Die ersetzen inzwischen meine Kunststoff-Schwämme und funktionieren wirklich gut. Sie können heiß gewaschen werden und ich verwende jeden Tag einen frischen Lappen. 


So macht das Putzen (fast) richtig Spaß. Zu wissen, dass ich keine Chemiekeule verwenden muss und trotzdem ein schönes Ergebnis bekomme, ist ein gutes Gefühl.

Ungefährlich für Mensch und Tier, so soll es sein! Da darf mein kleiner Fotobomber ruhig mal dran schnüffeln.









Dienstag, 5. November 2019

Alternativen zu Schadstoffcocktails im Bad - SANTE Intensive Repair Handcreme

- Werbung / unbeauftragt / selbst gekauft -

Am 24. Oktober 2019 veröffentlichte Öko-Test einen Artikel über bedenkliche Inhaltsstoffe und Mikroplastik in Handcremes. Es wurden 50 Handcremes untersucht. Die gute Nachricht: jede zweite war tatsächlich in Ordnung. Aber neun sind komplett durchgefallen. Die Namen dieser neun sind garantiert eine Überraschung, weil sogar eine "hochwertige" Apotheken-Handcreme dabei ist. 


Hier verlinke ich den Artikel, aus dem diese Infos stammen: Okö-Test Handcremes 2019

Die schlechtesten Handcremes im Test (insgesamt mit "ungenügend" bewertet):
  • Atrix Intensive Schutzcreme von Beiersdorf 
  • Bepanthol Handbalsam von Bayer Vital 
  • Dove Pflege Geheimnisse Handcreme Kokos- und Mandelduft von Unilever  
  • Eucerin pH5 Handcreme von Beiersdorf 
  • L'Occitane Dry Skin Hand Cream von L'Occitane 
  • Neutrogena Sofort einziehende Handcreme von Neutrogena 
  • O'Keeffe's Working Hands Handcreme von Gorilla Glue Europe 

Mangelhaft sind diese beiden:
  • Intensive Pflege-Handcreme mit Olivenöl von Florena
  • Mixa Reparierende Handcreme von L'Oréal
Na, hättet ihr das erwartet? Atrix ist ja eine weit verbreitete und bekannte Handcreme. Und der Bepanthol Handbalsam stammt aus der Apotheke! Von Dove hätte ich tatsächlich nichts anderes erwartet, denn Dove hat viele Produkte mit richtig schlechten Inhaltsstoffen auf dem Markt. Aber von Neutrogena und L'Occitane hätte ich das keinesfalls gedacht.

SANTE Intensive Repair Handcreme (SOS-Hilfe)
mit Bio-Sheabutter & Macadamianussöl
Preis pro 75 ml /2,95 Euro


Ich hatte sie mir zufälligerweise einige Tage bevor ich diesen Artikel gelesen habe, gekauft. Sie ist von Code Check komplett grün bewertet und enthält keinerlei Schadstoffe. Der Duft ist angenehm frisch, aber dezent. Die Creme pflegt selbst beanspruchte Hände wieder super weich. Sie ist übrigens auch unter den von Öko Test getesteten Cremes. 

- zertifizierte Naturkosmetik aus Deutschland
- Creme enthält keine PEG/PEG-Derivate und auch keine weiteren bedenklichen und/oder 
   umstrittenen Inhaltsstoffe. 
- ohne Mikroplastik
- vegan 
- ohne Tierversuche
- dermatologisch getestet
Testergebnis sehr gut

Für 2,95 Euro ein Naturkosmetik-Produkt, bei dem es nichts zu meckern gibt. 

Toppen kann das nur noch eine selbstgemachte Handcreme, die dann auch auf keine Plastikverpackung nötig hat, sondern in einem Schraubglas aufbewahrt werden kann. Hier verlinke ich zu einem einfachen Rezept für selbst gemachte Handcreme: Handcreme selber machen.

Wer aber auf fertige Produkte zurückgreifen möchte, der ist mit der SANTE Intensive Repair Handcreme gut beraten.













