Ausgepackt: GOODIEBOX "The first hint of summer"

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Die neue GOODIEBOX "The first hint of summer" möchte uns auf den Sommer vorbereiten (irgendwann wird es ja hoffentlich mal aufhören zu regnen...). Bis dahin können wir unsere Hände und Füße schon einmal sommerfit machen und unserer Haut einen schönen Sommer-Glow verleihen. 

Die aktuelle Box hat einen Gesamtwert von 82,-- €. Der Kaufpreis beträgt normalerweise 19,95 €, wer aber zum ersten Mal eine GOODIEBOX bestellt, kann mit meinem Rabatt-Code nochmal 50 % sparen! 

Die Box ist jederzeit kündbar, auch schon nach einmaligen Erhalt. Es gibt also keinen Abo-Zwang und kein Risiko! Eine super Möglichkeit, diese tolle Box für nur 9,95 € auszuprobieren!

Mit einem Klick auf nachfolgenden Code erhaltet ihr 50 % Rabatt auf die Box:

50 % Rabatt für die GOODIEBOX (nur 9,95 €)

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Inhalt GOODIEBOX "The first hint of summer:

FOOT LAB CO Instant Foot Peeling
UVP 20 € für 100 ml
Box enthält 30 ml im Wert von 13,50 € 

Dieses innovative Fußpeeling in Sprayform ist schnell, praktisch und effizient. Man sprüht es einfach auf die Stellen, an denen man Hornhaut loswerden möchte (oder auf die gesamte Fußsohle) und lässt es ca. 1 Minute einwirken. Die abgestorbenen Hornhautschüppchen werden zuverlässig aufgeweicht.

Idealerweise benutzt man das Spray nach einem Fußbad (oder nach der Dusche). Dann einfach mit dem ebenfalls in der Box enthaltenen Lava-Stein in kreisenden Bewegungen über die Hornhaut reiben. Bei regelmäßiger Anwendung werden die Füße babyweich und sehen gepflegt aus.

Offenen Schuhen steht so nichts mehr im Weg!

MOSHI MOSHI MIND Mind Pumice Stone

UVP 11,-- €

Der 100% natürliche Lavastein von moshi moshi mind eignet sich perfekt zum Entfernen von harter Haut an Füßen und Ellenbogen. Ich hatte noch nie echten Lavastein in der Hand, er fühlt sich richtig gut an. Zusammen mit dem Fußpeeling-Spray ein ideales Tool für glatte, weiche Füße.

Um den besten Effekt zu erzielen, sollten der Stein und die Füße nass sein (am besten nach einer Dusche oder nach einem Fußbad anwenden). Empfohlene Häufigkeit: 1 - 2 x pro Woche. Danach die Füße mit einer pflegenden Fußcreme verwöhnen.

Nach dem Gebrauch den Stein einfach mit Wasser abspülen und  an einem trockenen Ort zu lagern.

HUMAN+KIND Hand Scrub Elderflower & Raspberry (Holunder & Himbeere)

UVP 15,-- €

Für gepflegte Hände sorgt dieses Handpeeling mit 100% natürlichen Inhaltsstoffen. Getrocknete Himbeersamen und Kieselerde entfernen abgestorbene Hautzellen sanft aber gründlich. Gleichzeitig machen Sheabutter und Sonnenblumenöl die Hände schön weich und spenden intensive Feuchtigkeit. 

Eine erbsengroße Menge des Peelings auf gewaschenen, trockenen Händen einmassieren. Danach sorgfältig abspülen und das Ergebnis genießen. Ich liebe dieses Handpeeling!

Balance Me / AHA Glow Maske

UVP 25,-- € für 50 ml

Box enthält 20 ml im Wert von 17,50 € 

Balance Me ist frei von Parabenen, Mineralölen, Sulfaten, Silikonen, Propylenglykol, Mikroplastik, künstlichen Duftstoffen und Farbstoffen. Es ist ohne Tierversuche hergestellt und vegan.​

Die AHA Glow Maske ist Maske und Peeling in einem und hat eine gleich dreifache Wirkung:

• hellt die Haut in weniger als 15 Minuten auf
• hat einen tiefenreinigenden Effekt
• verleiht einen strahlenden Glow

Um außerdem Unreinheiten zu entfernen und die natürliche Feuchtigkeitsbarriere der Haut zu erhalten, ist der Maske Kaolin-Ton beigemischt.

