Menschen for Future / mein Weg zu mehr Nachhaltigkeit

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(Achtung, dieses Mal viel Text 😏)

Meine Lieben, aus gegebenen Anlässen wird es hier nun wieder öfter meine ganz persönliche Meinung zum Weltgeschehen geben. Ich habe seit Monaten das Gefühl, dass vieles komplett falsch läuft. Dass auch die Presse nicht immer ganz unschuldig daran ist, weil sie so oft nur von einer Seite beleuchtet und vieles andere einfach weg lässt. Weil es soviel Halbwissen gibt, das zu falschen Schlüssen verleitet. Und weil ich einfach nicht mehr still sein will, auch wenn ich  aufs große Ganze betrachtet, nur eine leise Stimme habe. Egal, wir alle sollten endlich unsere Stimmen laut machen. Irgendwann werden wir Gehör finden, davon bin ich überzeugt. 

Es ist Zeit, zu handeln, nicht nur zu reden. Man kann über Greta Thunberg und deren Entourage denken, was man will, aber sie hat die Menschen für ein wichtiges Thema sensibilisiert. Traurig genug, dass Kinder die Bewegung "Fridays for Future" in Bewegung setzen mussten. Was ist mit "Parents for Future, mit Menschen for Future"? Es gibt einige wenige, sie sich engagieren, doch die meisten von uns leben so vor uns hin. Ich schließe mich da absolut mit ein (bisher). Und ich möchte auch klar betonen, dass es um keinerlei Vorwürfe geht. Es geht darum, es besser zu machen. Jetzt!

"Wie wunderbar ist es, dass niemand einen Moment warten muss, bevor er anfängt, die Welt zu verbessern!"

- Anne Frank -

Ich komme aus einer Generation, deren Eltern Nachkriegskinder waren. Diese Eltern und auch die Großeltern haben sich gefreut, den Krieg und die damit verbundene Essensnot überstanden zu haben. Sie haben Deutschland wieder aufgebaut und sie haben gerne konsumiert. 

Das war anfangs auch noch vollkommen in Ordnung. Ich kann mich gut daran erinnern, dass ich als Kind mit dem Roller zum Dorfbäcker gerollert bin oder zum Dorfmetzger (ich war viel bei meiner Oma und habe auch viel von ihr gelernt). Es wurde gezielt das gekauft, was gebraucht wurde. Sehr viel wurde immer noch selbst hergestellt. Meine Oma hat zum Beispiel frische Milch auf dem Fensterbrett stehen lassen, bis sich der Rahm abgesetzt hat. Mit Kümmel wurde das zum Brotaufstrich. Und die Milch stammte vom Bauern, geholt in einer kleinen Milchkanne.

Verpackungen gab es damals wenige. Wenn, dann aus Pappe oder Papier. Das Klopapier war zum Beispiel in festem Papier eingepackt, das man von Hand kaum zerreissen konnte (warum macht man das heute eigentlich nicht mehr?)? Küchenrolle gab es meiner Erinnerung nach gar nicht, man benutzte Lappen. Die allerersten Verpackungen, an die ich mich erinnern kann, sind tatsächlich Konservendosen (Fisch in Tomatensoße zum Beispiel) und Joghurtbecher aus Plastik. Und ich war vielleicht 6 oder 7 Jahre alt, als zum ersten Mal Ravioli aus der Dose auf den Tisch kamen und glaubt mir, das war ein Fest, weil "so revolutionär". 

Ja, so alt bin ich schon, dass ich sowohl die durchaus positiven Anfänge und die Freude über die wieder vorhandenen Konsummöglichkeit mitbekommen habe, als auch das plötzliche Überhand-Nehmen bis hin zum heutigen absolut unsinnigem Überfluss.

Erinnert ihr euch noch an die erste H-Milch, die man kaufen konnte? Sie war in Plastikbeuteln verpackt, man musste oben eine kleine Ecke abschneiden. Das war vermutlich eine der ersten Verpackungen, die für alles spätere Tür und Tor geöffnet hat. Und damals absolut angesagt! Da dieser Milchbeutel keinen Stand hatte, gab es Plastikhalterungen, in die man ihn hineinstellen und im Kühlschrank aufbewahren konnte. Erst später kamen Tetra-Packs auf , die es bis heute gibt. Auch Säfte gab es plötzlich im Tetra-Pack (vorher nur in Glasflaschen) und ich war als Kind ganz wild auf diesen einen, besonderen Birnensaft (ich weiß nicht mehr, wie die Marke hieß, die Packung hatte so runde Ecken und der Deckel war aus dünnem Metall). Es gab plötzlich Sunkist im Dreiecks-Pack, später Capri-Sonne aus dem Beutel usw. und so fort. Dieses zuckrig süße Zeug hat kein Mensch hinterfragt, im Gegenteil, wir Kinder waren ganz versessen darauf, auch wenn es uns hinterher meistens übel war. 

Auch flächendeckende Discounter waren damals noch nicht verbreitet. Es gab kleinere Läden, die Konsum oder A&O hießen und auch viele, kleine Privathändler. Den ersten Aldi habe ich betreten, als ich mindestens 9 oder 10 war. Und der war relativ weit weg, man hat das ganze Auto mit Verwandtschaft vollgepackt und den Kofferraum bis zum Anschlag vollgekauft.

Unsere heutigen Kinder und Jugendlichen kennen das nicht mehr. Discounter, Supermärkte, Drogerie-Discounter an jeder Ecke. Internet-Handel 24 Stunden pro Tag zugänglich. Einkaufen leicht und schnell gemacht. Und billig. Ich habe auch die Anfänge von amazon mitbekommen und zunächst gedacht, dass sich sowas niemals durchsetzen würde. Weil ich dachte, sowas braucht kein Mensch. Falsch gedacht. 