Schadstoffcocktails im Badezimmer - es gibt Alternativen! (neue Postreihe)

- Werbung / unbeauftragt -


Wenn wir uns morgens für den Tag fertig machen, kommen wir meist schon zu dieser frühen Uhrzeit mit einer Vielzahl an Schadstoffen in Kontakt. Zahnpasta, Waschgel, Duschgel, Shampoo, Deo, Gesichts- und Handcreme, Haarstylingprodukte, bei Frauen zusätzlich die dekorative Kosmetik - und schwups - muss sich unser Körper mit einer echten Überschwemmung an hormonell wirksamen Wirkstoffen, Farb- und Konservierungsstoffen, oftmals Mineralöl oder vielen anderen schädlichen Inhaltsstoffen auseinandersetzen. Leider sehr oft, ohne dass wir es wissen. Denn die Produkte sind ja auf dem Markt, man könnte also eine Qualitätsprüfung voraussetzen. Oder man kauft schon jahrelang bekannte Markenprodukte wie zum Beispiel Nivea, Labello, Dove o.a. Bedauerlicherweise gibt es in Deutschland kein Gesetz, das schädliche, chemische Inhaltsstoffe in Kosmetikprodukten verbietet. Einige dürfen zwar nicht mehr enthalten sein, aber dafür viele, viele andere. 


Dann kommt vielleicht noch ein neues Kleidungsstück zum Einsatz, das nicht ökologisch verantwortlich produziert wurde - und schon haben wir noch mehr Farbstoffe, Imprägnierungen oder andere chemische Bestandteile auf der Haut. Über diese können Schadstoffe relativ leicht in den Körper gelangen. Wie gesagt, das ist nur der Start in den Tag. Besser wird das Ganze im Laufe der nächsten 12 Stunden bei den meisten Menschen sicherlich nicht. Es folgen Feinstaub, UV-Licht, Nikotin, konventionelle Lebensmittel, usw. usw.



Wenn man sich das mal mit aller Konsequenz vor Augen führt, kann man doch gar nicht anders, als "HALT STOP" zu schreien. Von klein auf akkumulieren sich mit jedem weiteren Lebensjahr Schadstoffe über Schadstoffe. Vielleicht mag ja das einzelne Produkt gar nicht so brandgefährlich sein (obwohl ich das schwer bezweifle, aber so argumentiert die Industrie), in Kombination mit vielen anderen aber ganz bestimmt. Ich möchte soviel wie möglich auf Schadstoffe verzichten. So gut ich es kann und so viel, wie es in meiner Macht liegt.

Das fängt bei cleanen Pflege- und Kosmetikprodukten an, erstreckt sich aber auch auf Lebensmittel, Textilien und andere Bereiche. 



Als allererstes sollten wir keinem einzigen Produkt mehr blind vertrauen, auch wenn es das schon jahrelang auf dem Markt gibt und evtl. noch einen bekannten Markennamen hat. Das allein garantiert nämlich gar nichts. Erst vor kurzem wurde Mineralöl in Labellos festgestellt. Ich konnte es nicht fassen. Auch Dove ist so ein Kandidat, der sich nach außen in der Werbung ein bewusst cleanes Image geben möchte. Aber scannt mal Dove Lotionen bei Code Check ein. Ihr werdet entsetzt sein!

Wie auch immer, ich möchte hier gar nicht so sehr auf die negativen Dinge eingehen, von denen wir umzingelt sind. Vielmehr möchte ich (bezahlbare) Alternativen aufzeigen, denn die gibt es. Es kostet durchaus etwas mehr Zeit und Recherche, bis man etwas Passendes findet, aber es geht. 

Ich stelle unter dem Namen "Alternativen zu Schadstoffcocktails im Bad" von nun an Produkte vor, die unbelastet und besser sind. Los geht's im nächsten Post mit einer wunderbaren, schadstofffreien Handcreme.









Montag, 4. November 2019

November - Make feeling good your priority

November und Januar sind die beiden Monate im Jahr, die ich am wenigsten leiden mag. Im November sind die schönen Jahreszeiten einfach vorbei, es wird früh dunkel und den ganzen Monat verbinde ich mit trostlosem Grau. Am Januar mag ich nur den Neujahrstag, weil er einen neuen Anfang symbolisiert, ansonsten ist auch der Januar eher trist für mich. 

