Montag, 25. November 2019

Buchvorstellung "Die Midlife Chance" von Katrin Bringmann

- Werbung / PR-Sample -

Menopause, Empty Nest-Syndrom, Midlife-Crisis – viele Frauen empfinden die Zeit um den 50. Geburtstag herum als Beginn eines Abstiegs. Der Körper verändert sich, die Kinder werden flügge. Welche Aufgabe hat man nun? Welche Ziele will und kann man noch erreichen? 
 

Andererseits sind die meisten inzwischen relativ "gesettled", haben ihre liebgewonnenen Routinen und Angewohnheiten. Viele ziehen sich ganz gerne in ihre Komfortzone zurück. Eine zeitlang zumindest. Aber irgendwann, früher oder später, stellt man sich doch die Frage: "Was nun? Wo stehe ich? Und wo will ich eigentlich hin?"

Mit ihrem Ratgeber "Die Midlife Chance" aus dem humboldt Verlag spricht Katrin Bringmann sehr offen über die Problematik, die das "Midlife" mit sich bringt. Plötzlich hat man viel mehr Zeit als früher und obwohl man sich vielleicht sogar darauf gefreut hat, fühlt sich das doch irgendwie eigenartig an. Das gilt sicherlich nicht für alle, aber doch für sehr viele, wie die befragten Frauen im Buch zeigen. Plötzlich seine eigenen Bedürfnisse und nicht mehr nur die der anderen erfüllen zu können (und zu müssen), womöglich keinen von außen vorgegebenen Rhythmus mehr zu haben (das gilt vor allem für die nicht berufstätigen Frauen) und gleichzeitig zu spüren, dass die Zeit nicht mehr unbegrenzt ist, die man hat. Natürlich war sie das noch nie, aber so ca. ab 50 wird einem das meist sehr bewußt. 

Bei vielen fangen vielleicht erste gesundheitliche Schwierigkeiten an, die es auch nicht leichter machen, sich über diese Lebensphase zu freuen. Und doch ist es möglich, genau diese Jahre als Neubeginn zu sehen und zu nutzen. Für alle die, die aus ihrem Leben ab 50 das Beste herausholen wollen, für die ist dieses Buch!


Die Autorin ist selbst über 50 Jahre alt, hat zwei erwachsene Kinder und berät als Karrierecoach insbesondere Frauen, die den Weg in den Wiedereinstieg ins Berufsleben planen. Aber nicht nur das steht in ihrem Fokus, sondern vor allem wie man Unsicherheit und Frust gegen Optimismus und Energie tauschen kann. Wie man Mut und Selbstvertrauen, ja sogar Neugier auf die noch kommende, spannende Zeit entwickeln kann und mit ultimativem Glücklich-Sein belohnt wird.

"Altern ist die Chance, der Mensch zu werden, der man immer sein wollte."

Inhalt:

Die Lebensmitte: mehr als Menopause
Leben ist Veränderung
Die Chance ergreifen
Was dich in diesem Buch erwartet
Mini-Interview mit dir selbst

Diagnose: Lebensmitte
(Not) Forever young
Menopause = Midlife-Crisis?
Menopause = Aufbruchsstimmung

Jedes Jahr (k)ein Kilo mehr
Midlife-Küche
Schlaf, Licht und Sonne
Midlife-Sport
Midlife-Entspannung
Neue Gewohnheiten etablieren

Empty-Nest
Kinder aus dem Haus - Lebensaufgabe weg?
Partnerschaft neu erleben
Ja, frau hat noch Sex!
Neue Freiheit, neue Räume, neue Träume

Status Quo: Da bin ich und das kann ich
Wo stehst du? Wo willst du hin?
Deine Stärken, Talente und Interessen
Deine Werte
Deine Motive
Deine Bucket-List
Das Impostor-Syndrom
Negative Glaubenssätze ablegen

Midlife-Chance: Jetzt durchstarten!
Bye, bye Komfortzone: Just do it!
Was bedeutet eigentlich Erfolg?
Ein gutes Zeitmanagement
Mit voller Kraft in die zweite Lebenshälfte


Katrin Bringmann liefert konkrete Strategien und praktische Tipps, um aus der Komfortzone zu kommen und neue Gewohnheiten zu etablieren - denn nur so kann eine kraftvolle Aufbruchsstimmung einsetzen. Mit vielen hilfreichen Übungen zeigt sie außerdem, wie man mehr innere Überzeugungskraft gewinnen, persönliche Entspannung finden und neue berufliche Vorhaben 
umsetzen kann. Für alle Frauen, die mit Power in die zweite Lebenshälfte starten wollen.

Ein inspirierendes Buch, das in lockerem Ton komplexe Themen behandelt. Auch gesundheitliche "Tabu"-Themen (wie zum Beispiel Inkontinenz) werden offen angesprochen. Die ehrlichen Interviews mit vielen befragten Frauen unterstreichen die Authentizität des Buches und machen Mut. Auch Themen wie Sex und die Partnerschaft (evtl. auseinandergelebt oder wiederbelebungsfähig?) werden nicht ausgespart und offen diskutiert. 

Fazit:

Mir persönlich gefallen die angebotenen Strategien zum Durchstarten sehr gut. Das Buch zeigt machbare Wege auf, ohne die evtl. Schwierigkeiten zu vernachlässigen. In den Geschichten der befragten Frauen kann man sich teilweise recht gut wieder erkennen (und durchaus auch mal darüber schmunzeln). Auch eine Anekdote aus dem echten Leben der Autorin (beim Zahnarzt) bringt einen zum herzhaften Lachen. Denn Humor ist ein ganz wichtiger Faktor. Verbissenheit oder gar Verbiestertheit sind fehl am Platz. Ein wirklich gelungener Ratgeber für alle die, die ab 50 neue Orientierung suchen. 

"Just do it!" ist eine der Botschaften aus dem Buch! Neue Herausforderungen,
neues Selbstbewusstsein, neues Glück!


Eckdaten des Buches:
Die Midlife Chance von Katrin Bringmann
humboldt Verlag
erschienen am 31.08.2019
ISBN-13: 978-3-86910-107-1
Preis: 19,99 Euro






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