Wir wissen es (vermutlich) schon alle, aber es schadet nichts, es sich immer mal wieder vor Augen zu führen:
Und zwar bis zu 5 Jahren!
Das ist doch mal ein Anreiz. Natürlich muß das regelmäßig über einen längeren Zeitraum geschehen, zwei Wochen sporteln und dann wieder pausieren reicht nicht, ist ja klar. Aber es muss kein exzessiver Sport sein, zügiges Spazierengehen, Walken, Radeln oder Schwimmen sind perfekt!
Also, auf geht's!!
Die 5 Jahre fühle ich leider nicht, aber ich bin mir auch sehr sicher es bringt etwas.
AntwortenLöschenLiebe Grüße Ela