Unser ganzer Handel hat eine Entwicklung genommen, die sich regelrecht überschlagen hat. Und die meiner Meinung nach inzwischen wieder auf recht wackligen Füssen steht. Die vielen Waren-Rückrufe der letzten Wochen zeigen das deutlich. 

Qualität? Kriegt man nur, wenn man viel Recherche betreibt. Ist aber zeitaufwendig und meistens recht teuer. Kann man da den Griff zum schnellen, günstigen Produkt verteufeln? Das gilt übrigens meiner Meinung nach für alle Bereiche, für Lebensmittel (leider) genauso wie für Textilien, Technik oder Möbel. Es gibt inzwischen so unglaublich viel zu beachten, um ein für die Gesundheit unschädliches Produkt zu kaufen, möglichst nachhaltig, möglichst fair gehandelt. Das ist fast schon eine Wissenschaft für sich. Aber es ist möglich!

Ich selbst stamme aus einer bürgerlichen Familie, die zwar nie arm war, aber das Geld auch nicht locker sitzen hatte. Größere Anschaffungen waren meistens ein kleines Drama. Ich bin so groß geworden, dass man auf den Preis guckt. Möglichst das Günstigere kauft. Bei Lebensmitteln genauso wie bei Kleidern. Ich stamme von der Schwäbischen Alb. Da sitzen viele Textilfabriken, die damals (und auch noch heute) Fabrikverkäufe hatten. Da wurde gekauft. Immerhin waren das deutsche Produkte und nicht irgendwo aus Bangladesh. 

Lange habe ich diese Denkweise nicht hinterfragt. Sie ist ja eigentlich nachvollziehbar, man muss ja schließlich haushalten. Bestimmt sind viele in unserer Altersklasse so konditioniert, von Kind an, da bin ich sicher nicht die Einzige. So hat man es gelernt, so hat man es gemacht. 

Aber die Umstände haben sich geändert. Wir Verbraucher werden als Geldmaschinen für kriminelle Firmen missbraucht, für dumm gehalten und es wird uns sehr viel minderwertiger Mist angeboten, was an sich schon eine Frechheit ist. Ich möchte da nicht mehr mitmachen. 

Jeder Kassenbon ist ein Wahlzettel!

Wir müssen weg von "viel" hin zu Qualität. Und wenn wir weniger kaufen, können wir besser kaufen. Das zu verinnerlichen ist wichtig. Bei mir hat sich hier auf jeden Fall ein Schalter umgelegt.

Ich hinterfrage tatsächlich jeden Artikel, den ich kaufe. Ich kaufe so wenig wie möglich verarbeitete Produkte. Ich achte mittlerweile auf deutsche Produkte, die noch so regional wie möglich sein sollten (auch da wird man übrigens oft getäuscht). Der Fleischkonsum wurde drastisch reduziert, und ich kaufe überhaupt kein verpacktes Fleisch mehr in Discountern oder Supermärkten. Und ja, es ist eine Umstellung und auch tatsächlich ein bisschen teurer. Ein schnelles Einkaufen, quasi  im Vorbei gehen ist nicht mehr möglich, ich mache mir tatsächlich einen Plan darüber, was ich essen möchte und dafür kaufen muss. Auch die Auswahl der Artikel dauert länger, manchmal bekommt man nicht alles in einem Laden.

Aber es lohnt. Viele kleine Tropfen geben auch irgendwann eine Pfütze. Und den Kopf in den Sand stecken, nach dem Motto, ich kann ja echt nichts ändern, ist keine Option. 

Ich hoffe, ich konnte mit diesem Einleitungs-Post erklären, wie ich momentan denke und fühle. Warum ich "jetzt erst" mein komplettes Konsumverhalten neu gestalten werde. Bisher habe ich mich einfach sicher gefühlt, vielen Firmenversprechen geglaubt und bin natürlich von guter Qualität ausgegangen, auch wenn ein Artikel (viel zu) billig war. Aber das geht einfach nicht mehr. Weil die aktuelle Situation es erfordert, etwas zu ändern. Um Billigproduzenten von Lebensmitteln zu zeigen, das möchte ich nicht. Um auch Textilherstellern zu zeigen, menschen- und umweltverachtend hergestellte Kleidung möchte ich nicht. Um zu einer besseren Welt beizutragen, für meine Kinder (und für eventuell eines Tages noch kommende Enkelkinder). Aber auch für den Planeten Erde. Ich möchte nicht nur daneben stehen und und dieser Entwicklung zuschauen.

Es wird also kreuz und quer Blogposts zu allen möglichen Nachhaltigskeits-Themen (und meinen Weg dahin zu lesen) geben. Ich hoffe sehr, ich kann viele damit anstecken und/oder inspirieren. Natürlich kann nicht alles von jetzt auf gleich perfekt sein, das ist mir schon klar. Trotzdem müssen wir etwas tun!

Für mehr gesunden Menschenverstand! Für unseren Planeten!

SatinNaturel Anti-Aging Naturkosmetik Retinol Serum/ Made in Germany

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Eine meiner besten Entdeckungen im Bereich der Anti-Aging Naturkosmetik ist in diesem Jahr (2019) das organische Retinol Serum von SatinNaturel. Retinol ist  besser bekannt als Vitamin A und durfte lange nur  vom Hautarzt verschrieben werden. Mittlerweile gibt es auch viele rezeptfreie Produkte, und es ist gar nicht so leicht, das Richtige für sich zu finden.

Was kann Retinol?

In Kurzform gesagt, wirkt es gegen Falten, gegen Pigmentflecken und Unreinheiten. Es glättet die Haut und fördert die Zellerneuerung. Die Kollagen-Produktion wird angekurbelt und es schützt gegen freie Radikale. Bei großen Poren verhilft es zu einem feineren Hautbild und sogar Sonnenschäden können gemindert werden. Wenn man es richtig anwendet, ist es ein wahre Anti-Aging Power Waffe!