Auf das gereinigte Gesicht auftragen, ca. 15 Minuten einwirken lassen und mit warmem Wasser gründlich abspülen. Danach einen Lichtschutz verwenden.

MÉLUSINE PARIS Hemo Prodigious Eyelash Serum (Wimpernserum)

UVP 25,-- €

Lange, voluminöse und gesunde Wimpern gehen auch ganz natürlich! Mit dem Wimpernserum von Mélusine Paris werden beschädigte Wimpern repariert und dem Wachstum ganz feiner Härchen zu einem neuen Schub verholfen. Das intensive Serum ist eine Formel aus verschiedenen natürlichen Ölen wie Rizinusöl, Hanföl und Arganöl. Die Öle revitalisieren die Struktur der Wimpern, spenden Feuchtigkeit und stärken die Härchen. Zudem bekommen die Wimpern einen gesunden Glanz. Verleiht deinen Augen einen leuchtenden Ausdruck!

Täglich auf die gereinigten, trockenen Wimpern auftragen und ein paar Sekunden trocknen lassen. Anschließend kann man mit seiner normalen Beauty-Routine weitermachen. 

• Naturkosmetik
• tierversuchsfrei
• vegan

Gratis GOODIE zum Probieren

Als kleines Goodie liegt der Box eine Probe der rein pflanzlichen, zuckerfreien True Mints Pastillen bei. Sie verzichten auf Plastikverpackungen und verwenden nur 100 % natürliche Aromen.

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Nähere Infos zur GOODIEBOX:

Ich bin ja immer ein Fan der GOODIEBOX, aber momentan ist sie ein echter Lichtblick. Ich muss nicht einkaufen gehen, sondern bekomme schöne Pflege-Produkte direkt an die Haustür geliefert. Es ist jedes Mal eine kleine Freude, die liebevoll gepackten Schubladen-Boxen aufzumachen und mich überraschen zu lassen. Die aktuelle "First Hint of Summer"-Box stimmt schon auf den Sommer ein und bietet tolle Produkte um Haut, Hände und Füße sommerfit zu machen.

Die GOODIEBOX unterscheidet sich in den Details von anderen Beauty-Boxen. Sie erscheint 1 x im Monat und enthält angesagte und attraktive Produkte, die von Trends und Jahreszeit inspiriert sind. Die Box hat immer einen garantierten Warenwert von mindestens 70,-- Euro (oft auch mehr, so wie dieses Mal) bei einem Bestell-Preis von 19,95 €.

Für Erstbesteller gibt es ein super Angebot zum Ausprobieren, nämlich einen Rabattcode über 50 %. Das heißt, die erste Box kostet nur 9,95 €, was wirklich unschlagbar ist. Sie kann jederzeit wieder abbestellt oder pausiert werden. Es gibt also keinen Abo-Zwang, wie bei anderen Boxen. Selbst nach einmaliger Lieferung kann sie sofort wieder abbestellt werden. Kein Risiko! 

Der Versand ist kostenfrei.

Die Produkte sind immer tierversuchsfrei und werden anhand eines speziellen Kriterienkatalogs sorgfältig ausgewählt, bei dem unter anderem berücksichtigt wird, wie natürlich, vegan oder ökologisch die Marken sind. Außerdem wird auf recycelte Verpackungen geachtet, die eine positive CO2-Bilanz haben.

SUBSTRAL Gartendünger mit Langzeitwirkung - nitratfrei

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Der Frühling ist da und alle Garten- und/oder Balkonbesitzer zieht es nach draußen, um endlich wieder Blumen, Gemüse oder Kräuter zu pflanzen. Wie jedes Jahr empfiehlt es sich, die Eisheiligen abzuwarten, denn die haben Gartenliebhabern schon so manch böse Überraschung beschert. Dieses Jahr sind sie übrigens vom 11. -15. Mai, danach können auch zarte, empfindliche Pflänzchen endgültig ins Freiland.

Für ein gesundes Pflanzenwachstum ist der richtige Standort, der ideale Boden und die richtige Bewässerung wichtig. Trotzdem schätzen es die Pflanzen sehr, wenn man sie mit wohldosierten Dünge-Gaben unterstützt.

