Buchvorstellung "Ach du Scheisse, ich bin glücklich - Wie du trotz Krise deine Träume lebst" (Jessica Goschala, Palomaa Publishing)

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Angesichts der aktuellen Weltlage kann man schon mal schwarzsehen. Da sind unsere persönlichen Krisen und Tiefpunkte noch gar nicht mit einbezogen. Existenz- und Zukunftsängste waren schon lange nicht mehr so präsent wie in den letzten Jahren. In diesen Zeiten wirklich glücklich zu sein, erscheint nahezu unmöglich. Und dann auch noch seine großen Lebensträume verwirklichen? Vermutlich erntet man allenfalls ein Schulterzucken, wenn man nicht sowieso schon längst aufgegeben hat.

Die Autorin Jessica Goschala setzt dem eine klare Aufforderung entgegen:

"Glücklich sein ist eine Entscheidung. Die beste Zeit ist immer JETZT!"

In ihrem Buch "Ach du Scheisse, ich bin glücklich" zeigt die Autorin, wie man sich, auch in schwierigen Zeiten, zuversichtlich und energiegeladen aus Krisen herausmanövrieren kann.  Sie lässt immer wieder persönliche Geschichten einfließen, um dem Leser vor Augen zu führen, dass das wirklich funktioniert. 

Ein großer Bestandteil ihres Konzepts sind Manifestationen. Hier ein paar Beispiele:

"Ich bin offen für Wunder in meinem Leben."
"Ich finde einen Weg."
"Ich bin stark und werde es schaffen."

Sie bezeichnet sich selbst als "Manifestations-Queen" und ist überzeugt, dass unser Unterbewusstsein der Schlüssel zum Erfolg darstellt. Man kann sein Unterbewusstsein dahingehend "umprogrammieren", in dem man neue Sichtweisen täglich einübt. Im Buch findet man hierzu viele hilfreiche Tools. Verschiedene QR-Codes führen direkt zu  Manifestation-Meditationen, einem Worksheet zum Down Loaden, einem kostenlosen Freebie zum Buch, Reflexionsfragen u.v.m.

Das Buch lädt ein, sich zunächst mit sich selbst auseinanderzusetzen und sich zu fragen, was überhaupt die wichtigsten Träume und Wünsche sind. Manchmal ist man fremdgesteuert und es kostet durchaus Überlegung, was genau man eigentlich erreichen möchte. Jeder ist individuell und anders und hat logischerweise unterschiedliche Ziele. Diese gilt es herauszufinden und dazu zu stehen und dann mit Nachdruck umzusetzen.

Jessica Goschala  gibt unzählige Tipps und Hilfestellungen für diesen Prozess. Das konkrete Visualisieren gehört genauso dazu wie die nötige Willenskraft, Energie und Disziplin. Ein persönliches Journal kann helfen, aber es gibt noch sehr viel mehr, was jeder tun kann. Auf 246 Seiten bekommt der Leser unglaublich viel Input.

"Ein Upgrade für dein Leben - jeden Tag ein wenig mehr".

Fazit:

Das Buch ist sehr inspirierend, voller praktischer Tipps und digitaler Goodies. Allerdings muss man sich auf den Schreibstil einlassen können. Die Sprache ist stellenweise sehr unkonventionell ("let's fuckin' feel it, baby" oder "but fuck, no", "you can have it all, bitch" usw.) Ich würde vermuten, dass die Zielgruppe in erster Linie junge Leute sein sollen, aber die Autorin erwähnt auch, dass ihre Tipps für jedes Alter geeignet sind. 

Außerdem sollte man als Leser dieses Buches etwas mit Wünschen an das Universum anfangen können. Es gibt einen kleinen Exkurs in die Quantenphysik und Manifestationen spielen eine tragende Rolle. Wer sich dem aber öffnen kann, wird viele Impulse aus diesem Buch ziehen können. 

Für mich spricht aus "Ach du Scheisse, ich bin glücklich" eine große Stärke. Man spürt die Dynamik, die die Worte von Jessica Goschala haben und darauf kommt es meiner Meinung nach an. Wer Motivation für die Verwirklichung seiner Träume und Ziele sucht, der findet sie hier in geballter Form. Man kann sich ihr gar nicht entziehen.