Retinol ist ein wichtiges Element gesunder Haut. Natürlicherweise wird es im Körper aus dem Provitamin A gebildet. Dieser Prozess verlangsamt sich jedoch im Laufe der Zeit. Daher ist es wichtig, die Haut bei ihrem natürlichen Erhaltungsprozeß mittels eines retinolreichen Pflegeprodukts zu unterstützen.

Trotzdem haben viele Frauen ein wenig "Angst" vor Retinol, weil viele Gerüchte kursieren, dass es nicht gut verträglich sei. Es kann am Anfang durch die Abschuppung durchaus zu leichten Trockenheitsgefühlen kommen (muss aber nicht), deswegen soll man ja nach dem Serum eine pflegende Creme auftragen. Und man muss für sich selbst die idealen Abstände der Behandlung herausfinden. Jede Haut ist anders. Ich verwende das Serum nicht täglich sondern jeden zweiten Abend. Damit kommt meine Haut wunderbar klar. 

Das Organic Retinol Serum von SatinNaturel enthält  3 % Retinol, 25 % Vitamin C und ist dermatologisch getestet. Es ist vegan und made in Germany. Es handelt sich bei SatinNaturel um echtes Retinol (Vitamin A) und nicht um das weniger effektive Retinyl Palmitate, das in vielen anderen Produkten verwendet wird.

Nicht enthalten sind schädliche Chemikalien, Parabene, Mikroplastik oder Hormone. Auf Tierversuche wird ebenfalls verzichtet. 

Das Serum kommt in einer dunklen Glasflasche mit Pumpspender, zum Schutz vor Licht und Sauerstoff. Das verlängert die Effektivität.

Meine Haut braucht mittlerweile Anti Aging Pflege, am meisten stört mich die ungleichmäßige Pigmentierung im Gesicht. Noch kann ich alles gut mit Make Up egalisieren, aber ich möchte meine Haut so gut es geht unterstützen. Durch das Retinol Serum wird die Haut wird von abgestorbenen Hautzellen befreit und die Kollagen-Produktion und Zellneubildung gefördert. Zusätzlich führt die Zugabe von aufpolsternder Hyaluronsäure & Acetylglucosamin zu einer Verstärkung des Verjüngungseffekts.

Wichtig ist allerdings eine korrekte Anwendung, damit es nicht zu Hautirritationen kommt. Das Serum sollte am bestens abends angewendet werden, weil es die Haut lichtempfindlicher macht. Im Sonnenlicht tagsüber wäre das kontraproduktiv. Deshalb besser abends verwenden, damit es die Nacht über wirken kann. Und man sollte es kühl lagern, also besser im Schrank als auf der Fensterbank.

Anwendung:

1. Haut porentief reinigen, ein Peeling ist ideal, muss aber nicht sein.
2. Das Gesicht mit einem warmen Handtuch anfeuchten. So kann das Serum noch besser von der Haut aufgenommen werden.
3. 1 - 3 Pumpstöße Serum auf das Gesicht geben und sanft verteilen.
4. Sanft mit den Händen in die Hautoberfläche "drücken".
5. Vollständig einziehen lassen
6. Eine Feuchtigkeitscreme verwenden.

Wer noch nie Retinol verwendet hat, sollte langsam einsteigen. Also nicht gleich täglich. Es können anfangs Trockenheitsgefühle oder leichte Rötungen auftreten.  Das liegt daran, dass Retinol erst mal alle „Unsauberkeiten der Haut“ nach draußen befördert. Es findet also ein Umbruch in der Haut statt. Wie bereits erwähnt, eine abschließende Feuchtigkeitscreme sollte unbedingt aufgetragen werden.

Wird das beachtet, steht einem schöneren, gleichmäßgeren und strahlendem Hautbild nichts mehr im Wege. Retinol ist ein echter Wunderwirkstoff in der Anti Aging Pflege und sollte meiner Meinung nach in keinem Bad fehlen. 

Und nun das Beste zum Schluss:

Die 30 ml Pumpflasche dieses hochwertigen Naturkosmetik Serums von SatinNaturel kostet nur 9,98 Euro. Das ist ein Hammer Preis für diese Qualität! Und es ist sehr ergiebig, weil man nur ganz kleine Mengen benötigt.

(Hör-)Buchvorstellung "Der Gesang der Flusskrebse" (Audible)

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Es gibt Bücher, die man zu Ende liest und einfach aus der Hand legen kann. Bestenfalls denkt man noch "aha". Das muss nicht zwangsläufig negativ sein, es war eben eine nette Unterhaltung und fertig.

Aber es gibt auch andere. Geschichten, die so faszinieren, dass sie einen auch noch Tage nach Beendigung des Buches nicht loslassen. "Der Gesang der Flusskrebse" von Delia Owens ist so ein Buch. Ich habe es als Hörbuch gehört, aber natürlich gibt es das auch als Print.

Was ist gut, was ist gerecht? Kann man einen Mord rechtfertigen, vielleicht sogar als "verdient" empfinden? Die Geschichte zeigt die Abgründe der menschlichen Psyche, verpackt in eine wunderschöne Natur-Story. Das Ende war so nicht vorhersehbar, es blieb spannend bis zum Schluss. Die Protagonistin (das Mädchen Kya), hat mich emotional absolut mitgenommen.

Es geht um das Schicksal des Mädchens Kya, das in armen Verhältnissen in North Carolina in den Marschgebieten, inmitten von Salzwiesen und Sandbänken lebt. Noch im Kindesalter verlässt die Mutter die Familie, und lässt ihre Kinder beim gewalttätigen und alkoholsüchtigen Vater zurück. Alle Geschwister fliehen nach und nach, nur Kya, die Jüngste, bleibt in der Wildnis beim Vater in einer armseligen Hütte zurück. Aber auch dieser kommt nach einigen Jahren nicht wieder und Kya lebt von da an komplett isoliert und  allein.

