Eine gesunde Ernährung ist immer wichtig, aber sie gewinnt noch mehr an Bedeutung, je älter man wird. Denn mit jedem Lebensjahr verändern sich die Anforderungen des Körpers. Der Energie-Grundumsatz sinkt und die Muskelmasse nimmt ab (es sei denn, man tut etwas dagegen). Viele Stoffwechselfunktionen werden zunehmend träge und störanfällig, die Fettdepots dagegen schleichend immer größer. Eine gesunde Balance zwischen Bewegung und gesunder Ernährung muss her. Heute möchte ich mein Augenmerk in erster Linie auf die Ernährung legen.
Je älter wir werden desto mehr gilt in punkto Ernährung: Qualität statt Quantität. Wenn wir das beherzigen, steht einer guten Gesundheit bis ins hohe Alter nichts im Wege. Aus jedem Essen die bestmögliche Nährstoffdichte zu holen, wäre ideal.
Das ist allerdings gar nicht so einfach. Wenn wir täglich mit frischen, möglichst unverarbeiteten Dingen kochen, ist das schon ein guter Schritt. Trotzdem fehlt es vielen Lebensmitteln aufgrund von Lagerung, langem Transportweg, künstlich angestossenem Reifevorgang oder einfach aufgrund der Anbauweise an den maximal möglichen Nährstoffen. Auf möglichst regional angebaute Produkte zu achten, die nicht vom anderen Ende der Welt angekarrt werden müssen, ist auf jeden Fall ein guter Ansatz.
Wer seinen Speiseplan noch weiter verbessern möchte, kann auf natürliche Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, die einem Mangel an Vitalstoffen vorbeugen. Dazu gehören zum Beispiel Superfoods, ayurvedische Kräuter und Pulver, hochwertige Tees, Gewürze und Kräuter, Vitalpilze, Algenprodukte aus Spirulina und Chlorella, um nur einige zu nennen.
Zu jedem einzelnen gibt es mittlerweile wissenschaftliche Studien, die beweisen, dass solche Mittel tatsächlich wirksam und eben kein Hokuspokus sind. Viele von ihnen haben eine jahrhundertelange Tradition.
Hat man sich allerdings erst einmal für ein oder mehrere dieser Dinge entschieden, stellt sich die nächste Frage:
Wo bekomme ich solche natürliche, vegane Nahrungsergänzungsmittel in hochwertiger, reiner und schadstofffreien Form?
Es sind viele Wölfe im Schafspelz unterwegs, man muss nur Google bemühen. Tausende von Treffern sind ganz normal, wenn man beispielsweise Chlorella eingibt. Aber welchem Shop kann man trauen?
Ich kann einen aus eigener Erfahrung wärmstens empfehlen und das ist "Terra Elements". Dieser in Deutschland ansässige Shop hat es sich zur Aufgabe gemacht, oftmals schwer erhältliche Naturprodukte in höchster Qualität einfach verfügbar zu machen. Ich habe selbst schon oft dort bestellt. Momentan habe ich zwei ayurvedische Pulver in Gebrauch, einmal das Ashwagandha Pulver und einmal das Brahmi Pulver (beides bio, pur und in Rohkostqualität).
Es gibt dort eine riesengroße Auswahl an
- Superfood und Rohkost (z.B. Superfood Pulver, Gewürze, Kräuter, Getreidegräser, Meeresgemüse u.v.m.)
- Nahrungsergänzung (zum Beispiel Mikroalgen, Probiotika, Omega3, OPC u.v.m.)
- Naturkosmetik (z.B.: Aloe Vera Pulver, Moringaöl, Sheabutter, Baobab-Öl u.v.m)
- Bücher und Zubehör
Die angebotenen Artikel enthalten generell keinerlei Füll-, Zusatz- oder Hilfsstoffe wie zum Beispiel das häufig verwendete Maltodextrin oder Magnesiumstearat. Terra Elements ist es ein Bestreben, hochwertige, vollkommen natürliche und reine Produkte anzubieten, die uns auf einem gesunden und ganzheitlichen Lebensweg begleiten und unterstützen sollen.
"Sandro Russo, der Gründer von Terra Elements, ist aus eigener Erfahrung davon überzeugt, dass der Schlüssel zu einem gesunden und aktiven Leben in einer natürlichen Ernährungsweise liegt, die sich mithilfe von Superfoods und Nahrungsergänzung sinnvoll aufwerten und vervollkommnen lässt.
Als umweltbewusstes und biozertifiziertes Unternehmen pflegen wir sowohl eine nachhaltige als auch ökologisch verträgliche Lebens- und Arbeitsweise. Deshalb reduzieren wir unser Verpackungsmaterial auf ein Minimum, verwerten sowohl das Packpapier als auch die Kartonagen unserer Zulieferer wieder und verwenden bei unseren Produktverpackungen wann immer möglich Recyclingpapier. Zum Schutz der Umwelt und des Klimas nutzen wir ein energieeffizientes Hosting mit Ökostrom und sind Partner von DHL GoGreen, wodurch mit jedem verschickten Paket Klimaschutz-Projekte auf der ganzen Welt unterstützt werden. "
(Quelle: terraelements.de)
Auch die Bestellbedingungen sind ausgesprochen fair:
- kein Mindestbestellwert
- Versandkosten 3,90 Euro, ab 50 Euro Bestellwert versandkostenfrei
- persönliche Beratung, wenn gewünscht
- verschiedene Zahlungsarten möglich (Rechnung, PayPal, Visa, Mastercard)
- Sichere Bezahlung mit SSL-Verschlüsselung
Dieses deutsche, biozertifizierte Unternehmen empfehle ich aus eigener Überzeugung gerne weiter!
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