SUBSTRAL hat auf diesem Gebiet seit über 60 Jahren Erfahrung und macht aus Gärten Traumgärten. Die Firma entwickelt  zusammen mit  Experten laufend innovative Produkte, die sich vor allem durch hohe Qualität, Anwenderfreundlichkeit, beste Rohstoffe und tolle Ergebnisse auszeichnen, egal ob im Garten, auf dem Balkon oder einfach im Blumentopf daheim.

Neu aus dem Hause SUBSTRAL ist der "Gartendünger mit Langzeitwirkung", erhältlich in der praktischen Aktionspackung. Er ist

- universal einsetzbar (für Blumen und für Gemüse)

- nitratfrei und sanft zur Umwelt

- chloridarm

- unbedenklich für Kinder und Tiere nach der Anwendung!

Diese Unbedenklichkeit für Kinder und Tiere ist für mich besonders wichtig, denn ich möchte weder Mensch noch Tier noch der Umwelt schaden.

Auch toll ist die Tatsache, dass  nur 1 - 2 Düngungen im Jahr erfolgen müssen, weil der neue Dünger eine kombinierte Sofort- und Langzeitwirkung (3 Monate!) hat.  

Die schnelle Nährstofffreisetzung zu Beginn versorgt die Pflanzen sofort mit allen wichtigen Nährstoffen. Anschließend beginnt die hochwertige Langzeitdünger-Komponente zu wirken: 25 % des in SUBSTRAL Gartendünger mit Langzeitwirkung enthaltenen Stickstoffs sind als Langzeitstickstoff gespeichert. Dieser Speicherstickstoff wird erst nach und nach über einen Zeitraum von 3 Monaten durch die natürliche Aktivität der Bodenmikroorganismen freigesetzt. Er düngt die Pflanzen daher zuverlässig und nachhaltig – für langfristige Gartenerfolge!

Der Dünger selbst ist eine Art grobkörniges Granulat, das man sehr gut dosieren und verteilen kann (siehe Hinweise auf der Packung). Ich habe ihn  zwischen meinen Blumen verteilt, aber auch zwischen den Gemüse-Pflanzen im Gewächshaus und im Außen-Hochbeet. 

Das ist im Gartendünger mit Langzeitwirkung enthalten:

Stickstoff: fördert Wachstum und Erträge

Phosphor: begünstigt Blüten- und Wurzelbildung

Kalium: verbessert das Aroma von Obst und Gemüse und stärkt die Pflanzen gegenüber Trockenheit, Frost oder Krankheiten

Magnesium: fördert Blatt- und Nadelgrün, wirkt vitalisierend

Schwefel: ist Bestandteil von pflanzlichem Eiweiß und Geschmacksstoffen

Eisen: unterstützt als wichtiger Spurennährstoff die Bildung des grünen Blattfarbstoffs

Die ausgeklügelte Nährstoffkombination sorgt für üppiges Wachstum, Blütenpracht und für gesunde Pflanzen. 

DIY Fußpflege mit natürlichen Mitteln - einfach, preiswert, aber wirksam!

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Bald beginnt wieder die Zeit der offenen Schuhe und nicht alles, was man in Flip Flops, Sandalen und Co. so zu sehen bekommt, ist immer ästhetisch. 

Dabei ist es gar nicht schwer, seine Füße das ganze Jahre über gepflegt zu halten. Und das muss nicht einmal teuer sein. Denn obwohl es eine unüberschaubare Fülle an fertigen Fußpflege-Produkten gibt, kann man schnell und mit relativ einfachen, selbst gemachten Mitteln wirklich tolle Ergebnisse erzielen. Vieles, was sich dafür eignet, haben wir oft sowieso schon zuhause.

Apfelessig:

Apfelessig ist ein super Mittel, um unschöne Hornhaut aufzuweichen. Dann kann man sie mit einem Bimsstein oder einem elektrischen Hornhautentferner ganz einfach abtragen. Im Internet werden Fußbäder mit Apfelessig vor allem gegen Schweißfüße empfohlen, weil Apfelessig eine natürliche antibakterielle und desinfizierende Wirkung hat. Aber er kann tatsächlich noch mehr, denn er 

• lindert Juckreiz
• hilft bei Fuß- oder Nagelpilz 
• wirkt entzündungshemmend
• fördert die Durchblutung und belebt so müde Füße (gibt tatsächlich einen tollen Frische-Kick)
• schafft Abhilfe bei geschwollenen Füßen und Beinen, weil das enthaltenen Kalium entwässernd wirkt.