Das ist zugegebenermaßen im ersten Moment sehr fiktiv, denn die Vorstellung, dass ein 10-jähriges Mädchen sich ganz allein in der Wildnis ohne Geld und ohne Bildung (Kya ging nur einen Tag zur Schule, dann nie mehr) durchschlägt, ist wirklich nicht vorstellbar. Aber die Geschichte ist plausibel, sie zeigt den Willen zum Überleben und den Einfallsreichtum des Mädchens. Dadurch wird die Handlung unerwartet realistisch.

Die Sprache ist poetisch und intensiv. Die Naturbeschreibungen des Marschlandes und dessen Tiere und Pflanzen lassen einen hautnah in die Szenen eintauchen, man kann sich alles so gut vorstellen, als sei man direkt dabei.

Trotz aller Widrigkeiten wächst Kya zu einer schönen, jungen Frau heran. Die Bewohner des nahe gelegenen Städtchen nennen sie "das Marschmädchen" und meiden sie, weil sich viele Gerüchte um sie und ihren Lebenswandel ranken. Ihre einzige Verbindung zum "normalen" Leben ist ein kleines Boot, mit dem sie ab und zu die notwendigsten Einkäufe tätigen kann und somit kurz Kontakt zu anderen Menschen hat. Ansonsten lebt sie in Einsamkeit inmitten der Natur, die sie genau studiert, liebt die Möwen und unternimmt kleine Expeditionen, bei der sie Federn, Gräser und Pilze sammelt.

Durch Zufall lernt sie den Sohn eines Fischers kennen, der ihr - nach anfänglicher Scheu -  das Lesen beibringt und menschliche Zuwendung zeigt. Als auch diese Beziehung zerbricht, tritt ein weiterer Mann in ihr Leben. Ausgerechnet des "Sunnyboy" der Stadt findet Gefallen an Kya und nach so vielen menschlichen Enttäuschungen lässt sie sich auf ihn ein.

Man wird wirklich von der Geschichte mitgerissen, leidet und hofft mit Kya. Es ist schwer, sich von der Handlung loszureißen, ich hätte am liebsten alles in einem Rutsch durchgehört.

Richtig spannend wird es ab dem Moment, ab dem der Sunnyboy tot im Marschland aufgefunden wird. War es ein Unfall oder Mord? Schnell deutet alles auf Mord hin,und dann geht es darum, den Täter zu finden. Die ganze Stadt verdächtigt Kya, da sie jein Verhältnis mit dem Opfer hatte und weil sie den Bewohnern der Stadt ohnehin unheimlich ist. Es folgt ein Prozess und logischerweise ein Urteil.

Doch der echte Paukenschlag kommt erst am Ende des Buches - und den werde ich hier nicht verraten.

Ich kann "Der Gesang der Flusskrebse" wärmstens weiter empfehlen. Das Buch ist irgendwie magisch. Love-Story und Drama zugleich. Und es zeigt, wie stark ein Mensch sein kann, auch wenn er von allen verlassen und enttäuscht wurde.

Als Audible Hörbuch findet man es hier:

 

Hier habe ich audible ausführlich beschrieben: So funktioniert audible:

Ausgepackt / unboxing: Meins Box Oktober/November 2019

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Die neue Meins Box ist da und wurde von mir mit grosser Spannung ausgepackt. Die letzte Ausgabe war einfach überragend, deshalb habe ich mich ganz besonders auf die neue Box gefreut. Das Motto "Smile & Shine" ist sympathisch und beinhaltet Produkte für Powerfrauen ab 50. 

Das bietet die Box für Oktober/November 2019:

i+m Naturkosmetik Berlin
Fluid Equalize
30 ml / 16,90 Euro

Gleich mal vornweg, ich liebe Produkte der Naturkosmetik-Marke i+m Berlin. Sie sind fair, organic und vegan, made in Germany und haben eine wirklich tolle Qualität. Deswegen ein super Auftakt der Box. Das Fluid versorgt Mischhaut und zu Unreinheiten neigende Haut mit Feuchtigkeit und mattiert mit grüner Tonerde. Ausgleichend, porenverfeinernd, ganz leicht in der Textur und mit angenehm frischem Duft. Toll!

M. Asam Resveratrol Premium Ampullenkur
14 x 2 ml / 29,75 Euro

Dieses Produkt, das in der Werbung als Sneak Point und als eines der Highlights der Box angekündigt wurde, hat mich ein wenig in Gewissenkonflikte gebracht. Ich schätze M.Asam Produkte wirklich sehr, hatte auch schon Einzel-Kooperationen, aber - und ich habe mir wirklich überlegt, ob ich das überhaupt erwähnen soll, - diese Ampullen enthalten Mikroplastik. Und sorry, das kann ich in der aktuellen Sach- und Klimalage nicht einfach unerwähnt lassen. Ich bin mir sicher, M.Asam kann auch ohne Mikroplastik auskommen und hoffe, das dies einfach ein bedauerlicher Ausrutscher ist. Heutzutage kann und sollte mein einfach keine neuen Produkte mit Mikroplastik mehr auf den Markt bringen. Und schon gar nicht so ein renommiertes Label. Wenn wir Verbraucherinnen den Firmen gegenüber das aber nicht ausdrücken, wird sich nichts ändern. Deswegen ist diese Ampullenkur für mich kein Highlight der Box, auch wenn Resveratrol an sich ein toller Wirkstoff ist, der die Haut wunderbar glättet und pflegt.

Salthouse Totes Meer Voller Zauber Milchschaumbad
420 ml / 3,99 Euro

Badezusätze von Salthouse enthalten Original Totes Meer Salz und pflegen die Haut intensiv. Das Bad "Voller Wunder" enthält Orangen- und Sesamöl, außerdem Mandelöl und orientalische Aromen. Für entspannte Bade-Momente!

t: by tetesept 04 Red Aroma Duschgel
200 ml / 3,49 Euro

Auch an Leute ohne Badewanne wurde gedacht. Das Aroma-Duschgel enthält Kokoswasser, weissen Pfirsich, Timur Pfeffer, Blaubeere und Jasmin.  Wie man sich vorstellen kann, duftet es ganz phantastisch. Natürliche ätherische Öle sorgen für das außergewöhnliche Duft-Erlebnis. 