"Es gibt zwei großartige Tage im Leben eines Menschen: Den Tag, an dem wir geboren wurden und den Tag, an dem wir entdecken, wofür"
William Barclay

Dieses Buch ist übrigens bei Palomaa Publishing erschienen. Das ist ein junger Independent-Verlag aus Leipzig, der Sachbücher und Ratgeber ausschließlich von Autorinnen verlegt und Themen rund um Feminismus, Frauengesundheit, persönliche Weiterentwicklung, Mutterschaft, Working Women, Gleichberechtigung und Vielfalt abdeckt. Sehr bemerkenswert, schaut doch mal auf der Website vorbei Palomaa Publishing Proudly Publishing Women

Ach du Scheisse, ich bin glücklich
Jessica Goschala
erschienen im September 2022 
Palomaa Publishing
ISBN-Nr. 978-3-949598-02-9
Preis 18,00 Euro

Ein bisschen Herbst liegt in der Luft (endlich 💚 )

Dieser Sommer war mir deutlich zu heiß. Viel zu heiß. Es hat bei uns (Hessen, Main-Kinzig-Kreis), wochenlang überhaupt nicht geregnet. Selbst wenn es mal in anderen Teilen Deutschland kurz sintflutartig gewittert hat, kam bei uns nichts runter. Nicht ein Tropfen. Die Temperaturen waren vor allem im August meist bis Ende 30° C, die Gärten sind völlig vertrocknet, verschiedene Wasserentnahme-Verbote wurden ausgesprochen, und ich habe einfach nur gehofft, dass das endlich vorüber geht. 

Es hat auch oft keinen Spaß gemacht, sich im Garten im Schatten aufzuhalten, denn selbst dort war es kaum auszuhalten. Im Haus war man wenigstens vor dieser Wahnsinns-Sonneneinstrahlung geschützt. Genächtigt haben wir wochenlang im Gästezimmer im Keller, denn nur da war es einigermäßen kühl.

Ich habe mich erschöpft gefühlt, war eher antriebslos, der Kreislauf war nicht so, wie er normalerweise ist und Kopfweh gab es auch immer wieder. An regelmäßige Bewegung war gar nicht zu denken, es war einfach zu warm. Das ist natürlich meine persönliche Befindlichkeit, es gibt durchaus Menschen, die mit dieser Hitze klarkommen, doch ich gehöre definitiv nicht dazu. Aber jetzt kehren meine Lebensgeister so ganz allmählich zurück. 

Nicht mehr von früh bis spät schwitzen zu müssen, sondern wieder richtig durchatmen zu können, motiviert mich sehr für meine Projekte und Ziele. Der Herbst soll richtig schön werden. 

Ich möchte mich bewegen, gesund mit viel Gemüse kochen (im Hitze-Sommer lang in der Küche zu stehen ging gar nicht), meinen geschundenen Garten aufpäppeln und zum ersten Mal Wintergemüse anbauen. Ich habe eine neue Kosmetik-Serie für mich entdeckt, die meiner Haut sehr gut tut (keine Kooperation, alles selbst gekauft), und ich habe Lust, es drinnen richtig gemütlich zu machen. 

Als Erstes dürfen jedes Jahr ein paar Kürbisse herbstliche Stimmung verbreiten. Stück für Stück kommt dann mehr Herbst-Deko dazu.

Auch Blumen in Herbstfarben dürfen nicht fehlen.

Für den Übergang habe ich mir einen olivfarbenen Blazer von Vero Moda gekauft und ein paar schwarze Stiefeletten, die gut kombinierbar sind.

Die Hautpflege wird wieder ein etwas reichhaltiger als im Sommer, denn im Sommer reicht mir tagsüber als Gesichtspflege ein Sonnenschutz mit ein bisschen Make Up darüber. Abends gibt es eine leichte Feuchtigkeitspflege mit ein paar Tropfen Retinol. Ab jetzt kommen auch wieder schöne Seren und Cremes mit mehr Pflegestoffen zum Einsatz.

Ich benutze inzwischen für mein Gesicht fast ausschließlich Produkte von no cosmetics (keine Kooperation, alles selbst gekauft). Diese Firma stellt hochwertige, cleane Kosmetikprodukte her, alle ohne Silikone, Parabene,  Mikroplastik, ohne Mineralöl und ohne PEGs. Viele sind auch ohne Duftstoffe, aber nicht alle, das steht jeweils auf der Packung. Sie sind hoch wirksam und hoch verträglich.

Wer mehr Näheres wissen möchte, kann sich hier informieren no cometics. 

Ganz besonders freue ich mich auf die saisonale herbstliche Küche. Ich liebe ja Kochbücher und Kochzeitschriften und hole mir dort ganz viel Inspiration. Noch mehr als sonst möchte ich auf Saisonalität und Regionalität achten, denn das ist gut für das Klima, gut für die Tiere und gut für uns selbst.

Neu gekauft habe ich mir das druckfrische Buch von Dr. med. Anne Fleck "Gesünder geht's kaum". Da sind tolle neue Rezepte drin, von denen ich viele ausprobieren möchte.

Über meine Gartenexperimente mit Wintergemüse gibt es demnächst einen eigenen Post, sonst wird das hier zu lang. 

Es gibt noch etliche schöne Herbstthemen, die ich verbloggen möchte, insofern -

to be continued... 😉