Apfelessig-Fußbad:

5 l angenehm warmes Wasser (soll nicht zu heiß sein), im Sommer gerne auch kühles Wasser

150 ml Apfelessig

Badedauer ca. 20 Minuten

Danach gut abtrocknen und eincremen (zum Beispiel mit Kokosöl)

Natron:

Natron ist basisch und regt die Ausleitung von Säuren aus der Haut und den Poren an. Das funktioniert durch das Prinzip des Ausgleichs (Osmose) unterschiedlicher pH-Werte auf den beiden Seiten einer durchlässigen Membran, wie beispielsweise der Hautoberfläche. Ein Natron Fußbad hinterlässt wohlig warme Füße.

• Schadstoffe werden ausgeleitet
• besonders wohltuend bei brennenden, geschwollenen Füßen
• Säure-Basen-Balance der Haut wird ausgeglichen, die Haut wird samtweich und geschmeidig
• gut gegen Schweißfüße
• hat eine natürliche Rückfettungswirkung, die Austrocknung verhindert

Natron-Fußbad:

Ca. 5 l Wasser, kann je nach Vorliebe lauwarm oder auch kühler sein.

Ca. 3 Esslöffel Natron-Pulver

Badedauer: 20 - 30 Minuten.

Danach kurz mit klarem Wasser abspülen, gut abtrocknen und eincremen.

Ingwer:

Ingwer wirkt durch seine natürlichen Scharfstoffe und ätherischen Öle entzündungshemmend, durchblutungsfördernd und wärmend. Wer häufig kalte Füsse hat, sollte mal ein Ingwer-Fußbad ausprobieren, er wird es lieben!

Ingwer-Fußbad:

Ca. 4 cm Ingwer in kleine Stücke schneiden und ca. 20 Minuten in 500 ml Wasser köcheln lassen. Diesen Sud durch ein Sieb geben und dem Fußbadewasser zugeben (so dass wieder ca. 5 l Badewasser zusammenkommen). 

Badedauer ca. 10 - 20 Minuten. Danach gut abtrocknen, eincremen und dicke Socken überziehen. Kalte Füße ade! Besonders abends, vor dem Schlafen gehen sehr entspannend!

Kokosöl:

Kokosöl ist hervorragend zur Fußpflege geeignet. Es enthält Laurinsäure, die geruchsbildende Bakterien abtötet und die Füße frisch erhält. Kokosöl wirkt übrigens auch prima gegen Fußpilz!

Die Fettsäuren des Kokosöls sind außerdem ein natürlicher Feuchtigkeitsspender bei trockener, rissiger Haut und bei zu viel Hornhaut. Dazu sollte man die Füße ruhig 2 - 3 x pro Tag eincremen. Hat sich das Hautbild gebessert, reicht nur noch 1 x. Besonders intensiv wird die Wirkung, wenn man die frisch gewaschenen Füße abends dick eincremt, Socken darüber zieht und über Nacht einwirken lässt. 

Man sollte auf gute Bio-Qualität und kaltgepresstes Kokosöl („virgin“,“extra virgin“, „vergine“) achten, damit wirklich keine Schadstoffe enthalten sind.

Spitzwegerich als natürliches Wundpflaster

Wer aufgescheuerte Stellen am Fuß hat, oder sich sogar schon eine Blase gelaufen hat, kann diese auf natürliche Art mit Spitzwegerich behandeln. Er wächst überall an Wiesen-, Weg- und Waldrändern. Spitzwegerich hat eine antibakterielle und sogar blutstillende Wirkung und unterstützt so die Wundheilung. 

Als "Pflaster" benötigt man 2 - 3 Wegerich-Blätter und medizinisches Tape oder Pflaster zum Fixieren. Dann einfach die frischen Blätter etwas zerzupfen und zerdrücken, damit der heilende Saft austreten kann. Diese Blätter auf die betroffene Stelle legen und mit Tape oder Pflaster fixieren.

Es empfiehlt sich, bei Spaziergängen auf Spitzwegerich zu achten und immer ein kleines Sträußchen daheim zu haben, wenn man diesen Tipp öfters anwenden möchte.

