Montag, 3. Mai 2021

Kneipp'sche Naturheilverfahren - damals wie heute natürlich / ganzheitlich / gesund

Werbung / unbeauftragt

2021 wäre der berühmte "Wasserdoktor"  Sebastian Kneipp, der gar kein studierter Mediziner, sondern Pfarrer war, 200 Jahre alt geworden (1821-1897). Zu diesem besonderen Anlass feiert der  Kneipp Bund e.V. das Jubiläumsjahr „Kneipp 2021“ mit vielen Vorträgen und Programmen. Das Gesundheitskonzept von Kneipp hat nichts an Aktualität verloren, im Gegenteil, gerade in der momentanen Pandemie ist ein starkes Immunsystem und ein gesunder Lebensstil wieder unglaublich wichtig.

Mich faszinieren die Thesen von Kneipp schon seit vielen Jahren. Immerhin hat er sie in einer Zeit aufgestellt, in der die Menschen noch an "ganz normalen" fiebrigen Infekten sterben mussten. Es gab natürlich noch viel schlimmere Krankheiten, die damals aufgrund der schlechten Hygienebedingungen grassierten und die von den meisten Erkrankten nicht besiegt werden konnten. Zur Lebenszeit von Sebastian Kneipp war das zum Beispiel die gefürchtete Tuberkulose. Das Penicillin war zu diesem Zeitpunkt noch nicht erfunden.

- Die Natur ist unsere beste Apotheke - 
Sebastian Kneipp

Im Alter von 25 Jahren erkrankt Kneipp selbst an Tuberkulose. In dieser Zeit entdeckt er aus Zufall ein Buch über die Heilkraft von kaltem Wasser und er probiert die dadurch gewonnenen Erkenntnisse an sich selbst aus. Trotz seiner Krankheit nimmt er kurze Bäder in der eiskalten Donau und unterstützt diese mit Teilgüssen daheim. Trotz viel Unverständnisses seiner Mitmenschen über dieses Vorgehen, gesundete Kneipp wieder vollständig. Von da an gehören Wasseranwendungen zu einem festen Bestandteil seines Tagesablaufs.


Kneipp heilt mit seiner Wasser-Methode auch andere, an Tuberkulose erkrankte Menschen. Als er schließlich einer an Cholera leidenden Frau helfen kann, wird er der "Kurpfuscherei" verdächtigt. Denn trotz seiner Heilungserfolge stieß er bei den damaligen Medizinern keineswegs auf Begeisterung, sondern eher auf Mißtrauen und Abneigung.

Doch trotz aller Widerstände ließ Kneipp sich nicht einschüchtern. Er erweiterte sein Wissen über die Wasseranwendungen. Außerdem befasste er sich seit frühester Jugend mit den Heilwirkungen von Pflanzen, insbesondere von Heilkräutern und hielt sein Wissen in vielen Schriften und Büchern für die Nachwelt fest. In der Bevölkerung wurde er wegen seiner Heilerfolge immer beliebter. Und trotz vieler Versuche, ihn vor Gericht zu denunzieren, gelang das nicht. Er wurde vom Gericht rehabilitiert.

Weil Kneipp im Laufe seines beruflichen Werdegangs als Priester nach Bad Wörishofen versetzt wurde, wo er über 40 Jahre bis zu seinem Tod lebte und wirkte, gilt Bad Wörishofen als "die" Kneipp-Stadt schlechthin. Aber auch viele andere Kurstädte sind bekennende Kneipp-Anhänger und bieten ebenfalls die Kneipp'schen Naturheilverfahren an. 
 
Kneipp wies immer wieder auf die bedeutende Wirkung der Vorbeugung von Krankheiten durch eine gesunde Lebensweise hin. Er setzte auf die Stärkung der Abwehrkräfte und ein dadurch immer stärker werdendes Immunsystem.

Seine Theorien basieren auf 5 Grundsäulen:

  1. Wasser als Hydrotherapie
  2. Ernährung
  3. Pflanzenheilkunde
  4. Bewegung
  5. Lebensordnung

Wasser-Therapie:
  • kalte Bäder bzw. warme Bäder mit abschließender kalter Dusche
  • Teilwaschungen
  • Teilbäder, wie etwa Sitz- oder Fußbäder
  • Kleine Güsse, Wassertreten
  • Ganzkörperwaschungen
  • Wechselgüsse an Armen, Brust oder Rücken, auch im Gesicht
  • Wickel (z.B. Waden oder Arme)
  • auch Trockenbürsten vor den Güssen wird empfohlen
  • Schneetreten
Ernährung:

Viele frische Nahrungsmittel mit einem hohen Pflanzenanteil und wenig tierischem Anteil. Möglichst heimische Lebensmittel, angepasst an die jeweilige  Jahreszeit verwenden. Unverarbeitete Lebensmittel verwenden und am besten selbst frisch zubereiten. Gerne natürliche Kräuter und Gewürze verwenden und viel trinken (Wasser, Kräutertees).