Dove glättende Body Lotion
mit Extrakt von weißem Tee (für normale Haut)
250 ml / 2,99 Euro

Die Body-Lotion soll die Hautelastizität bereits nach 24 h verbessern und durch die reichhaltige Formel glätten. Hautverträglichkeit ist dermatologisch getestet. Auch hier bin ich mit der Zusammensetzung des Produktes leider nicht ganz einverstanden. Das geht besser!

Dr. Grandel Timeless 2 in 1 Sleeping Cream & Mask
10 ml / 13,40 Euro

Hierüber freue ich mich wieder sehr. Dr. Grandel (made in Germany) steht für hochwertige Kosmetikprodukte, die auf optimierte Natur setzen. Während der Nacht werden Linien und Fältchen werden minimiert und die Zellerneuerung verbessert.  Man wacht mit einem glatteren, strafferen Hautbild auf. 

Eucerin Hyaluron-Filler Nachtpflege
20 ml / 12,00 Euro

Durch die Hyaluronsäure werden selbst ausgeprägte Falten von innen heraus aufgefüllt. Das in der Creme enthaltene Saponin regt gleichzeitig die hauteigene Hyaluronproduktion an. Auch eine tolle Anti-Aging Nachtpflege!

Hosta Mr. Tom Erdnussriegel
1 Stück / 0,49 Euro

Aus dem Food Bereich gibt es einen Mr. Tom Erdnussriegel, der mit gerösteten und karamellisierten Erdnüssen für eine echte Geschmacksexplosion sorgt. Oft kopiert, nie erreicht, der Mr. Tom Riegel ist ein echter Klassiker.

Berlina Shot Manufaktur
Ingwer Shot
60 ml / 1,29 Euro

Ingwer-Shots liegen gerade absolut im Trend und passen super in die kalte Jahreszeit, um das Immunsystem zu unterstützen. Mit nur 29 kcal pro 60 ml fällt der Ingwer Shot nicht ins Gewicht und kann prima zwischendurch konsumiert werden. Er enthält Ingwer, Apfel, Zitrone und Cayenne. Neugierig, wie ich bin, habe ich gleich mal einen guten Schluck genommen. Die Schärfe ist gut spürbar, aber es ist nicht zuviel. Für den schnellen Ingwer-Schluck zwischendurch auf jeden Fall geeignet.

1 Ausgabe Meins Magazin 
2,95 Euro

Fazit:

Die Highlights der aktuellen Meins Box sind für mich das Fluid von i+m Naturkosmetik Berlin und die Sleeping Cream & Mask von Dr. Grandel. Die Box hat einen Produktwert von ca. 87,00 Euro und dafür bekommt man eine ganze Menge für den Einkaufspreis. 

Ich weiß, dass diese Box keine Öko- oder Organic-Box ist. Trotzdem würde ich mir zukünftig wünschen, dass noch mehr auf die Inhaltsstoffe der Produkte geachtet wird. Dass das möglich ist, hat die letzte Meins Box gezeigt, die ich super gelungen fand. Ansonsten eine schöne Zusammenstellung der Produkte, die man gut gebrauchen kann.

Man darf auf die Dezember Box gespannt sein!

Die MEINS Box in Kürze:

- Alle 2 Monate neu

- 6 - 8 Wellness-, Beauty- und Lifestyle-Produkte

- Neue Schönmacher und vertraute Schätzchen, speziell für die Altersgruppe 50+

- Preis im Flexi-Abo 29,95 Euro (Wert jeder Box  ca. 90 Euro!)

- Immer risikofrei! Das flexible Abonnement ist jederzeit kündbar

- Abo kann auch pausiert werden

- Versandkostenfrei

- Versand erfolgt per DHL GoGreen

- Mit "MeinsBox" Punkte-System Punkte sammeln und Gratisbox sichern

Die Box ist erhältlich unter: Meins Box

Buchempfehlung "‘Starkes weiches Herz" von Madeleine Alizadeh / DARIADARIA

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Kennt ihr die Bloggerin "DARIADARIA"? Sie wird vielen bekannt sein, weil sie seit vielen Jahren einen erfolgreichen Blog unter eben diesem Namen führt. Die junge Frau kommt aus Österreich, und ich kenne sie tatsächlich schon seit ihren allerersten Bloggerschritten. Damals hat sie als "ganz normale" Bloggerin begonnen. Sie hat über Produkttests und Mode geschrieben, hatte aber schon immer einen anderen, besonderen Blick auf die Dinge. Vor allem schaut sie gern "dahinter". Relativ bald hat sie sich mit der Rolle der Frau auseinandergesetzt und auch politisch Stellung bezogen. Das hat mir schon immer gut gefallen.

Irgendwie habe ich sie im Laufe der Zeit leider ein bisschen aus den Augen verloren. Das mag vielleicht an den doch sehr verschiedenen Altersklassen liegen, ich weiß auch nicht genau warum. Ich habe immer mal wieder was von ihr gehört, aber nicht durchgängig.

Doch sozusagen durch die Hintertür bin ich wieder auf diese bemerkenswerte junge Frau gestoßen und ihr Buch hat sich in mein Herz geschlichen. Darüber bin ich sehr froh, denn hätte ich nur gehört, dass sie ein Buch geschrieben hat, hätte ich gedacht "noch eine Bloggerin die jetzt ein Buch schreibt". Vermutlich hätte es mich einfach nicht weiter interessiert.