Das waren 5 einfache, aber wirkungsvolle Tipps für eine natürliche Fußpflege. Regelmäßig angewendet, bekommt man so wunderbar gepflegte, geschmeidige Füße und offenen Schuhen steht nichts mehr im Weg!

Kneipp'sche Naturheilverfahren - damals wie heute natürlich / ganzheitlich / gesund

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2021 wäre der berühmte "Wasserdoktor"  Sebastian Kneipp, der gar kein studierter Mediziner, sondern Pfarrer war, 200 Jahre alt geworden (1821-1897). Zu diesem besonderen Anlass feiert der  Kneipp Bund e.V. das Jubiläumsjahr „Kneipp 2021“ mit vielen Vorträgen und Programmen. Das Gesundheitskonzept von Kneipp hat nichts an Aktualität verloren, im Gegenteil, gerade in der momentanen Pandemie ist ein starkes Immunsystem und ein gesunder Lebensstil wieder unglaublich wichtig.

Mich faszinieren die Thesen von Kneipp schon seit vielen Jahren. Immerhin hat er sie in einer Zeit aufgestellt, in der die Menschen noch an "ganz normalen" fiebrigen Infekten sterben mussten. Es gab natürlich noch viel schlimmere Krankheiten, die damals aufgrund der schlechten Hygienebedingungen grassierten und die von den meisten Erkrankten nicht besiegt werden konnten. Zur Lebenszeit von Sebastian Kneipp war das zum Beispiel die gefürchtete Tuberkulose. Das Penicillin war zu diesem Zeitpunkt noch nicht erfunden.

- Die Natur ist unsere beste Apotheke - 
Sebastian Kneipp

Im Alter von 25 Jahren erkrankt Kneipp selbst an Tuberkulose. In dieser Zeit entdeckt er aus Zufall ein Buch über die Heilkraft von kaltem Wasser und er probiert die dadurch gewonnenen Erkenntnisse an sich selbst aus. Trotz seiner Krankheit nimmt er kurze Bäder in der eiskalten Donau und unterstützt diese mit Teilgüssen daheim. Trotz viel Unverständnisses seiner Mitmenschen über dieses Vorgehen, gesundete Kneipp wieder vollständig. Von da an gehören Wasseranwendungen zu einem festen Bestandteil seines Tagesablaufs.

Kneipp heilt mit seiner Wasser-Methode auch andere, an Tuberkulose erkrankte Menschen. Als er schließlich einer an Cholera leidenden Frau helfen kann, wird er der "Kurpfuscherei" verdächtigt. Denn trotz seiner Heilungserfolge stieß er bei den damaligen Medizinern keineswegs auf Begeisterung, sondern eher auf Mißtrauen und Abneigung.

Doch trotz aller Widerstände ließ Kneipp sich nicht einschüchtern. Er erweiterte sein Wissen über die Wasseranwendungen. Außerdem befasste er sich seit frühester Jugend mit den Heilwirkungen von Pflanzen, insbesondere von Heilkräutern und hielt sein Wissen in vielen Schriften und Büchern für die Nachwelt fest. In der Bevölkerung wurde er wegen seiner Heilerfolge immer beliebter. Und trotz vieler Versuche, ihn vor Gericht zu denunzieren, gelang das nicht. Er wurde vom Gericht rehabilitiert.

Weil Kneipp im Laufe seines beruflichen Werdegangs als Priester nach Bad Wörishofen versetzt wurde, wo er über 40 Jahre bis zu seinem Tod lebte und wirkte, gilt Bad Wörishofen als "die" Kneipp-Stadt schlechthin. Aber auch viele andere Kurstädte sind bekennende Kneipp-Anhänger und bieten ebenfalls die Kneipp'schen Naturheilverfahren an. 

 

Kneipp wies immer wieder auf die bedeutende Wirkung der Vorbeugung von Krankheiten durch eine gesunde Lebensweise hin. Er setzte auf die Stärkung der Abwehrkräfte und ein dadurch immer stärker werdendes Immunsystem.

