Montag, 4. Dezember 2017

Buchvorstellung "Tag für Tag jünger" mit Gewinnspiel/Verlosung

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"Tag für Tag jünger"
Alles über die erstaunlichen Fähigkeiten unserer Zellen, den Alterungsprozess rückgängig zu machen
Prof. Dr. med. Marion Kiechle
Julie Gorkow
224 Seiten, Paperback
erschienen am 30. Oktober 2017
HEYNE Verlag
Preis 18,99 Euro
ISBN-Nr. 978-3-453-20147-7

Das Altern können wir nicht verhindern, den Alterungsprozess beeinflussen dagegen schon. Dieses Buch bietet intelligente Anti-Aging Strategien für Frauen ab 40! Der Schlüssel liegt in einer gesunden und leistungsfähigen Zellerneuerung. Die beiden Autorinnen (eine Professorin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe sowie eine Fachjournalistin für Beauty und Health) beziehen sich hierbei auf neueste, medizinische Erkenntnisse und erklären in lockerem Ton und gut verständlich, wie jeder seine Zellen auf Trab halten kann. 

"Zukunft ist kein Schicksalsschlag, sondern die Folge der Entscheidungen, die wir heute treffen."
(Schlußworte des Buches)

Aus dem Inhalt:

1. Lebenserwartung - was ist für uns drin? 
    Wie alt können wir werden? Warum werden Frauen (meist) älter als Männer? Was ist das
    Geheimnis eines langen Lebens?

2. Altersbeschleuniger, die man kennen muss. 
    Warum ein falscher Lebensstil uns altern lässt - Süchte, Work-Life-Fallen, falscher Beautykult.

3. Reset-Button drücken - was wirklich verjüngt. 
    Wie man sich durch Bewegung verjüngt, warum das richtige Essen um Jahre jünger
    macht, wie man Süchte endlich los wird, warum ausreichend Schlaf essentiell ist u.v.m.

Ich fand besonders den dritten Teil interessant, in dem es konkrete Empfehlungen dazu gibt, wie man dem körperlichen Abbau entgegenwirken kann. Es sind leichte und gut umsetzbare Tipps, die aber eine große Wirkung haben. Warum eine sorgfältige Mundhygiene den Alterungsprozess verlangsamen kann, war für mich genauso spannend wie die "Okinawa-Strategie" (Lebensgewohnheiten der Menschen, die besonders alt werden, aber mit beeindruckender Fitness in Körper und Geist).

Dass der Ernährung eine große Bedeutung zukommt, ist ja klar, aber auch Bewegung, guter Schlaf, Bildung (das Erlernen neuer Dinge gerade im Alter), neue Beauty-Methoden und nicht zuletzt Freundschaften, Beziehungen und Sex können ebenfalls als Jungbrunnen dienen. Diese und noch viele andere Themen werden ausführlich erläutert. 

Am Ende des Buches finden sich noch mehrere Seiten mit weiterführenden Quellen und Informationen, wenn man sich noch eingehender mit einzelnen Themen  beschäftigen möchte.

Wer jetzt Lust auf dieses Buch bekommen hat, der hat bei meiner Verlosung die Chance, eines zu gewinnen! Vielleicht wäre das auch eine nette Geschenk-Idee für die Freundin, Mutter, Schwiegermutter? 

Lasst einfach einen Kommentar unter diesem Post, dass ihr an der Verlosung teilnehmen möchtet. Das war es schon!

Mitmachen könnt ihr noch die ganze kommende Woche bis einschließlich Samstag, den 9. Dezember 2017! Am Sonntag kontaktiere ich den Gewinner. 










Kommentare:

  1. Ja, ich will! Falls das mit 49 auch noch funktioniert. :)

    Anti-Aging ist ein wirklich komplexes Thema, mit dem ich mich in den letzten Monaten sehr beschäftigt habe. Schon erstaunlich, was man im Laufe der Jahre alles falsch gemacht hat! Jedenfalls würde ich mich über das Buch sehr freuen.

    Liebe Grüße,
    Andrea

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    1. Liebe Andrea, das Los ist auf dich gefallen! Herzlichen Glückwunsch zum Buchgewinn! Ich brauche nun nur noch deine Postanschrift, du kannst sie mir gerne per mail schreiben:
      ladylike-blog@outlook.de
      LG Eva

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  2. Wenn ich mir unseren 91 jährigen Nachbarn so anschaue. Ich glaube so gsund möchte ich mal nicht sterben. Meine Mutter hat weder geraucht, noch getrunken... und ist trotzdem mit 65 "spontan" tot umgefallen. Aber ich esse eh Fleisch, rauche, trinke und sitze zu viel. Ich glaube ich brauche keine Angst haben zu alt zu werden, trotz viel Freude, vieler sozialer Kontakte und Sex. Aber das macht nichts. Jeder sollte das so handhaben, wie er es für richtig hält. Disziplin und Verzicht sind nicht in allen Bereichen meine Sache.

    LG Sunny

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    1. Das mit deiner Mutter tut mir leid. 65 ist noch gar kein Alter für eine (gesunde) Frau. Aber man kann halt nicht reingucken ... Dafür freue ich mich für deinen Nachbarn. Der muss ja noch lange nicht sterben, bloss weil er 91 ist. So gesund wie möglich alt werden ist doch toll, oder? Oh, und beim Thema Verzicht und Disziplin bin ich auch nicht so super. Aber ich versuche, bessere Entscheidungen zu treffen. Klappt nicht immer, aber immer öfter.
      LG Eva

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  3. Hallo Eva ,
    mich würde das Buch schon interessieren . Da es auf diversen Plattformen hochgelobt und extrem zerrissen wird . Von daher würde ich mir gerne ein eigenes Urteil darüber bilden . Wie viele Sterne 5 würdest Du dem Buch selber geben ?

    Liebe Grüße und einen schönen Nikolaustag
    wünscht Dir heidi

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    1. Ich würde schon 4 Punkte vergeben. Ich habe noch gar keine anderen Rezensionen darüber gelesen, ich mach mich mal auf die Suche.
      Dir auch einen schönen Nikolaus(Abend)
      LG Eva

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    2. Schau mal bei Amazon ;) Selten habe ich so unterschiedliche Meinungen über ein und das gleiche Buch gelesen

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  4. Ich würde mich sehr über das Buch freuen. Hört sich wirklich interessant an! Und der Inhalt hat mich eigentlich noch neugieriger gemacht!
    Vielen Dank für die Verlosung!
    Liebe Grüße,
    Claudia

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  5. Hallo
    ich würde es gerne lesen.lg Jasmin
    jasminfee@gmx.de

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  6. Liebe Eva
    vielen lieben Dank für die Verlosung. Das Buch interessiert mich sehr und deshalb hüpfe ich gern in den Lostopf. Liebe Grüße von Pippa

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  7. Hallo Eva,

    ein interessantes Buch zu neuen Ansätzen des Anti-Aging-Themas möchte ich gern gewinnen.
    Ich habe einen Bücherblog, auf dem ich meine Rezension auch vorstellen würde. Vielleicht möchtest du mal reinschauen! :-)

    Einen schönen 2. Advent,
    Sommerlese

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