November ist für mich ein Monat des Reflektierens, denn dann ist das Jahr fast vorüber und ich kann mir Gedanken machen, wie es so war. Mein/unser Jahr 2019 war definitiv nicht das Beste, das wir je hatten. Durchwachsen trifft es eher. Es hat schon schlecht angefangen, und es hatte leider noch einige negative Ereignisse mit dabei. Klar, schlimmer geht immer, aber besser eben auch. 


Jeder ist für sein Glück selbst verantwortlich!
Auf jeden Fall ist mir dieses Jahr mehr als klar geworden, dass ich mich mehr in Selbstfürsorge üben muss. Dass einfach gar nichts selbstverständlich ist, auch wenn wir vieles so gewohnt sind. Dass wir, je älter wir werden, noch achtsamer mit unserer Gesundheit umgehen müssen. Und damit meine ich sowohl die körperliche als auch die seelische. Wir sind alle äußerst störanfällige Individuen. Vieles liegt zwar außerhalb unseres eigenen Einflusses, aber sehr viel können wir durchaus beeinflussen. Und das sollten wir unbedingt tun!

Natürlich habe ich viel über Achtsamkeit gehört und gelesen, über Selbstfürsorge, bis hin zur Selbstliebe. Aber so richtig angekommen ist das erst in diesem Jahr. Immerhin, besser spät, als nie, oder?

Es kommt einfach keine gute Fee mit ihrem Glitzerstab, auch wenn wir uns das noch so sehr wünschen. Wir selbst müssen die gute Fee für uns selbst sein. Und das ist gar nicht mal soo schwer, wenn man es erst einmal verstanden hat. 


Gerade weil der November nicht zu meinen Lieblingsmonaten gehört, habe ich mir vorgenommen, mir diesen Monat schön zu machen. Als erstes geht es zu einem Vortrag von Joey Kelly "No Limits - Wie schaffe ich mein Ziel". Darauf freue ich mich sehr. Passt thematisch einfach super zu meinen aktuellen Gedanken.

Und ich werde zu einem Konzert von Ben Zucker gehen. Das ist für mich wirklich außergewöhnlich, ich bin sonst nicht so der Konzert-Besucher. Aber für den lieben Herrn Zucker mache ich mal eine Ausnahme. 

Außerdem steht noch ein Kino-Besuch von "Downton Abbey" auf dem Programm. Das sind schon mal drei Dinge, auf die ich mich freue.

Das soll auf jeden Fall so weitergehen. Jede Woche ein Sache, die mir wirklich Freude macht. Muss auch nicht jedes Mal etwas Großes sein, aber etwas Schönes. Ich habe so oft irgendwelche Ausreden vorgeschoben, warum ich dies oder das nicht tun kann oder tun will. "Zu müde, zu teuer, zu weit weg, zu anstrengend, keine Zeit für sowas, das wäre egoistisch" usw. Aber im Grunde hätte ich vieles doch gerne getan. 

"Make feeling good your priority"
💗💗💗

habe ich kürzlich irgendwo auf Instagram gelesen. Und dieser Satz hat bei mir voll ins Schwarze getroffen. Ich habe in meinem Leben soviel anderes zur Priorität gemacht, dass ich irgendwann wirklich nicht mehr gemerkt habe, wie es mir dabei eigentlich geht. Das Ganze ging auch eine ganz lange Zeit gut, immerhin war ich meistens sehr beschäftigt und konnte mir gar nicht so viele Gedanken machen. Jetzt, wo ich wirklich wieder viel Zeit für mich habe, konnte ich auf einmal gar nicht mehr soviel damit anfangen. 

Durch ein paar Schlüssel-Erlebnisse bin ich Gott sei Dank ordentlich durchgerüttelt worden und es ist auf einmal ein ganz neues Gefühl da (oder ein altes wieder da?).