Seine Theorien basieren auf 5 Grundsäulen:

1. Wasser als Hydrotherapie
2. Ernährung
3. Pflanzenheilkunde
4. Bewegung
5. Lebensordnung

Wasser-Therapie:

• kalte Bäder bzw. warme Bäder mit abschließender kalter Dusche
• Teilwaschungen
• Teilbäder, wie etwa Sitz- oder Fußbäder
• Kleine Güsse, Wassertreten
• Ganzkörperwaschungen
• Wechselgüsse an Armen, Brust oder Rücken, auch im Gesicht
• Wickel (z.B. Waden oder Arme)
• auch Trockenbürsten vor den Güssen wird empfohlen
• Schneetreten

Ernährung:

Viele frische Nahrungsmittel mit einem hohen Pflanzenanteil und wenig tierischem Anteil. Möglichst heimische Lebensmittel, angepasst an die jeweilige  Jahreszeit verwenden. Unverarbeitete Lebensmittel verwenden und am besten selbst frisch zubereiten. Gerne natürliche Kräuter und Gewürze verwenden und viel trinken (Wasser, Kräutertees).

Pflanzenheilkunde:

Zur Kräutertherapie werden ganze Pflanzen oder manchmal auch nur bestimmte Pflanzenteile (Wurzeln, Blätter oder Blüten) frisch, getrocknet oder als Extrakt verwendet.

Frische Pflanzen werden vor allem als Gewürze (Schnittlauch, Petersilie) verwendet oder als Salat (Löwenzahn) zubereitet. Sie können auch für Auszüge (in heißem Wasser, Alkohol oder kaltem Wasser) angesetzt und als Extrakt verwendet werden.

Für die äußerliche Anwendung sind  Kräuter vor allem als Heilbäder, zur Inhalation oder zur Zubereitung von Kompressen bedeutsam. Je nach Anwendung gelangen die Wirkstoffe über die Haut (Wickel, Bäder) oder die Atmung (Inhalation) in das Gewebe und in die Blutbahnen.

Für die innerliche Anwendungen werden Tees oder die o.e. Extrakte und Gewürze empfohlen.

 

Bewegung:

Schon Kneipp wusste, dass sich Bewegung günstig auf den Körper z.B. auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel, oder das Immunsystem auswirkt. Er erachtet besonders Ausdauer-Sportarten als ideal (Walken, Wandern, Gymnastik, Schwimmen, Tanzen, Radfahren, Skifahren, Langlaufen).

Lebensordnung:

Körper, Geist und Seele sollen gemäß der Kneipp'schen Philosophie im Einklang stehen und zu einer balancierten Lebensordnung beitragen. Geraten diese natürlichen Rhythmen aus der Balance, führt dies häufig zu Funktionsstörungen, die Körper und Geist gleichermaßen betreffen. Nervosität, Angstgefühle, Kopfschmerzen, depressive Verstimmungen, Verdauungsbeschwerden oder Energielosigkeit sind mögliche Folgen einer gestörten "inneren Ordnung".

„Im Maße liegt die Ordnung, jedes Zuviel und jedes Zuwenig setzt an Stelle der Gesundheit Krankheit.“

Sebastian Kneipp

Alle fünf Punkte gelten heute, im Jahr 2021 genauso wie vor 200 Jahren. Sebastian Kneipp war ein Vorreiter für natürliche Gesundheit. Er hatte schon immer die Ganzheitlichkeit im Fokus, das finde ich sehr beeindruckend. 

Ich kann allen Interessierten den You-Tube-Kanal vom Kneipp Bund e.V. sehr empfehlen. Hier bekommt man in kurzen Videos die praktische Umsetzung der verschiedenen Güsse und Bäder für daheim gezeigt und viele andere Tipps rund um die Kneipp'schen Empfehlungen: Kneipp Bund auf You Tube. 

Ich habe etliche Bücher von und über Kneipp gelesen und bin ein echter Fan. Wasser hat eine unglaubliche Wirkung auf unseren Organismus, es erfrischt, regeneriert und heilt. Jeder, der bei Fieber schon einmal einen feuchten Wadenwickel bekommen hat, weiß, wie wohltuend er ist. Auch kühle Güsse oder der kalte Abschluss einer Dusche wecken nach einer kurzen "Schrecksekunde" die Lebensgeister und bringen den Kreislauf in Schwung. Dazu frisches, natürliches Essen, regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Work-Life-Balance sind ein wunderbarer Sockel für ein gesundes Leben. 

Ein super spannendes Thema!