Pflanzenheilkunde:

Zur Kräutertherapie werden ganze Pflanzen oder manchmal auch nur bestimmte Pflanzenteile (Wurzeln, Blätter oder Blüten) frisch, getrocknet oder als Extrakt verwendet.

Frische Pflanzen werden vor allem als Gewürze (Schnittlauch, Petersilie) verwendet oder als Salat (Löwenzahn) zubereitet. Sie können auch für Auszüge (in heißem Wasser, Alkohol oder kaltem Wasser) angesetzt und als Extrakt verwendet werden.

Für die äußerliche Anwendung sind  Kräuter vor allem als Heilbäder, zur Inhalation oder zur Zubereitung von Kompressen bedeutsam. Je nach Anwendung gelangen die Wirkstoffe über die Haut (Wickel, Bäder) oder die Atmung (Inhalation) in das Gewebe und in die Blutbahnen.

Für die innerliche Anwendungen werden Tees oder die o.e. Extrakte und Gewürze empfohlen.
 
Bewegung:

Schon Kneipp wusste, dass sich Bewegung günstig auf den Körper z.B. auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel, oder das Immunsystem auswirkt. Er erachtet besonders Ausdauer-Sportarten als ideal (Walken, Wandern, Gymnastik, Schwimmen, Tanzen, Radfahren, Skifahren, Langlaufen).

Lebensordnung:

Körper, Geist und Seele sollen gemäß der Kneipp'schen Philosophie im Einklang stehen und zu einer balancierten Lebensordnung beitragen. Geraten diese natürlichen Rhythmen aus der Balance, führt dies häufig zu Funktionsstörungen, die Körper und Geist gleichermaßen betreffen. Nervosität, Angstgefühle, Kopfschmerzen, depressive Verstimmungen, Verdauungsbeschwerden oder Energielosigkeit sind mögliche Folgen einer gestörten "inneren Ordnung".

„Im Maße liegt die Ordnung, jedes Zuviel und jedes Zuwenig setzt an Stelle der Gesundheit Krankheit.“
Sebastian Kneipp

Alle fünf Punkte gelten heute, im Jahr 2021 genauso wie vor 200 Jahren. Sebastian Kneipp war ein Vorreiter für natürliche Gesundheit. Er hatte schon immer die Ganzheitlichkeit im Fokus, das finde ich sehr beeindruckend. 


Ich kann allen Interessierten den You-Tube-Kanal vom Kneipp Bund e.V. sehr empfehlen. Hier bekommt man in kurzen Videos die praktische Umsetzung der verschiedenen Güsse und Bäder für daheim gezeigt und viele andere Tipps rund um die Kneipp'schen Empfehlungen: Kneipp Bund auf You Tube

Ich habe etliche Bücher von und über Kneipp gelesen und bin ein echter Fan. Wasser hat eine unglaubliche Wirkung auf unseren Organismus, es erfrischt, regeneriert und heilt. Jeder, der bei Fieber schon einmal einen feuchten Wadenwickel bekommen hat, weiß, wie wohltuend er ist. Auch kühle Güsse oder der kalte Abschluss einer Dusche wecken nach einer kurzen "Schrecksekunde" die Lebensgeister und bringen den Kreislauf in Schwung. Dazu frisches, natürliches Essen, regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Work-Life-Balance sind ein wunderbarer Sockel für ein gesundes Leben. 

Ein super spannendes Thema!
 







Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen

Dieser Blog ist mit Blogspot, einem Google-Produkt, erstellt und wird von Google gehostet. Es gelten die Datenschutzerklärung & Nutzungsbedingungen für Google-Produkte.

Um auf diesem Blog zu kommentieren benötigst du daher ein Google Konto.

Wenn Du die Kommentare zu diesem Beitrag durch Setzen des Häkchens abonnierst, informiert dich Google jeweils durch eine Mail an die in Deinem Googleprofil hinterlegte Mail-Adresse.
Durch Entfernen des Hakens löscht Du Dein Abonnement und es wird Dir eine entsprechende Vollzugsnachricht angezeigt. Du hast aber auch die Möglichkeit dich in der Mail, die dich über einen neuen Kommentar informiert, über einen deutlichen Link wieder abzumelden.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...