Ich habe Freude daran, mir, meinem Körper und meiner Seeles Gutes zu tun. Warum auch nicht? Ich schade dadurch niemandem, im Gegenteil. Je ausgeglichener und zufriedener ich mit mir selbst bin, um so mehr bin ich fähig, auf andere einzugehen. Klingt logisch, ist logisch, ist aber für manche Menschen trotzdem nicht so einfach anzuwenden, je nach Vorgeschichte und Vorkonditionierung. Aber jeder ist lernfähig und irgendwann macht es Klick. 💗

Deswegen, mein kleiner Appell an alle da draußen, die vielleicht nur halb glücklich sind, traut euch! Seht es als eure Aufgabe an, euch selbst Gutes zu tun. Jeden Tag! Das kann richtig Spaß machen! Und es muss nicht gleich ein Riesenact sein, kleine Schritte sind am Anfang genau das Richtige. Hört auf euren Körper, auf eure Wünsche und Bedürfnisse. 

Hier ein paar Tipps, die ich selbst anwende:

Ernährt euch gesund mit Spaß und Freude und so, wie es euch persönlich gut tut (nicht wie irgendein neuer Trend es propagiert, wir alle sind verschieden)! Ich zum Beispiel esse seit einiger Zeit sehr wenig Fleisch und komme super damit klar. Ich habe wirklich Spaß daran, neue vegetarische Gerichte auszuprobieren. Ich kaufe insgesamt weniger, aber dafür deutlich hochwertiger. Ja, das ist ein bisschen teurer, aber man wertschätzt das Essen dafür mehr, wirft weniger weg und fühlt sich einfach besser, fitter und energiegeladener. 

Geht täglich an die frische Luft, auch bei schlechtem Wetter. Wenigstens 30 Minuten sollten es sein, um in der dunklen Jahreszeit genügend Tageslicht abzukriegen. Berufstätige können vielleicht wenigstens in der Mittagspause eine kleine Runde drehen. Das ist besser als gar nichts. 

Setzt euch (zunächst kleine) Ziele. Denn den ganzen Tag mehr oder weniger planlos zu verbringen, führt meist nicht zur Zufriedenheit. Das kann in jeglichem Themenbereich sein, Haushalt, Sport, Hobby, Zeit mit Freunden, ganz egal was. Ziel setzen und erfüllen. Das gibt ein gutes Gefühl!

Gönnt euch Pausen ohne schlechtes Gewissen. Wenn ihr  müde oder erschöpft bist, dann steht euch eine Auszeit zu. Dann schnappt ihr euch eben ein Buch und geht aufs Sofa oder ihr nehmt ein schönes Bad oder geht eben auch einfach nur ins Bett. Die Akkus aufzuladen ist wichtig!

Sorgt für ein gepflegtes Äußeres. Ein gepflegtes Erscheinungsbild mit gepflegten Haaren und Nägeln (es geht mir um eine natürlich gepflegte Erscheinung, also bitte nicht falsch verstehen), ist auch ein Zeichen von Selbst-Wertschätzung. Man fühlt sich einfach besser, als wenn man schludderig herumläuft.

Nutzt eure ärztlichen Vorsorge-Termine. Dazu sind sie da. Auch sie verhelfen zu einem besseren Gefühl, wenn man keine unterschwelligen Ängste mit sich herumschleppen muss. Klar, ist ein Zahnarztbesuch für viele ein Angstgegner (für mich zum Glück nicht), aber es ist nur eine kurze Zeitspanne, die einem auf längere Sicht viel bringt. Das Gleiche gilt für die Vorsorge beim Frauenarzt. Selbst wenn man etwas feststellen sollte, kann man am Anfang einer Erkrankung besser helfen, als wenn sie schon weiter fortgeschritten ist. Und natürlich gibt es noch viele weitere Check Ups, die von der Krankenkasse bezahlt werden und die man unbedingt nutzen sollte!

Das sind nur ganz wenige von ganz ganz vielen Möglichkeiten, sich gut und liebevoll um sich selbst zu kümmern. Es gibt zahlreiche Bücher und Blogs zu diesem Thema, die viel Inspiration liefern. 

Auf jeden Fall habe ich mir "meinen November" schon mal verschönert, vermutlich kommen noch einige Dinge mehr dazu. Im Dezember freue ich mich auf den Advent und natürlich auf Weihnachten und Silvester. Und dann ist dieses Jahr auch schon wieder vorbei und neue 365 Tage warten auf uns. Habt ihr schon ein Motto für 2020? Wie wäre es hiermit?

"Do more of what makes you happy!"
💗



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