Doch da eine meine Töchter ein großer DARIADARIA Fan ist, hat sie eine der öffentlichen Lesungen im Rahmen der Buch PROMO Tour besucht. Sie war sehr beeindruckt von sympathischen Art, der Klugheit und Eloquenz von DARIADARIA. (Und meine Tochter lässt sich im allgemeinen nicht so leicht beeindrucken.) Sie hat das Buch gekauft, gelesen und war begeistert. Und so hat das Buch auch den Weg zu mir gefunden, denn ich wollte mir selbst ein Bild darüber machen, was genau diese Begeisterung auslöst. Das Buch ist schon kurz nach Erscheinen kurzzeitig vergriffen gewesen, so einen Erfolg hat es gelandet. Es ist auch in der  Spiegel Bestsellerliste für Sachbücher zu finden und das ist schon etwas Außergewöhnliches.

Außergewöhnlich ist übrigens auch die Haptik. Das Buch fühlt sich unglaublich gut an, denn es ist auf Apfelpapier gedruckt. Apfelpapier besteht aus Apfelschalen, es ist ein echtes Ökopapier, kein Baum muss dafür sterben. Es ist sehr glatt und weich und liegt sehr angenehm in der Hand. 

STARKES WEICHES HERZ

- Wie Mut und Liebe unsere Welt verändern können -

Madeleine Alizadeh / DARIADARIA

Ullstein Buchverlag

ISBN-Nr. 978-3-96366-058-0

18,00 Euro

Der Ullstein Verlag fasst den Inhalt so zusammen:

"Madeleine Alizadeh, im Internet als dariadaria bekannt, beschäftigt sich mit all den kleinen großen Fragen: Ist mein Leben erfüllt? Was ist mir wichtig und wie stehe ich dafür ein? Wie kann ich in einer Welt, die von Krisen beherrscht wird, optimistisch bleiben? Sie gibt ihren Leserinnen (und Lesern) einen gut gefüllten Werkzeugkoffer mit auf den Weg, der ihnen hilft, sich ihrem inneren Zuhause mit ganz viel Liebe zu widmen und für all das, wofür es sich zu kämpfen lohnt, mit Mut einzustehen: für Feminismus und Gleichberechtigung, gegen Klimawandel und rechte Hetze. Gleichzeitig stark und weich zu sein ist dabei kein Widerspruch, sondern eine authentische Möglichkeit, der Welt zu begegnen und ein liebevolles und reflektiertes Miteinander zu schaffen. 

Ein inspirierendes Buch von einer beeindruckenden jungen Frau!"

Das kann ich nur unterschreiben. Dariadaria ist mutig, sie setzt sich für ihre Werte und für ein respektvolles und tolerantes Miteinander ein. Immer wieder reflektiert sie die Rolle der Frau in der Gesellschaft (und zwar aus beiden Positionen). Ihre Gedanken sind klug, tiefgängig, und sie treffen einen bis ins Innerste. Für junge Frauen, die gerade dabei sind, ihre Position im Leben zu suchen, eine absolute Lese-Empfehlung! Aber auch ich muss zugeben, dass ich mit Ü50 noch einiges an Inspiration aus dem Buch ziehen konnte. Manchmal musste ich wirklich schlucken, weil soviel Wahres darin steckt, was man sich nicht unbedingt eingesteht oder lieber verdrängt, um keine "Unannehmlichkeiten" zu haben. DARIADARIA spricht aus, was sie denkt und fühlt. 

"Es geht um Selbstverantwortung und darum, was Selbstverantwortung überhaupt bedeutet. Wenn du dich getraut hast, aufrichtig und ehrlich zu fragen, ob du zufrieden und erfüllt bist, hast du den ersten Schritt geschafft. Wenn du mit "Nein" antworten musst, kannst du im Rahmen deiner Möglichkeiten daran arbeiten". ... Es gibt keinen Shortcut zu Integrität, es gibt keinen Shortcut zum Glück. " (S.22)

"Nein ist ein vollständiger Satz" (S.180)

Ihr Engagement, ihre direkt und ehrliche Art, machen DARIADARIA im Netz leider auch sehr angreifbar. Sie sieht sich mit viel Häme konfrontiert, die es ihr nicht immer leicht macht. Aber nach dem Motto "Aufstehen, Krönchen richten, weitermachen" hat sie sich bisher nicht entmutigen lassen. Ich persönlich finde, es sollte viel mehr Menschen wie DARIADARIA geben, dann wäre die Welt ein großes Stück besser!

Ihre Themen sind breit gefächert, so produziert sie neben ihren Social-Media-Aktivitäten auch einen Podcast ("A Mindful Mess"), in dem sie ihre Herzensthemen behandelt. 

Und auch Nachhaltigkeit ist für DARIADARIA nicht nur ein Trendwort. Sie hat ein eigenes Fair-Fashion-Label gegründet das "Dariadéh" heißt und nachhaltige Mode produziert: dariadéh. Dieses Unternehmen ist wirklich beeindruckend.

FAZIT:

Ein faszinierendes, inspirierendes, motivierendes Buch, das unglaublich ehrlich geschrieben ist. Es ist keine leichte Kost, die man einfach so herunter liest. Es lässt sich gar nicht vermeiden, dass man es immer wieder aus der Hand legt und über das Gelesene nachdenkt. Einen Textmarker zum Hervorheben der Stellen, die für einen selbst besonders zutreffend sind, halt ich beim Lesen für sinnvoll. Das Buch berührt. 

Toll, absolute Kaufempfehlung!

Plastikwahnsinn auch im Tee - ein konzentrierter Mikroplastik-Cocktail

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"Tee ist gesund"  ist eine weit verbreitete Meinung. Für manche Tees mag das auch durchaus stimmen, aber für ganz viele (die allermeisten ?), leider nicht. 

Der vermeintlich gesunde Tee kann eine echte Mikroplastik-Bombe sein. Das hat mich wirklich erschrocken. In den untersuchten Fällen steckten bis zu 16 Mikrogramm Kunststoff in einer einzigen Tasse Tee - das ist deutlich mehr als in vielen anderen belasteten Lebensmitteln. 

Wer auf gesunde Ernährung achtet, meidet zuckerhaltige Soft-Drinks. Er trinkt Wasser - und Tee. 

Wenn wir krank sind, trinken wir Tee. 

Kindern wird von klein an Tee in gutem Glauben gegeben. Und ich spreche jetzt nicht von diesen furchtbaren, künstlich aromatisierten Teesorten wie Apfelstrudel oder Käsekuchen (ganz ehrlich, damit könnte man mich jagen!), sondern von ganz "normalen" Teesorten, wie Hagebutten-, Fenchel-, Kräuter- oder Schwarztee usw., die man in jedem Supermarkt kaufen kann. 

Wohl kaum jemand ahnt (ich wusste es nicht), dass wir uns gerade bei Tee mit großen Mengen an Mikroplastik vergiften. Unglaublich!!

Denn die Tücke liegt hier nicht im Tee selbst (der kann allerdings andere Schadstoffe enthalten), sondern in der Verpackung, sprich im Teebeutel. 

Ich wusste nicht, das es ganz normaler Usus ist, die Papier-Teebeutel mit einer winzigen Kunststoffnaht rechts und links zu verkleben. Das heißt, wenn man auf so einen Teebeutel heißes Wasser gießt, löst sich der Kunststoff und verteilt sich im Getränk. Vor allem im Tee-Land England ist diese Versiegelungsart der Teebeutel weit verbreitet. Das hat die Studie  „Plastic Teabags Release Billions of Microparticles and Nanoparticles into Tea“ ergeben, die im Fachmagazin „Environmental Science & Technology“ erschienen ist. 

Ich frage mich, wer so einen Unsinn entwickelt. Und warum so ein gesundheitsschädlicher Mist jahrelang verkauft werden darf. Wo ist da die Politik, die Lebensmittel-Kontrolle? Wir müssen als Verbraucher mittlerweile wirklich jedes einzelne Produkt hinterfragen. Bzw. am besten gar keine "Produkte" kaufen, sondern nur noch echte, wahre Grundnahrungsmittel. Bio, regional, saisonal. Wir müssen wieder weg von diesem unreflektiertem Konsumieren in gutem Glauben. Denn es geht in erster Linie um Geld, um Gewinne. Für Profite der Lebensmittel-Hersteller werden wir alle über den Tisch gezogen. Ich finde das ganz fürchterlich.

In Deutschland werden einige Teebeutel noch plastikfrei vernäht. Allerdings wird hier den Beuteln gerne ein geringer Anteil Kunststoff (meist PP) beigemischt, damit sie im Wasser nicht zerfallen – wie sich dieser Kunststoffanteil im heißen Wasser auf die Gesundheit auswirkt, ist bisher nicht bekannt (kann sich aber jeder vorstellen...)

Auch die vermeintlich hochwertigen Tees in den pyramidenförmigen Nylon-Teebeuteln sind leider stark mit Kunststoff belastet. In der Gastronomie werden gerade diese Beutel gern verwendet. Dass hier Plastik frei gesetzt wird leuchtet ja noch ein, aber bei normalen Teebeuteln hätte ich das niemals vermutet. 

Auf diese Pyramidenbeutel am besten komplett verzichten!

Um wirklich auf der sicheren Seite zu sein und nicht mit jeder Tasse Tee große Mengen von Mikroplastik zu sich zu nehmen, sollte man losen Bio-Tee zu kaufen, den man in einer unbeschichteten Dose oder einem Glas aufbewahrt und mit einem kunststoff-freien Tee-Ei (zum Beispiel aus Metall) jedes Mal frisch aufgießt. 

Ansonsten hilft nur nachfragen beim Hersteller. Es gibt nämlich einige, die komplett auf Mikroplastik im Teebeutel verzichten. So zum Beispiel PUKKA (gibt es mittlerweile auch schon in normalen Supermärkten), Lebensbaum, Alnatura oder YOGI-Tee. 

Ein Negativ-Beispiel sind die Beutel von Teekanne, die teilweise Kunststoff enthalten. Diese Marke ist leider sehr verbreitet. Ich persönlich werde keinen Tee dieser Marke mehr kaufen.

Einen ausführlichen, informativen Artikel plus die Aussagen vieler namhafter Tee-Produzenten findet man hier fairlis.de. 

There is no planet B!

Ich habe meine Tee-Vorräte großzügig aussortiert. PUKKA und YOGI Tee zählen vom Geschmack her sowieso zu meinen Favoriten. Sie schmecken einfach viel intensiver als viele andere. Und auf diese werde ich mich in Zukunft auch beschränken plus lose Sorten aus dem Bio-Laden.

Ich hoffe, ich kann mit diesem Post viele über Kunststoff im Teebeutel informieren. Ich würde mich freuen, wenn die Infos weiterhelfen! 

Audible Hörbücher - tolle Alternative zu Gedrucktem

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Ich nutze den Audible Hörbuch Service schon seit vielen Jahren. Je älter ich werde, desto mehr schätze ich Hörbücher.

Zum einen ist es trotz Lesebrille für meine Augen anstrengender geworden, kleine Buchstaben zu lesen. Gegen Abend wird das oft zu einer echten Strapaze für meine Augen. Andererseits fehlt mir auch oft die Zeit, all die Bücher zu lesen, die mich interessieren. Ich habe ja auch noch anderes zu tun, als den ganzen Tag zu lesen. Lesen ist eine statische Sache, man tut in dieser Zeit eben sonst nichts. Deswegen ist Audible ist eine super Entdeckung für mich gewesen, mit der ich auch während des Tages Bücher konsumieren kann und dabei die Hände für andere Arbeiten frei habe.

Man kann nebenher etwas tun, während man ein Hörbuch hört. Nicht so spannende Tätigkeiten wie Putzen oder Bügeln bekommen eine ganz neue Qualität. Ich mag nicht immer nur Musik hören und das Fernsehprogramm spricht mich auch ganz oft nicht an. Da suche ich mir lieber selbst aus, was ich hören möchte.

Wenn ich allein daheim bin, kann ich meine Hörbücher "auf laut" hören. Wenn ich andere nicht stören möchte, dann höre ich mit Kopfhörer. Ich finde das wirklich genial. Es  funktioniert innen genau so gut wie im Garten oder beim Walken. Ich muss meine Augen nicht anstrengen und kann direkt in die Geschichte eintauchen (oder in die Doku, den Podcast, den Ratgeber usw.)

Mit mehr als 200.000 Hörbüchern und Hörspielen im Programm ist Audible der größte Anbieter weltweit!

So funktioniert das Audible Abo:

Audible gehört zu amazon und man braucht ein amazon Kunden-Konto, um sich bei Audible anzumelden. Wer keines hat, kann sich schnell und einfach bei amazon mit wenigen Klicks eins anlegen.

Bevor man als Neukunde ein Abo abschließt, bekommt man 30 Tage lang kostenlos die Möglichkeit, Audible erst einmal zu testen. Das funktioniert ganz automatisch, wenn man sich bei Audible anmeldet, die ersten 30 Tage sind immer umsonst.

Wenn man sich dann doch nicht für ein Abo entscheiden möchte, kann man ohne weiteres, schnell und einfach jederzeit in diesen 30 Tagen kündigen (das geht ganz easy online). Das Probe-Hörbuch darf man trotzdem behalten, es entstehen keinerlei weitere Kosten.

Wer aber wie ich begeistert von diesem Angebot ist und nach dem Probe-Monat Kunde werden möchte, der muss gar nichts tun. Nach 30 Tagen startet das Hörbuch-Abo automatisch.

Dann zahlt man einmal 9,95 Euro im Monat für ein Hörbuch, das man sich selbst aussuchen kann, egal was es als Print-Version kostet. Wenn man bedenkt, wie hoch die Preise von gedruckten Büchern sind, gerade von Neu-Erscheinungen, fährt man hiermit deutlich billiger.

Wer schneller hört, als nur ein Hörbuch im Monat, kann so viele Hörbücher, wie er mag, dazukaufen. Es gibt auch welche für den halben Preis. Man "muss" also nur einmal im Monat mindestens 9,95 Euro zahlen. Die Bücher bleiben in der sogenannten "eigenen Bibliothek" gespeichert und man kann sie jederzeit wieder hören.

Das Herunterladen passiert mit der App innerhalb weniger Sekunden oder Minuten (auch ein langes Hörbuch ist ruckzuck hörbereit).

Bei der Auswahl kann man in verschiedenen Genres suchen, oder nach Sprecher oder Buchautor, ganz wie man mag. Das Angebot ist wirklich vielfältig (Bestseller, Krimis, Romane, Ratgeber, Fachbücher, ganze Serien, englische Hörbücher, Science Fiction, Meditationen...), einfach alles, was das Herz begehrt. Man kann kurz in jedes Hörbuch "reinhören", um zu testen, ob man den Sprecher mag. Außerdem gibt es Rezensionen von anderen Hörern, die die Auswahl erleichtern.

Und - ganz wichtig - es gibt auch die Möglichkeit, ein bereits gekauftes Hörbuch zurückzugeben (Gefällt-Mir-Garantie). Wenn man feststellt, dass einem das Thema doch nicht zusagt, die Handlung oder der Sprecher doch nicht gefällt, kann man das Buch ohne Wenn und Aber zurückgeben und erhält eine Gutschrift. Damit kann man sich dann ein anderes Buch aussuchen. Das ist bei mir noch nicht oft vorgekommen, aber ich habe es auch schon gemacht und es funktioniert einwandfrei.

Das Abo  ist jederzeit kündbar! Kein Haken an der Sache! Eine Mail reicht.

Ich halte das für einen prima Service. Man bekommt für 9,95 Euro die aktuellsten Bücher vorgelesen, die als echter Print meistens 29,95 Euro oder mehr kosten. Selbst wenn man sich zwei Hörbücher im Monat leistet, ist das immer noch weniger und man ist stets aktuell, was die Bücher angeht.

Durch den kostenlosen Probe-Monat kann man sich erst einmal überzeugen, ob die Sache etwas für einen ist. Und sich ein bisschen mit der Bedienung vertraut machen, die wirklich kinderleicht ist.

Mit den persönlichen Anmeldedaten von Audible kann man die Bücher auf allen Geräten abspielen. Ich lade mir das Buch meistens erstmal auf den Laptop. Dann kann ich theoretisch beim Bügeln direkt über den Lautsprecher hören. Für unterwegs oder wenn ich mich bewege und nicht an einem Platz hören möchte, höre ich per Kopfhörer übers Handy.

Bezahlt wird nur einmal, dann kann man auf allen Geräten abspielen. Es gibt eine sehr kundenfreundliche Hotline von 6.00 bis 24.00 Uhr, die einem bei Bedarf persönlich hilft. Aber allein die schriftlichen Erklärungen sind so einfach und idiotensicher, da kann nicht viel schiefgehen.

Ich bin von Audible wirklich begeistert. Ich habe die letzten Monate wesentlich mehr Bücher "gehört" als ich zeitlich hätte lesen können.

Ich habe mir überlegt, dass ich in Zukunft auch Audible Titel, die mir besonders gut gefallen haben, hier kurz vorstellen werde.

Zuletzt habe ich "Das Schmetterlingszimmer" von Lucinda Riley gehört. Das Familiendrama war spannend bis zum Schluss und nicht vorhersehbar.

Herzlich willkommen bei Audible! 

Das sind die ersten Worte, die eine sympathische wohlklingende Sprecherstimme an einen richtet, bevor es mit dem ausgewählten Hörbuch losgeht. Ich liebe diesen Moment!